أظهرت دراسة جديدة أن توقيت استهلاك القهوة لا يقل أهمية عن الكمية المستهلكة عندما يتعلق الأمر بتحقيق فوائد صحية. الدراسة، التي أجراها فريق بحثي من جامعة تولين بالتعاون مع جامعة هارفارد وجامعة جورج واشنطن، تابعت أنماط شرب القهوة لدى أكثر من 40 ألف أمريكي بالغ على مدار 9.8 سنوات.

<div class="flex max-w-full flex-col flex-grow">
<div class="min-h-8 text-message flex w-full flex-col items-end gap-2 whitespace-normal break-words text-start [.text-message+&amp;]:mt-5" dir="auto" data-message-author-role="assistant" data-message-id="e59b30a8-87d2-4d70-9636-93be61b1a415" data-message-model-slug="gpt-4o">
<div class="flex w-full flex-col gap-1 empty:hidden first:pt-[3px]">
<div class="markdown prose w-full break-words dark:prose-invert dark">
<p>أظهرت دراسة جديدة أن توقيت استهلاك القهوة لا يقل أهمية عن الكمية المستهلكة عندما يتعلق الأمر بتحقيق فوائد صحية. الدراسة، التي أجراها فريق بحثي من جامعة تولين بالتعاون مع جامعة هارفارد وجامعة جورج واشنطن، تابعت أنماط شرب القهوة لدى أكثر من 40 ألف أمريكي بالغ على مدار 9.8 سنوات.</p>
<h2>القهوة الصباحية تقلل خطر الوفاة</h2>
<p>بحسب النتائج، شهد الأشخاص الذين يشربون القهوة في الصباح انخفاضًا بنسبة 16% في خطر الوفاة من جميع الأسباب، و31% انخفاضًا في خطر الوفاة بسبب أمراض القلب، مقارنة بغير شاربي القهوة. في المقابل، لم تظهر فوائد كبيرة بين أولئك الذين يشربون القهوة طوال اليوم.</p>
<p>خلصت الدراسة إلى أن شرب كوبين إلى ثلاثة أكواب من القهوة يوميًّا صباحًا يُظهر أفضل النتائج الصحية، حيث انخفض خطر الوفاة بنسبة 29% مقارنة بغير شاربي القهوة.</p>
<p><img src="https://cdn.aktarr.net/5871745_b61b8486a7.jpg" alt="" /></p>
<h2>لماذا القهوة الصباحية أفضل؟</h2>
<p><strong>أشار الباحثون إلى سببين رئيسيين:</strong></p>
<ol>
<li><strong>التأثير على النوم</strong>: القهوة المتأخرة تعيق إنتاج الميلاتونين، مما يضر بإيقاعات النوم وصحة القلب.</li>
<li><strong>خصائص مضادة للالتهاب</strong>: تساعد القهوة صباحًا في تقليل علامات الالتهاب التي تكون في أعلى مستوياتها صباحًا، ما يعزز الفوائد الصحية.</li>
</ol>
<h3>دعوة لتضمين التوقيت في التوصيات الغذائية</h3>
<p>أكد الدكتور "لو تشي" أن هذه الدراسة هي الأولى من نوعها التي تربط توقيت شرب القهوة بالنتائج الصحية، مضيفًا:<br />"نتائجنا تشير إلى ضرورة التفكير في توقيت استهلاك القهوة ضمن الإرشادات الغذائية المستقبلية".</p>
<p>القهوة ليست مجرد مشروب، بل توقيت شربها قد يكون سرًا لحياة أطول وأكثر صحة.</p>
</div>
</div>
</div>
</div>

large_Copy of Untitled Design (1).png

medium_Copy of Untitled Design (1).png

small_Copy of Untitled Design (1).png

thumbnail_Copy of Untitled Design (1).png

منوعات

كشف تقرير جديد بعنوان «العيش على الهامش» عن التحديات الاقتصادية والاجتماعية التي يواجهها العاملون بدوام جزئي في قطاع البيع بالتجزئة في السويد. وبيّن التقرير أن الكثير من هؤلاء الموظفين يجدون صعوبة في تلبية احتياجاتهم الأساسية مثل الطعام والرعاية الصحية والسكن بسبب انخفاض الدخل وعدم ضمان ساعات عمل كافية.

large_Copy of Untitled Design.png

medium_Copy of Untitled Design.png

small_Copy of Untitled Design.png

thumbnail_Copy of Untitled Design.png

اقتصاد

تواجه شركة Klarna السويدية موجة جديدة من الاحتيال، حيث يستخدم المحتالون اسم الشركة لإرسال رسائل احتيالية تستهدف المستخدمين وتوقع بهم لخسارة أموالهم.

