aktarr design

أوصت منظمة الصحة العالمية بضرورة ألا يقضي الأطفال الصغار دون سن الخامسة أكثر من ساعة يومياً أمام الشاشات، لمشاهدة التلفزيون، الفيديوهات أو ممارسة ألعاب الكومبيوتر.

وأكدت المنظمة على أهمية ألا يتعرض الأطفال دون عمر السنة لأي نوع من الشاشات، وتعتبر هذه التوجيهات للمنظمة الأولى لها على هذا الصعيد.

قالت المنظمة يوم الأربعاء إنه ينبغي أيضاً للأطفال دون سن الخامسة أن يمارسوا أنشطة بدنية وينعموا بقسط كافٍ من النوم لمساعدتهم على اكتساب عادات حميدة مدى الحياة، ومنع البدانة وأمراض أخرى في مراحل لاحقة من العمر.

فيما حذرت الدكتورة فيونا بول الخبيرة لدى المنظمة الدولية في إفادة صحفية من الإفراط في استخدام الأطفال الصغار لتلك الشاشات الإلكترونية.

حثت المنظمة في إرشاداتها الدول الأعضاء على أهمية أن يقضي الأطفال من سن عام إلى أربعة أعوام ما لا يقل عن ثلاث ساعات في أنشطة بدنية متنوعة توزع على مدار اليوم.

كما ذكرت أن من هم دون عام من العمر ينبغي أن يلعبوا على الأرض ويتجنبوا الشاشات الإلكترونية تماما. مضيفة أن عدم الانخراط في نشاط بدني يفاقم الزيادة في معدلات البدانة في أنحاء العالم. يمكن أن تؤدي البدانة إلى الوفاة المبكرة جراء أمراض القلب، السكري، ارتفاع ضغط الدم وبعض أنواع السرطان.

وقالت بول إن تجنب تلك الوفيات يتطلب البدء من سن مبكرة جدا. مضيفة أن واحدا من بين كل ثلاثة بالغين يعانون حالياً من زيادة الوزن أو البدانة، بينما لا يمارس واحد من كل أربعة بالغين نشاطا بدنيا كافيا.

تابعت الطبيبة إنه في الفئة العمرية دون الخامسة، يعاني حاليا 40 مليون طفل في أنحاء العالم من زيادة الوزن. 50 في المئة من هذا الرقم في أفريقيا ومنطقة جنوب شرق آسيا. يشكل ذلك 5.9 بالمئة من الأطفال على مستوى العالم.

قالت إرشادات منظمة الصحة العالمية إن مرحلة الطفولة المبكرة هي فترة من النمو البدني والإدراكي السريع تتشكل خلالها العادات، وتكون أنماط الحياة الأسرية قابلة للتهيئة.

استقت المنظمة الإرشادات من أدلة توصلت إليها مئات الدراسات أُجري الكثير منها في أستراليا، كندا، جنوب أفريقيا والولايات المتحدة.

 

أضافت المنظمة إن السلوكيات المرتبطة بالجلوس والحركة، سواء قيادة المركبات بدلاً من السير أو ركوب الدراجات الهوائية، الجلوس إلى طاولة بالمدرسة، مشاهدة التلفزيون أو ممارسة ألعاب على شاشات دون نشاط بدني تزداد شيوعا وترتبط بنتائج صحية سيئة.

بحسب الإرشادات فإن النوم غير الكافي بشكل مزمن مرتبط لدى الأطفال بزيادة التراكم المفرط للدهون كما يقاس بمؤشر كتلة الجسم. وذكرت أيضاً أن قصر فترات النوم يرتبط بزيادة وقت مشاهدة التلفزيون ومدة ممارسة ألعاب الكمبيوتر.

المصدر: منظمة الصحة العالمية