0.5 C
Stockholm

دراسة سويدية: النوم لساعات طويلة خلال العطلة يقي من أمراض القلب

أكدت دراسة حديثة أجراها باحثون في معهد "كارولنسكا" البحثي في السويد، ونشرت نتائجها اليوم الأربعاء في دورية (Journal of Sleep Research) العلمية أن النوم لفترات طويلة يوم العطلة الأسبوعي يقي من خطر الوفاة بأمراض القلب، 

aktarr sweden heart diseases

أكدت دراسة حديثة أجراها باحثون في معهد “كارولنسكا” البحثي في السويد، ونشرت نتائجها اليوم الأربعاء في دورية (Journal of Sleep Research) العلمية أن النوم لفترات طويلة يوم العطلة الأسبوعي يقي من خطر الوفاة بأمراض القلب، 

وأوضح الباحثون أن الأشخاص عادة ما ينامون لفترات قصيرة طوال أيام الأسبوع، تبلغ 5 ساعات يومياً، وتقل عن المعدل الطبيعي للنوم، الذي يبلغ حوالي 7 – 8 ساعات، حيث تعرض قلة النوم ليلا الأشخاص في الغالب لخطر الإصابة والوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

ورصدت الدراسة السويدية التأثير الذي يحدثه النوم الطويل في عطلة نهاية الأسبوع في الحد من الوفاة بأمراض القلب، من خلال متابعة الباحثين 43 ألفاً و880 شخصا تقل أعمارهم عن 65 عاماً في فترة دراسة استمرت لمدة 13 عاما.

ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين يعوضون فترات نومهم القصيرة طوال الأسبوع بالنوم لمدة 9 ساعات ليلاً في العطلة الأسبوعية أقل عرضة للوفاة بأمراض القلب، ممن يستمرون بمعدلات نوم تبلغ 5 ساعات خلال العطلة الأسبوعية.

وقال الفريق إن دراسته تثبت أن النوم لفترات طويلة خلال العطلة الأسبوعية، يمكن أن يعوّض النقص الشديد في معدلات النوم التي يتعرض لها الأشخاص عادة في أيام عملهم الاعتيادية.

وكانت أبحاث سابقة كشفت عن أن الحصول على قسط كاف من النوم ليلاً؛ أي من 7 إلى 8 ساعات يوميًا يحسن الصحة العامة، ويقي الإنسان الكثير من الأمراض، وعلى رأسها السكري  والسمنة والزهايمر، كما ربطت الدراسات بين اضطرابات النوم وخطر التعرض للإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية وضعف الجهاز المناع

المصدر وكالة الاناضول



المزيد من أخبار السويد

آخر أخبار السويد

دمية تثير الرعب في يوتوبوري

دمية تثير الرعب في يوتوبوري

دمية تثير الرعب في يوتوبوري تلقت شرطة مدينة يوتوبوري خلال عطلة نهاية الأسبوع عدداً من الاتصالات حول وجود...
الحركة النازية تطلب تنظيم مسيرة في أوبسالا

الحركة النازية تطلب تنظيم مسيرة في أوبسالا

طالبت الحركة النازية في أوبسالا في تنظيم مسيرة لكن من المتوقع أن تعارض بلدية أوبسالا هذا الطلب. وذلك...
الأرصاد: توقع هطول ثلوج كثيفة شمال وغرب السويد
أعلنت هيئة الأرصاد الجوية السويدية عن احتمال استمرار تساقط الثلوج على مناطق واسعة شمال وغرب السويد  اليوم الثلاثاء، بالإضافة إلى المرتفعات الجنوبية. وأضافت الهيئة إن مناطق واسعة في أنحاء فاسترا جوتالاند يونشوبينغ وبوهسلان وهالاند ستتأثر بالهطول الثلجي. وتوقعت الهيئة أن يصل ارتفاع الثلوج في بعض المناطق إلى 15 سنتمتر. وحسب الهيئة فإن درجات الحرارة ستكون منخفضة جداً، وستتراوح بين درجة...
العثور على سعيد الحظ
أعلنت مصلحة اليانصيب السويدية هذا الأسبوع عن العثور على الشخص الذي فاز بمبلغ 138 مليون كرونة سويدية. وذلك بعد محاولات التواصل الفاشلة معه منذ يوم الأربعاء الماضي. وحسب المسؤول في المصلحة بيير جونسون فإن الرجل بالخمسينات من العمر. ويعمل في مجال البناء ويقطن بمدينة يوتوبوري. ولم يكن قد سمع بخبر فوزه قبل التواصل معه عبر الهاتف. وأضاف جونسون "في كل مرة حاولت...
تزايد الذبح غير القانوني في سكونة
ارتفعت نسبة الذبح غير القانوني للمواشي في مقاطعة سكونة في الآونة الأخيرة وفقاً لمفتشية رعاية الحيوانات في المقاطعة. وحسب مفتش رعاية الحيوانات ماتياس غاردلوند فإن العديد من الحيوانات يتم رفض ذبحها بشكل قانوني. بسبب عدم موافقتها للمواصفات اللازمة للذبح. وأشار غاردلوند إلى أن مشكلة الذبح بشكل غير قانوني ترفع من مخاطر شراء لحوم التي لا يتم فحصها. مما يزيد احتمالية خطر...
مدة انتظار الجنسية السويدية تتجاوز ثلاث سنوات
تجاوزت أوقات انتظار طلبات الجنسية السويدية ثلاث سنوات لأول مرة في تاريخ السويد، وفقًا لبيانات مصلحة الهجرة. ارتفع وقت انتظار القرارات المتعلقة بقضايا الجنسية من 36 إلى 37 شهرًا، وهي أطول فترة انتظار على الإطلاق، حسب المركز الصحفي للمصلحة. وأوضحت مصحلة الهجرة أن هذا لا يعني أن الطلبات المقدمة اليوم ستتلقى بالضرورة قرارًا في غضون ذلك الوقت، لكن هذا...