0.1 C
Stockholm

أسباب الصداع المستمر.. وطريقة تجنبها

aktarr design

نُصاب بكل أنواع الصداع؟ من الصداع النصفي الذي يتركز ألمه خلف العينين مباشرة، وبعض الأنواع الأخرى التي يتركز ألمها في الصدغين، والبعض الآخر الذي يتركز ألمه في الجزء الخلفي من الرأس بالكامل فما هي أسباب الصداع المستمر؟

هناك طرق بسيطة يمكنكم من خلالها تجنب معظم أنواع الصداع، لكن معظم الناس ينتظرون حتى يصبح الصداع مزمناً ويكون الأوان قد فات، لذا عليكم معالجة هذه المشكلات قبل “الإصابة بها” وجنبوا أنفسكم الآثار الصحية القصيرة والطويلة الأجل الناجمة عن الصداع.

أسباب الصداع المستمر

الصداع هو أحد الآثار الجانبية للعديد من المشكلات الصحية أهمها:

 1. الجفاف وهو مصدر حوالي 75% من جميع أنواع الصداع.

 2. الغلوتامات أحادية الصوديوم وهي أملاح شديدة التركيز معدلة وراثياً وهي قوية بدرجة قد تسبب تلف دماغ الأطفال.

3. إمالة رأسك للأمام وللأسفل لفترات طويلة أثناء استخدام الأجهزة الذكية.

4. الأسبرتام – وهو مُحلي صناعي يستخدم أحياناً في بعض أنواع السكر الأبيض، يسبب الصداع حين يكون عالي التركيز لأنه معدّل وراثياً حتى يمكن استخدامه، ويسبب القلق والاكتئاب وزيادة الوزن والصداع الشديد والسرطان.

5. الروائح المحملة بالمواد الكيميائية- احذر من المكونات السامة غير الطبيعية في الكولونيا، والعطور، والأيروسول، والشموع، والمنظفات، ومضادات التعرق، وغيرها من المواد في منزلك ومكتبك وسيارتك.

علاج الصداع المستمر 

لتجنب الصداع المستمر، يجب أن تشرب كمية وفيرة من الماء، والسؤال التالي هو ما مقدار المياه النظيفة الذي يجب أن تشربه يومياً؟ إجابة هذا السؤال سهلة: بصفة عامة، اشرب من 2-3 لتر يومياً وأضف القليل من العناصر الغنية بالمعادن وبهذا تكون قد جنبت نفسك الإصابة بثلاثة أنواع من أصل أربعة أنواع شائعة من الصداع. إذ إن المياه النظيفة ضرورية للوقاية من الصداع وعلاجه.

الأملاح المركزة المعدلة وراثياً؛ والأمصال السامة ووضعية الجسم غير السليمة

تجنب السموم في الطعام والماء احترس من الغلوتامات أحادية الصوديوم لا من خلال قراءة قائمة المكونات على كل ما تشتريه فحسب، ولكن أيضاً احترس من أقارب الغلوتامات أحادية الصوديوم الضارة، ونعني بذلك المواد التي تحتوي على بروتين الصويا الذي يتحلل في الماء، ومستخلص الخميرة الذي يتحلل ذاتياً، وحمض الغلوتاميك، والغلوتامات، وغلوتامات أحادي البوتاسيوم، وغلوتامات الكالسيوم، والكالسيوم كازينات، وصوديوم كازينات، وبروتين الصويا المعزول، وبروتين مصل اللبن المركز

 ستجد هذه المكونات التي تسبب الجفاف للإنسان في أغذية الأطفال واحترس بشكل خاص من النترات والنتريت التي ستجدها عادة في الهوت دوغ ولحم الخنزير المقدد ومعظم اللحوم المدخنة، التي من بينها اللحوم الدهنية الباردة والنقانق.