small_klarna.webp

thumbnail_klarna.webp

أخبار-السويد

تشهد منطقة Sisjön في مدينة يوتوبوري حالة استنفار أمني، بعد العثور على جسم مشبوه يُعتقد أنه قابل للانفجار بالقرب من إحدى المنشآت التجارية. فريق خبراء المتفجرات في الشرطة الوطنية أكد خطورة الجسم وتمكن من تفكيكه وتأمين الموقع.

large_sdlfuL1bL2W9_U-nh.jpg

medium_sdlfuL1bL2W9_U-nh.jpg

small_sdlfuL1bL2W9_U-nh.jpg

thumbnail_sdlfuL1bL2W9_U-nh.jpg

وسط موجة التضخم الحادة، انخفضت فجوة الدخل في السويد عام 2023، وفقاً لبيانات جديدة صادرة عن مكتب الإحصاء المركزي السويدي (SCB). وكان المتقاعدون الفائز الأكبر خلال هذا العام.

large_sdlgUxV7i00Cy4-nh.jpg

medium_sdlgUxV7i00Cy4-nh.jpg

small_sdlgUxV7i00Cy4-nh.jpg

thumbnail_sdlgUxV7i00Cy4-nh.jpg

أعلنت سلسلة الأحذية الشهيرة Sneakersnstuff إفلاسها بشكل رسمي، مما يؤثر على 68 موظفاً في السويد. القرار جاء بعد تراجع الطلب على الأحذية الرياضية الحصرية التي كانت العلامة التجارية مشهورة بها، وفقاً لما نقلته صحيفة Breakit.

كشفت مصلحة الضرائب السويدية في إحصاءات حديثة أن اسمَي «ألما» (Alma) و«نواه» (Noah) تصدّرا قائمة أسماء الأطفال الأكثر شعبية لعام 2024، مع استمرار هيمنة الأسماء الكلاسيكية والتاريخية على اختيارات العائلات.

large_mother-8097324_1280.jpg

medium_mother-8097324_1280.jpg

small_mother-8097324_1280.jpg

thumbnail_mother-8097324_1280.jpg

شهد عام 2024 رقماً قياسياً في عدد السائقين الذين تم ضبطهم باستخدام الهواتف المحمولة أثناء القيادة في السويد، حيث ارتفع العدد بنسبة 20% مقارنة بعام 2023. ورغم وجود قانون منذ عام 2018 يمنع استخدام الهواتف أثناء القيادة، إلا أن العديد من السائقين يواصلون تحدي الحظر.

large_Copy of Untitled Design (2).png

medium_Copy of Untitled Design (2).png

small_Copy of Untitled Design (2).png

thumbnail_Copy of Untitled Design (2).png

تشهد السويد موجة جديدة من الرسائل الاحتيالية التي تبدو وكأنها فواتير يجب دفعها، وفقاً لتقارير إعلامية متعددة. الرسائل تأتي من شركة تُدعى "Gravskötsel & Omvårdnad i Sverige AB"، وتستهدف الأشخاص الذين لديهم أقارب متوفين، مما يجعلها تبدو كرسائل رسمية.

تلقت الشرطة السويدية بلاغاً عن وقوع انفجار مساء الاثنين في منطقة Skärholmen جنوب العاصمة السويدية ستوكهولم. وأكدت الشرطة وقوع أضرار مادية دون تسجيل إصابات بشرية.

large_sdlEkQd-K5BsJs-nh.jpg

medium_sdlEkQd-K5BsJs-nh.jpg

small_sdlEkQd-K5BsJs-nh.jpg

thumbnail_sdlEkQd-K5BsJs-nh.jpg

كشفت إحصائيات جديدة صادرة عن هيئة الفحص الفني للسيارات في السويد (Bilprovningen) أن 22.5% من السيارات الشخصية تحتوي على أعطال تستدعي إعادة الفحص الفني. وتتعلق معظم هذه الأعطال بأنظمة المكابح، مما يهدد سلامة المركبات على الطرق.

خلال الأسابيع المقبلة، ستتاح فرصة استثنائية لمشاهدة ستة كواكب من نظامنا الشمسي، منها أربعة يمكن رؤيتها بالعين المجردة: الزهرة، المريخ، زحل، والمشتري. بينما يمكن رؤية أورانوس ونبتون باستخدام مناظير أو تلسكوب.

أخر تحديث Jan 8, 2025, 22:28 PM

توقيت شرب القهوة قد يكون مفتاحًا لطول العمر: دراسة جديدة تكشف الأسرار

أخبار ذات صلة

المزيد