<div class="printable-area page-taxonomy-term-846" dir="rtl">
<div class="entry-content" data-io-article-url="https://www.independentarabia.com/node/61761/%D8%B5%D8%AD%D8%A9/%D8%A3%D9%82%D9%84%D9%91-%D9%85%D9%86-%D8%B3%D8%AA-%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D8%AA%D9%8D-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%82%D8%AF-%D8%AA%D8%A4%D8%AF%D9%91%D9%8A-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%81%D8%A7%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A8%D9%83%D8%B1%D8%A9-%D9%84%D8%AF%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%8A%D9%86-%D9%8A%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%88%D9%86-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6">
<div class="field field-name-body field-type-text-with-summary field-label-hidden">
<div class="field-items">
<div class="field-item even">
<p dir="rtl">[sc name="Medical-Ad"]</p>
<p class="rtejustify" dir="rtl">وجدت دراسة حديثة أنّ الحصول على أقلّ من ستّ ساعات من النوم في الليل قد يضاعف خطر الوفاة المبكرة لدى الذين يعانون أمراضاً مزمنة.</p>
<p class="rtejustify" dir="rtl">وأجرى الباحثون من كلية طب جامعة ولاية بنسلفانيا اختبار نوم شمل 16 ألف بالغ تتراوح أعمارهم بين 20 و74 عاماً وتتبّعوا صحّتهم على مدى 20 عاماً.</p>
<p class="rtejustify" dir="rtl">وكشفت النتائج التي نُشرت في مجلة جمعية القلب الأميركية أنّ الأفراد الذين يعانون ظروفاً صحية حالية على غرار ارتفاع ضغط الدم أو السكري من الفئة الثانية هم أكثر عرضة بمرّتين للتعرّض بنوبة قلبيّة مميتة أو سكتة دماغية إذا حظوا بأقلّ من ستّ ساعاتٍ من النوم ليلاً.</p>
<p class="rtejustify" dir="rtl">كما تمّ ربط ساعات النوم غير الكافية بالنسيان والإجهاد والمزاج السيء فضلاً عن زيادة خطر البدانة والسكري ومشاكل التنفّس.</p>
<p class="rtejustify" dir="rtl">وفي سياقٍ متّصل، وجدت الدراسة أيضاً أنّ الحصول على أقلّ من ستّ ساعات نومٍ في الليل يزيد من فرص الإصابة بالسرطان لدى الاشخاص الذين يعانون من أمراض القلب أو ممّم لديهم تاريخ طبي في السكتات الدماغية.</p>
<p class="rtejustify" dir="rtl">وقال خوليو فرنانديز ميندوزا الطبيب النفسي المتخصص في النوم والمؤلف الرئيسي للدراسة: "نحن لا نقول إنّ ساعات النوم القليلة هي مسبب للسرطان. فنحن ندرك أنّ الاشخاص الذين يعانون من أمراض القلب هم الأكثر عرضة لتطوير مشاكل في الجهاز المناعي وتطوير السرطان. ونعرف أيضاً أنّ هنالك رابط قويّ بين النوم والجهاز المناعي- فالأشخاص المحرومين من النوم لديهم مستويات أعلى من الالتهابات. هنالك الكثير من الأدلّة التي تظهر أنّ الأشخاص في مقتبل العمر أو في منتصفه ممّن لديهم عوامل خطر أمراض القلب على غرار ارتفاع الضغط أو حتى السكري هم أكثر عرضة لتطوير السرطان في نهاية المطاف."</p>
<p class="rtejustify" dir="rtl">ووجدت دراسة أخرى تعود إلى العام 2018 أنّ معدّل الأشخاص الذين يعيشون في المملكة المتحدة ينامون بين 5,78 و6,83 ساعة في الليل. في حين أنّ ساعات النوم الموصى بها في الليل تتراوح بين 7 و9 ساعات.</p>
<p class="rtejustify" dir="rtl">علماً أنّ حوالي 15 مليون شخص في المملكة المتحدة يعيشون مع ظروفٍ صحية مزمنة.</p>
</div>
</div>
</div>
<h4 dir="ltr"><a href="https://www.independentarabia.com/node/61761/%D8%B5%D8%AD%D8%A9/%D8%A3%D9%82%D9%84%D9%91-%D9%85%D9%86-%D8%B3%D8%AA-%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D8%AA%D9%8D-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%82%D8%AF-%D8%AA%D8%A4%D8%AF%D9%91%D9%8A-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%81%D8%A7%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A8%D9%83%D8%B1%D8%A9-%D9%84%D8%AF%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%8A%D9%86-%D9%8A%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%88%D9%86-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6">المصدر The Independent</a></h4>
<p>[sc name="Medical-Ad"]</p>
</div>
</div>


large_87568.jpg

medium_87568.jpg

small_87568.jpg

thumbnail_87568.jpg

صحة

مع ارتفاع درجات الحرارة في الصيف، تتحوّل منازل كثيرة إلى بيئة خانقة، ويزداد الاعتماد على المراوح وستائر النوافذ، ما يجعل النوم في الليالي الحارة أكثر صعوبة. غير أن هناك حلولاً أبسط وأكثر فاعلية يمكن أن تساهم في تلطيف أجواء المنزل دون الحاجة إلى تركيب أنظمة تكييف الهواء.

large_sdlyOwM2PuUnG4-nh.jpg

medium_sdlyOwM2PuUnG4-nh.jpg

small_sdlyOwM2PuUnG4-nh.jpg

thumbnail_sdlyOwM2PuUnG4-nh.jpg

أخبار-السويد

أعلنت الحكومة السويدية، بدعم من حزب ديمقراطيو السويد (SD)، عن حظر استخدام بندقية "AR-15" في الصيد، على أن تُمنح البنادق التي ستُسحب من السوق إلى أوكرانيا، وفق ما كشف عنه وزير العدل غونار سترومر في مؤتمر صحفي اليوم.