وحسب موقع موقع Natural News الأمريكي، يتوقع العلماء أنه في غضون ثلاثة عقود تقريباً، ستعج دور رعاية المسنين ومن بينهم جيل الألفية الذين يُعالجَون من الصداع المزمن الذي لا يتوقف وآلام الظهر الناجمة عن التحديق في الأجهزة الذكية طوال تلك السنوات. وسيكون وضعهم مزرياً لدرجة أن نقص الأكسجين والمواد المغذية في أدمغتهم سيؤدي إلى موتهم البطيء من الشيخوخة عند بلوغهم سن 60 عاماً.

لذلك عليكم الحد من الجلوس أمام الهواتف الذكية لساعات طويلة،  وأخيراً، لا تحرقوا وترشوا مواد غير عضوية في منزلكم أو مكتبكم أو سيارتكم.

المصدر arabicpost



المزيد من أخبار الصحة

آخر أخبار السويد

مؤسسة بيع الكحول تبحث عن موظفين ناطقين بالعربية

مؤسسة بيع الكحول تبحث عن موظفين ناطقين بالعربية

نشرت مؤسسة بيع الكحول السويدية systempolaget مؤخراً إعلان توظيف باللغة العربية. وذلك للوظائف التي ستكون متاحة في متاجر...
السويد تتبرع بـ40 مليون لمواجهة فيروس كورونا

السويد تتبرع بـ40 مليون لمواجهة فيروس كورونا

قررت السويد أن تتبرع 40 مليون كرونة إلى منظمة الصحة العالمية. وذلك لدعم الدول التي لديها قدرات رعاية صحية...
مدة انتظار الجنسية السويدية تتجاوز ثلاث سنوات
تجاوزت أوقات انتظار طلبات الجنسية السويدية ثلاث سنوات لأول مرة في تاريخ السويد، وفقًا لبيانات مصلحة الهجرة. ارتفع وقت انتظار القرارات المتعلقة بقضايا الجنسية من 36 إلى 37 شهرًا، وهي أطول فترة انتظار على الإطلاق، حسب المركز الصحفي للمصلحة. وأوضحت مصحلة الهجرة أن هذا لا يعني أن الطلبات المقدمة اليوم ستتلقى بالضرورة قرارًا في غضون ذلك الوقت، لكن هذا...
السويد تنجح بزراعة فيروس كورونا لأول مرة
نجحت السويد لأول مرة بزراعة فيروس كورونا مخبرياً وفقاً لما أعلنته هيئة الصحة العامة السويدية. وتعني زراعة الفيروس مخبرياً أن العلماء استطاعوا جعل الفيروس يتكاثر في المختبر دون الحاجة لاستخلاصه من مصابين. وتساهم زراعة الفيروس بمساعدة الباحثين الذين يعملون على تطوير لقاحات وعلاج له. وتنوي هيئة الصحة العامة توزيع عينات من الفيروس المستزرع على الباحثين العاملين على تطوير لقحات للمرض. وحصلت...
الحركة النازية تطلب تنظيم مسيرة في أوبسالا
طالبت الحركة النازية في أوبسالا في تنظيم مسيرة لكن من المتوقع أن تعارض بلدية أوبسالا هذا الطلب. وذلك بحسب ما أعلن رئيس البلدية إريك بيلنج. وفي نهاية شهر يناير، تلقت الشرطة طلبًا من الحركة لتنفيذ أول مسيرة لها في أوبسالا والعبور من أحياء مختلفة. ولن تستطيع البلدية رفض تنفيذ المسيرة بشكل كامل . إلا أنها ستقوم بالاعتراض على مسار المسيرة، حسب...
دمية تثير الرعب في يوتوبوري
دمية تثير الرعب في يوتوبوري تلقت شرطة مدينة يوتوبوري خلال عطلة نهاية الأسبوع عدداً من الاتصالات حول وجود أفعى ضخمة في حاوية قمامة عامة، وحالة من الرعب لدى السكان القريبين من الحاوية. وحسب الشرطي المناوب الذي قام بالتعامل مع الحادثة ايزاك غاربيرينغ فإنه اعتقد بالبداية وجود أفعى في الحاوية قائلاً: "سمعت عن أشخاص يشترون الثعابين كحيوانات أليفة، لكن عندما يدركون...