[sc name="Medical-Ad"]أعلن علماء إن تناول حصتين من المكسرات النيئة والطازجة في الأسبوع يؤدي إلى تحسين صحة القلبكشفت الأبحاث أن تناول المكسرات غير المملحة بانتظام مثل الجوز واللوز والفستق الحلبي يقلل بدرجة كبيرة خطر الوفاة جراء النوبات القلبية والسكتات.ووجد العلماء أن الأشخاص الذين يتناولون المكسرات مرتين في الأسبوع على أقل تقدير، هم عرضة للوفاة الناجمة عن أمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة أدنى بـ 17 في المئة.وقال معد الدراسة الدكتور نوشين محمدي فرد من معهد أصفهان لأمراض القلب والأوعية الدموية في إيران "المكسرات مصدر جيد للدهون غير المشبعة وتحتوي على القليل من الدهون المشبعة ... كما أنها تشتمل أيضاً على البروتين والمعادن والفيتامينات والألياف والستيرول النباتي والبوليفينول المفيدة لصحة القلب".وأضاف: "وجدت الدراسات الأوروبية والأميركية أن هناك صلة بين المكسرات وحماية القلب والأوعية الدموية ولكن الأدلة ضئيلة من منطقة شرق البحر الأبيض المتوسط".وبحثت الدراسة، التي قُدمت يوم الجمعة في قمة تجمع كبار أطباء القلب في العالم، العلاقة بين المكسرات وخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والموت في أوساط الإيرانيين.واختيرت عينة عشوائية تشمل 5432 شخصاً بالغاً تتراوح أعمارهم بين 35 عاماً وما فوق ممن ليس لديهم تاريخ مرضي مع مشاكل القلب والأوعية الدموية من المناطق الحضرية والريفية في محافظات أصفهان وأراك ونجف آباد.وقيّم استطلاع حول تكرار الاطعمة في 2001، فوائد تناول المكسرات بما في ذلك الجوز واللوز والفستق الحلبي والبندق والبذور في عام 2001 استبيان حول تكرار الأطعمة.وأُجريت مقابلات كل عامين إلى عام 2013 مع المشاركين لتتبع مشاكل القلب والأوعية الدموية.وتقصت النتائج أمراض الشريان التاجي، والسكتة الدماغية وأمراض القلب والأوعية الدموية، وحالات الموت الناجمة عن أي سبب، والوفاة من أمراض القلب والأوعية الدموية.وكان من بين المشاركين 751 حالة متعلقة بالقلب والأوعية الدموية (594 من أمراض الشريان التاجي و157 سكتة دماغية)، و179 حالة وفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية، و458 حالة وفاة لأسباب أخرى.&nbsp;وارتبط تناول المكسرات مرتين أو أكثر في الأسبوع بانخفاض خطر الوفاة المرتبطة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 17 في المئة مقارنة باستهلاك المكسرات مرة واحدة كل أسبوعين.حتى أن العلاقة هذه كانت قوية بعد إدخال عوامل مثل العمر والجنس والتعليم والتدخين والنشاط البدني.ويشار إلى أن إرشادات الجمعية الأوروبية لأمراض القلب تحدد أن تناول 30 غراماً من المكسرات غير المملحة يومياً هو أحد خصائص النظام الغذائي الصحي، مع الإشارة إلى أن كمية الطاقة في المكسرات عالية.وقال الدكتور محمدي فرد "المكسرات الطازجة النيئة هي الأكثر صحية ... ويجب أن تكون المكسرات طازجة لأن الدهون غير المشبعة يمكن أن تتأكسد في المكسرات البائتة، مما يجعلها ضارة... يمكنكم معرفة ما إذا كانت المكسرات فاسدة من خلال رائحتها التي تكون شبيهة برائحة الطلاء، وطعمها الذي يكون مراً أو حامضاً".وقُدم البحث في مؤتمر الجمعية الأوروبية لصحة القلب والمؤتمر العالمي لأمراض القلب لعام 2019.<h4><a href="https://www.independentarabia.com/node/52791/%D8%B5%D8%AD%D8%A9/%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%83%D8%B3%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D9%8A%D8%AE%D9%81%D8%B6-%D8%AE%D8%B7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D8%A3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%BA%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%A7%D8%AA%D9%84%D8%A9">المصدر The Independent</a></h4>[sc name="Medical-Ad"]

large_ؤبي.jpg

medium_ؤبي.jpg

small_ؤبي.jpg

thumbnail_ؤبي.jpg

Kronans Apotek | كرونانس أبوتيك

صحة

مع ارتفاع درجات الحرارة في الصيف، تتحوّل منازل كثيرة إلى بيئة خانقة، ويزداد الاعتماد على المراوح وستائر النوافذ، ما يجعل النوم في الليالي الحارة أكثر صعوبة. غير أن هناك حلولاً أبسط وأكثر فاعلية يمكن أن تساهم في تلطيف أجواء المنزل دون الحاجة إلى تركيب أنظمة تكييف الهواء.

large_sdlyOwM2PuUnG4-nh.jpg

medium_sdlyOwM2PuUnG4-nh.jpg

small_sdlyOwM2PuUnG4-nh.jpg

thumbnail_sdlyOwM2PuUnG4-nh.jpg

أخبار-السويد

أعلنت الحكومة السويدية، بدعم من حزب ديمقراطيو السويد (SD)، عن حظر استخدام بندقية "AR-15" في الصيد، على أن تُمنح البنادق التي ستُسحب من السوق إلى أوكرانيا، وفق ما كشف عنه وزير العدل غونار سترومر في مؤتمر صحفي اليوم.

