تدابير وقائية لمواجهة “الإنفلونزا” خلال فصل الشتاء

aktarr design

في فصل الشتاء، تصبح الإنفلونزا من الأمور الحياتية المزعجة، ويتعين على المصاب بهذا الفيروس أن يمنح جسمه قدرا كبيرا من الراحة والاسترخاء، لتسريع عملية الشفاء.

ونظرا لأن عملية الشفاء من الإنفلونزا تستغرق بعض الوقت، ذكرت مجلة “فرويندين” الألمانية بعض التدابير البسيطة التي من شأنها أن تساعد على التخلص من هذا الأمر المزعج بأسرع وقت ممكن:

شرب الماء بكثرة:

وفقا لمجلة “فرويندين” الألمانية، فإنه ينصح بشرب الكثير من الماء لمقاومة الجفاف، خصوصا إذا عانى المصاب من الحمى والتعرق الشديد، وإذا مل من شرب الماء، فإنه يمكن للمصاب أن يستبدله بالشاي الأخضر، الغني بالمواد المضادة للأكسدة.

وإذا ما أضيف القليل من العسل إلى الشاي الأخضر، فإنه سيعمل على تهدئة السعال والتهاب الحلق، بحسب ما نقلت وكالة الأنباء الألمانية.

حساء الدجاج

لا شك أن حساء الدجاج يعد من الأطعمة الجيدة عند الإصابة بالانفلونزا، فهو يحتوي على كل ما يحتاجه الجسم في مثل هذه المواقف.

 وتساعد شوربة الخضار المالحة بتعويض الجسم عما يفقده من الصوديوم وتقيه من الجفاف، بينما توفر قطع الدجاج البروتين، كما وجد أنه يعزز من تكوين كريات الدم البيضاء، التي تساهم في مكافحة الفيروسات والعدوى.

الزنجبيل

يعتبر الزنجبيل مشروبا مثاليا لمواجهة الانفلونزا وذلك بالنظر إلى تأثيره المضاد للالتهابات والمضاد للجراثيم.

 لحم البقر

لحوم الأبقار من الأطعمة الغنية بمادة الزنك، والتي تعزز من نظام المناعة لمواجهة العدوى، فضلا عن أنه يوفر للجسم حاجته من البروتينات وفيتامين بي.

الفواكه والخضروات

إذا ما أصيب المرء بالإنفلونزا، فلا بد للجسم من الحصول على ما يكفيه من مضادات الأكسدة، التي تلعب دورا مهما في تعزيز جهاز المناعة وتقويته، والتي تكثر في الفواكه والخضراوات.

المصدر skynewsarabia

الإنفلونزا Flu

مع دخول فصل الشتاء تنتشر الإنفلونزا بين الناس بشكل كبير في السويد يوجد لقاح خاص مضاد للإنفلونزا و ادوية للإنفلونزا لا تحتاج لوصفة طبيه…. تعرفوا على نصائح خاصة مقدمة من Kronans Apotek

Publicerat av Aktarr Söndag 24 november 2019



المزيد من أخبار الصحة

آخر أخبار السويد

إنشاء لجنة أصدقاء فلسطين في البرلمان السويدي

 أعلن ممثلون عن الجالية الفلسطينية في السويد، اليوم، عن إنشاء لجنة أصدقاء فلسطين في البرلمان السويدي، لدعم...

القراءة بين المتعة والضرورة

تربيت فى بيت تملأ حوائطه مكتبات خشبية بسيطة طلبتها أمى واحدة تلو الأخرى من عم حسن النجار،...
نددت الناشطة السويدية المراهقة غريتا تونبرغ الثلاثاء 21 كانون الثاني 2020 بالتقاعس الدولي في مكافحة التغيّر المناخي أمام كبار قادة قطاع المال والأعمال في العالم قبيل كلمة مرتقبة من الرئيس الأميركي دونالد ترامب، في وقت يسعى منتدى دافوس السنوي الاستجابة لمخاطر الاحتباس الحراري. وبدأت أعمال الدورة الخمسين لمنتدى الاقتصادي العالمي في المنتجع الواقع بجبال الألب السويسرية في مسعى...
نشرت هيئة الأدوية السويدية تحذيراً للمستهلكين من كريمات بشرة تحتوي على مادة الزئبق السامة لجسم الإنسان. وقالت الهيئة إن ستة انواع من الكريمات الجلدية تم العثور عليها في أحد متاجر مدينة مالمو، تحتوي على الزئبق، معتبرة أن هذه الكريمات واحدة من أخطر ما تم العثور عليه في محلات المستحضرات إلى لآن. ونشرت صفحة بلدية مالمو صوراً للمنتجات التي قالت...
احتفلت مجموعة من دول العالم، اليوم، (الثلاثاء) بـ”اليوم العالمي للعناق”، الذي يصادف الواحد والعشرين من يناير/ كانون الأول من كل سنة، وهو يوم يتبادل فيه الأشخاص المحتفلون بـ”العناق” على نطاق واسع. وجاءت فكرة الاحتفال بهذا اليوم، بعد ما لاحظ أحد الأشخاص أن الفترة الممتدة من بداية السنة الميلادية إلى غاية الاحتفال بعيد الحب في 21 فبراير، فترة تعرف...
انتقدت مفتشية الرعاية الصحية في السويد فترات الانتظار الطويلة التي يعاني منها مرضى السرطان في مستشفى سكونة الجامعي، معتبرة أن فترات الانتظار الطويلة لغاية الخضوع لعمليات كانت لها عواقب وخيمة على المرضى. وقالت المفتشة في مفتشية الرعاية مالين بيترسون: "إن عدم تلقي المرضى للرعاية في الوقت المحدد أمر خطير، والأخطر أنه استمر لفترة طويلة". وراجعت المفتشية فترات الانتظار خلال...