يعيش أكثر من مليوني شخص في السويد بمفردهم، دون أطفال أو شريك. ويتيح العيش وحدهم الفرصة لتصميم منازلهم لتلبي احتياجاتهم الشخصية فقط، ويبرز ذلك في غرف النوم تحديداً.

يعيش أكثر من مليوني شخص في السويد بمفردهم، دون أطفال أو شريك. ويتيح العيش وحدهم الفرصة لتصميم منازلهم لتلبي احتياجاتهم الشخصية فقط، ويبرز ذلك في غرف النوم تحديداً.تقول مارتينا بيوفينياس، رئيسة قسم الديكور في "إيكيا السويد": "النوم الجيد يؤدي إلى تحسين نوعية الحياة في اليوم التالي، لذا من المهم اعتماد عادات صحية وتهيئة البيئة المثالية للنوم."أكثر العوامل التي تزعج الأفراد الذين يعيشون بمفردهم كشفت دراسة أن الأفراد الذين يعيشون بمفردهم أكثر حساسية تجاه العوامل التي تعكر صفو غرف النوم. وتعتبر بقايا الطعام والفوضى أبرز مصادر الإزعاج، إضافة إلى الهاتف المحمول في السرير والملابس المتروكة على الأرض. ويمكن لبعض العادات البسيطة المساهمة في خلق بيئة نوم هادئة تعزز الراحة.<h2>أربع نصائح سهلة لتهيئة بيئة نوم مريحة:</h2>اضفِ لمسة من الفخامة التي تناسبك: يعد السرير الجيد والوسائد المريحة أساسًا للنوم الهانئ، فيما تضفي الشموع العطرية والملاءات الفاخرة لمسة فاخرة على الغرفة. حيث أكد 86% من المشاركين أهمية السرير المريح، يليه الوسائد الجيدة بنسبة 70%.<figure class="image"><img src="https://cdn.aktarr.net/Copy_of_Untitled_Design_1_3af129f01a.png"><figcaption>يعيش أكثر من مليوني شخص في السويد بمفردهم،</figcaption></figure>خصص غرفة النوم وفقاً لاحتياجاتك: يُمكنك ضبط الإضاءة ودرجة الحرارة لتناسب ذوقك وتوفر لك الراحة. فأشار 46% من الأفراد الذين يعيشون بمفردهم إلى أن درجة الحرارة غير المناسبة تزعجهم، فيما يفضل 41% منهم الظلام التام عند النوم.ابتعد عن الشاشات واستعد للنوم: حاول ترك الهاتف جانباً وركز على الاسترخاء للتحضير للنوم. حيث قال 41% من الأفراد إن تخصيص وقت للاسترخاء أساسي للحصول على نوم هادئ، فيما ذكر 33% منهم أن استخدام الهاتف يؤدي إلى تأخرهم في النوم.نم بطمأنينة وأمان: تأكد من قفل باب المنزل لتشعر بالأمان. فقد أشار 35% من الأفراد إلى أن الشعور بالأمان ضروري للنوم المريح.

منوعات

للعام السابع على التوالي بنسخة موسّعة تمتد من 27 ديسمبر حتى 6 يناير في نيهامنن

large_Untitled design (1).jpg

medium_Untitled design (1).jpg

small_Untitled design (1).jpg

thumbnail_Untitled design (1).jpg

مالمو ستاد Malmo Stad

أخبار-السويد

أعلنت بلدية مالمو عن ميزانيتها المقترحة لعام 2026، والتي تبلغ 27 مليار كرونة سويدية. التحالف الحاكم المكوّن من الحزب الاشتراكي الديمقراطي، حزب البيئة والحزب الليبرالي قدّم الخطة في مؤتمر صحفي اليوم، مؤكدًا أن الأولويات تتركز على التعليم، الرفاه الاجتماعي، والمناخ. الميزانية، التي يُنتظر أن تُقر في نهاية نوفمبر، لا تشمل رفعًا للضرائب ولا تخفيضًا للخدمات، بل رُصدت فيها مخصصات إضافية بقيمة 421 مليون كرونة لمبادرات جديدة.

large_Cover (1152 x 768 px) (15).jpg

medium_Cover (1152 x 768 px) (15).jpg

small_Cover (1152 x 768 px) (15).jpg

thumbnail_Cover (1152 x 768 px) (15).jpg

تخشى النرويج من رد فعل اقتصادي غاضب من ترامب إذا لم يحصل على جائزة نوبل للسلام هذا العام، وسط ترشيحه رغم ضعف حظوظه. وتشمل المخاوف فرض رسوم أو قيود على صندوق الثروة السيادي النرويجي.

large_1.jpg

medium_1.jpg

small_1.jpg

thumbnail_1.jpg

تبدأ السويد في 12 أكتوبر تطبيق نظام دخول وخروج جديد للمسافرين من خارج الاتحاد الأوروبي، يشمل تسجيل بصمات وصور شخصية لتتبع مدة الإقامة. لا يشمل النظام المقيمين أو المواطنين الأوروبيين، ويهدف لتعزيز الأمن وتقليل المخالفات.