طالب عدد من مالكي سيارات تسلا في السويد بالسماح بإجراء تجارب على السيارات ذاتية القيادة داخل مدينة ستوكهولم، لكن بلدية المدينة رفضت الطلب حتى الآن.

large_المياه (2).png

medium_المياه (2).png

small_المياه (2).png

thumbnail_المياه (2).png

ارتفع عدد الجهات المهتمة بشراء شركة Northvolt إلى خمس جهات أجنبية، وفق ما أفاد به القيّم على الإفلاس ميكائيل كوبو اليوم.

large_sdlSQEwRNZCuxE-nh.jpg

medium_sdlSQEwRNZCuxE-nh.jpg

small_sdlSQEwRNZCuxE-nh.jpg

thumbnail_sdlSQEwRNZCuxE-nh.jpg

اقتصاد

عثرت الشرطة على رجل مسن ميتاً داخل بئر في منطقة ريفية بمدينة هوغانيس، حسبما أعلنت في بيان صحفي اليوم السبت.

large_sdlv8MZzX_uiqY-nh.jpg

medium_sdlv8MZzX_uiqY-nh.jpg

small_sdlv8MZzX_uiqY-nh.jpg

thumbnail_sdlv8MZzX_uiqY-nh.jpg

عانى مئات الآلاف من الأشخاص في ڈ من أنواع مختلفة من الفوبيا، كخوفهم من الثعابين والعناكب والمرتفعات والظلام. لكن ما أكثر هذه المخاوف انتشاراً؟ وكيف يمكن التخلص منها؟

large_woman-7084827_1280.jpg

medium_woman-7084827_1280.jpg

small_woman-7084827_1280.jpg

thumbnail_woman-7084827_1280.jpg

تشهد إسبانيا موجة حر شديدة غير مسبوقة، من المتوقع أن تستمر لأربعة أيام على الأقل، ما دفع وزارة الخارجية السويدية (UD) إلى إصدار تحذير عاجل لمواطنيها المتواجدين هناك، خاصةً السياح الذين يقضون عطلتهم الصيفية.

large_250628-europavader1-d176a36d-a001nh.jpg

medium_250628-europavader1-d176a36d-a001nh.jpg

small_250628-europavader1-d176a36d-a001nh.jpg

thumbnail_250628-europavader1-d176a36d-a001nh.jpg

أخبار-العالم

لقيت طفلة تبلغ من العمر ثلاث سنوات مصرعها بعد أن عُثر عليها مساء الجمعة فاقدة للوعي في بركة مياه. ورغم نقلها سريعاً إلى المستشفى، لم يتمكن الأطباء من إنقاذ حياتها، وأُعلن عن وفاتها خلال الليل.

large_sdl1mignEhEfdI-nh.jpg

medium_sdl1mignEhEfdI-nh.jpg

small_sdl1mignEhEfdI-nh.jpg

thumbnail_sdl1mignEhEfdI-nh.jpg

خبيرة نفسية تحذّر: "قد تفسد لحظات الاسترخاء المنتظرة" وتقدّم نصائح فعّالة لتفادي خيبة الأمل



large_sdlOJp8l7aMwBo-nh.jpg

medium_sdlOJp8l7aMwBo-nh.jpg

small_sdlOJp8l7aMwBo-nh.jpg

thumbnail_sdlOJp8l7aMwBo-nh.jpg

كشفت مصادر لراديو Ekot السويدي أن الحكومة البيروفية قررت شراء 24 طائرة مقاتلة من طراز JAS Gripen من شركة Saab السويدية.

large_sdlMwOjHHSgnBU-nh.jpg

medium_sdlMwOjHHSgnBU-nh.jpg

small_sdlMwOjHHSgnBU-nh.jpg

thumbnail_sdlMwOjHHSgnBU-nh.jpg

سياسة

كشفت الشرطة السويدية عن صور وتفاصيل جديدة تتعلق بجريمة إطلاق النار الجماعية التي وقعت في مدرسة "ريسبيرشكا" بمدينة أوربرو، وراح ضحيتها عشرة أشخاص، في أسوأ حادث إطلاق نار جماعي تشهده السويد في تاريخها الحديث.

large_ريكارد.png

medium_ريكارد.png

small_ريكارد.png

thumbnail_ريكارد.png

أخر تحديث Oct 7, 2019, 9:52 AM

أقلّ من ست ساعاتٍ من النوم قد تؤدّي إلى الوفاة المبكرة لدى الذين يعانون من الأمراض المزمنة

أخبار ذات صلة

المزيد