طالب عدد من مالكي سيارات تسلا في السويد بالسماح بإجراء تجارب على السيارات ذاتية القيادة داخل مدينة ستوكهولم، لكن بلدية المدينة رفضت الطلب حتى الآن.

large_المياه (2).png

medium_المياه (2).png

small_المياه (2).png

thumbnail_المياه (2).png

ارتفع عدد الجهات المهتمة بشراء شركة Northvolt إلى خمس جهات أجنبية، وفق ما أفاد به القيّم على الإفلاس ميكائيل كوبو اليوم.

large_sdlSQEwRNZCuxE-nh.jpg

medium_sdlSQEwRNZCuxE-nh.jpg

small_sdlSQEwRNZCuxE-nh.jpg

thumbnail_sdlSQEwRNZCuxE-nh.jpg

اقتصاد

عثرت الشرطة على رجل مسن ميتاً داخل بئر في منطقة ريفية بمدينة هوغانيس، حسبما أعلنت في بيان صحفي اليوم السبت.

large_sdlv8MZzX_uiqY-nh.jpg

medium_sdlv8MZzX_uiqY-nh.jpg

small_sdlv8MZzX_uiqY-nh.jpg

thumbnail_sdlv8MZzX_uiqY-nh.jpg

عانى مئات الآلاف من الأشخاص في ڈ من أنواع مختلفة من الفوبيا، كخوفهم من الثعابين والعناكب والمرتفعات والظلام. لكن ما أكثر هذه المخاوف انتشاراً؟ وكيف يمكن التخلص منها؟

large_woman-7084827_1280.jpg

medium_woman-7084827_1280.jpg

small_woman-7084827_1280.jpg

thumbnail_woman-7084827_1280.jpg

تشهد إسبانيا موجة حر شديدة غير مسبوقة، من المتوقع أن تستمر لأربعة أيام على الأقل، ما دفع وزارة الخارجية السويدية (UD) إلى إصدار تحذير عاجل لمواطنيها المتواجدين هناك، خاصةً السياح الذين يقضون عطلتهم الصيفية.

large_250628-europavader1-d176a36d-a001nh.jpg

medium_250628-europavader1-d176a36d-a001nh.jpg

small_250628-europavader1-d176a36d-a001nh.jpg

thumbnail_250628-europavader1-d176a36d-a001nh.jpg

أخبار-العالم

لقيت طفلة تبلغ من العمر ثلاث سنوات مصرعها بعد أن عُثر عليها مساء الجمعة فاقدة للوعي في بركة مياه. ورغم نقلها سريعاً إلى المستشفى، لم يتمكن الأطباء من إنقاذ حياتها، وأُعلن عن وفاتها خلال الليل.

large_sdl1mignEhEfdI-nh.jpg

medium_sdl1mignEhEfdI-nh.jpg

small_sdl1mignEhEfdI-nh.jpg

thumbnail_sdl1mignEhEfdI-nh.jpg

خبيرة نفسية تحذّر: "قد تفسد لحظات الاسترخاء المنتظرة" وتقدّم نصائح فعّالة لتفادي خيبة الأمل



large_sdlOJp8l7aMwBo-nh.jpg

medium_sdlOJp8l7aMwBo-nh.jpg

small_sdlOJp8l7aMwBo-nh.jpg

thumbnail_sdlOJp8l7aMwBo-nh.jpg

كشفت مصادر لراديو Ekot السويدي أن الحكومة البيروفية قررت شراء 24 طائرة مقاتلة من طراز JAS Gripen من شركة Saab السويدية.

large_sdlMwOjHHSgnBU-nh.jpg

medium_sdlMwOjHHSgnBU-nh.jpg

small_sdlMwOjHHSgnBU-nh.jpg

thumbnail_sdlMwOjHHSgnBU-nh.jpg

سياسة

كشفت الشرطة السويدية عن صور وتفاصيل جديدة تتعلق بجريمة إطلاق النار الجماعية التي وقعت في مدرسة "ريسبيرشكا" بمدينة أوربرو، وراح ضحيتها عشرة أشخاص، في أسوأ حادث إطلاق نار جماعي تشهده السويد في تاريخها الحديث.

large_ريكارد.png

medium_ريكارد.png

small_ريكارد.png

thumbnail_ريكارد.png

أخر تحديث Oct 31, 2022, 13:34 PM

تناول المكسرات يخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية القاتلة

أخبار ذات صلة

المزيد