منظمة شباب المحافظين (MUF) في يوتيبوري تواجه أزمة بعد الكشف عن ترديد شعارات عنصرية خلال حفلة طلابية. الحزب أعلن فتح تحقيق داخلي، بينما طالبت المعارضة رئيس الوزراء كريسترشون بالتدخل وإدانة الحادثة بشكل واضح.

large_Cover (1152 x 768 px) (12).jpg

medium_Cover (1152 x 768 px) (12).jpg

small_Cover (1152 x 768 px) (12).jpg

thumbnail_Cover (1152 x 768 px) (12).jpg

يزور الملك عبد الله الثاني السويد للقاء الملك كارل غوستاف ورئيس الوزراء كريسترشون، بهدف تعزيز التعاون الثنائي وبحث سبل دعم الاستقرار والسلام في الشرق الأوسط. الزيارة تأتي ضمن سلسلة من العلاقات الدبلوماسية المتواصلة بين عمّان وستوكهولم.

large_Cover (1152 x 768 px) (14).jpg

medium_Cover (1152 x 768 px) (14).jpg

small_Cover (1152 x 768 px) (14).jpg

thumbnail_Cover (1152 x 768 px) (14).jpg

أعلنت الحكومة السويدية بالتعاون مع حزب SD عن مقترح يقضي بتشديد شروط لمّ الشمل، يتضمن فترة انتظار لمدة عامين، تقليص فئات الأقارب المسموح لهم بالانضمام، ورفع مستوى الدخل المطلوب. الخطوة تأتي ضمن سياسة تهدف إلى تقليص الهجرة إلى السويد.

large_Cover (1152 x 768 px) (13).jpg

medium_Cover (1152 x 768 px) (13).jpg

small_Cover (1152 x 768 px) (13).jpg

thumbnail_Cover (1152 x 768 px) (13).jpg

ضبطت الجمارك السويدية نصف طن من المخدرات في شحنة مزيفة باسم "كلاس أولسون"، في واحدة من أكبر عمليات التهريب في تاريخ السويد. السائق مشتبه به بالتورط، والقضية كشفت عن استخدام وثائق مزورة وشبكة نقل عبر عدة دول أوروبية.

في اجتماع أوروبي حول الهجرة، أبرز وزير الهجرة السويدي أن السويد أصبحت مثالاً للدول الراغبة في تقليص أعداد المهاجرين. كما تم طرح مقترحات بإنشاء مراكز للعودة خارج الاتحاد الأوروبي، مع استعراض اتفاقيات مماثلة واجه بعضها تحديات قانونية.

large_Cover (1152 x 768 px) (10).jpg

medium_Cover (1152 x 768 px) (10).jpg

small_Cover (1152 x 768 px) (10).jpg

thumbnail_Cover (1152 x 768 px) (10).jpg

أسعار اللحوم الحمراء وخاصة اللحم المفروم تشهد ارتفاعاً كبيراً في السويد نتيجة تراجع الإنتاج المحلي والظروف المناخية، فيما تشهد بعض الخضروات والفواكه انخفاضاً يساعد على موازنة الكلفة الإجمالية للغذاء.

large_Cover (1152 x 768 px) (9).jpg

medium_Cover (1152 x 768 px) (9).jpg

small_Cover (1152 x 768 px) (9).jpg

thumbnail_Cover (1152 x 768 px) (9).jpg

تعود السويد إلى التوقيت الطبيعي نهاية أكتوبر من كل عام، بتأخير الساعة ساعة واحدة. ورغم النقاش الأوروبي حول إنهاء تغيير التوقيت الموسمي، لا تزال التغييرات سارية وسط تباين في آراء المواطنين حول تأثيرها.

أخر تحديث Nov 17, 2024, 10:6 AM

السويد: ارتفاع عدد الأشخاص الذين يعيشون بمفردهم يتطلب بيئة نوم مثالية

أخبار ذات صلة

المزيد