ثلاث حصص رياضة في الأسبوع إلزامية

تلزم شركة <a href="https://icebug.com/">Icebug</a>، المستقلة والمتخصصة في بيع الأحذية الرياضية المضادة للانزلاق، جميع موظفيها بتخصيص ساعة في اليوم لأداء التمارين الرياضية، ثلاث مرات في الأسبوع، في أيام الاثنين والأربعاء والجمعة من الساعة 11 صباحاً حتى 12 ظهراً. وذلك تلبية لتوصيات <a href="https://aktarr.se/search/%D9%85%D9%86%D8%B8%D9%85%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%8A%D8%A9">منظمة الصحة العالمية</a> بشأن الصحة والنشاط البدني.&nbsp;&nbsp;ويذكر أن مقر الشركة يقع في منطقة خارج مدينة <a href="https://aktarr.se/search/%D9%8A%D9%88%D8%AA%D9%88%D8%A8%D9%88%D8%B1%D9%8A">يوتوبوري</a>، توفر بيئة طبيعية خلابة تحتضن حلقات للجري، ومسارات للمشي، ومسطحات مائية للسباحة وركوب القوارب، إلى جانب صالات رياضية داخلية وخارجية.هذا واعتمدت الشركة هذا النهج كجزء من استراتيجيتها لتعزيز اللياقة البدنية والصحة النفسية للموظفين. وفي هذا الصدد، ترى إدارة الموارد البشرية أنه من الصعب جداً أن يتمكنوا من تحفيز الآخرين لممارسة النشاط البدني إذا لم يبدأوا بذلك بأنفسهم.تجدر الإشارة إلى أن نسبة غياب الموظفين بسبب المرض انخفضت في الشركة بنسبة 30%، منذ بدء الشركة تنفيذ هذا الإجراء الإلزامي لجميع الموظفين، في عام 2019. ومن جهتهم، يشعر الموظفون بأن هذا الإلتزام بالتمارين الرياضية يساهم في زيادة كفاءتهم في العمل وتحسين أدائهم.من الجدير بالذكر أن الشركة تشجع الموظفين على اختيار نوع التمرين الذي يرونه مناسباً لهم، وذلك بهدف تحسين صحتهم العامة وزيادة نشاطهم. وبالنظر إلى الفوائد الإيجابية التي يجنونها من هذا النهج، يرى الموظفون أنه ليس هناك ما يدعو للقلق بشأن التدريب الإلزامي الذي تفرضه الشركة.ووفقاً لاستطلاعات مكان العمل، يقدر 9 من كل 10 موظفين هذا النهج بشكل كبير، لا سيما أولئك الذين يملكون أطفالاً في المنزل، ووقتاً محدوداً لممارسة التمارين.&nbsp;<h2 style="text-align:justify;">فوائد التمرين في مكان العمل</h2>يميل الموظفون الذين يمارسون النشاط البدني خلال ساعات العمل إلى أن يكونوا أكثر صحة وتركيزاً وإنتاجية، فضلاً عن امتلاكهم مواقف إيجابية، وقدرة على التعامل مع المهام التي تتطلب جهداً، بشكل أفضل.&nbsp;&nbsp;كما يمكن أن يساهم النشاط البدني في تحسين وظائف العقل، وخفض ضغط الدم، وتحسين جودة النوم، والمساهمة في الحفاظ على وزن صحي، إضافة لتقليله التوتر، وتحسين وظائف القلب والرئتين، وزيادة القوة والقدرة على التحمل العضلي، وتقليل خطر الإصابة بأمراض مثل أمراض القلب أو <a href="https://aktarr.se/search/%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A">السكري</a> من النوع الثاني.يجدر بالذكر أن ممارسة التمارين الرياضة أثناء العمل لاتعود بالفائدة على الأفراد فقط، بل على المؤسسة بشكل عام، حيث أظهرت الأبحاث أن الموظفين الذين يمارسون ما لا يقل عن 75 دقيقة من النشاط البدني عالي الكثافة في الأسبوع يغيبون عن العمل بنسبة أقل تقدر وسطياً بـ 4.1 يوم.&nbsp;كما تحسن التمارين الرياضية الإنتاجية والأداء، وتعزز الإبداع وحل المشكلات، وتقلل تكاليف تعويض العمال.&nbsp;

large_sdlruAwHjAHtx4-nh.jpg

medium_sdlruAwHjAHtx4-nh.jpg

small_sdlruAwHjAHtx4-nh.jpg

thumbnail_sdlruAwHjAHtx4-nh.jpg

منوعات

مع ارتفاع درجات الحرارة في الصيف، تتحوّل منازل كثيرة إلى بيئة خانقة، ويزداد الاعتماد على المراوح وستائر النوافذ، ما يجعل النوم في الليالي الحارة أكثر صعوبة. غير أن هناك حلولاً أبسط وأكثر فاعلية يمكن أن تساهم في تلطيف أجواء المنزل دون الحاجة إلى تركيب أنظمة تكييف الهواء.

large_sdlyOwM2PuUnG4-nh.jpg

medium_sdlyOwM2PuUnG4-nh.jpg

small_sdlyOwM2PuUnG4-nh.jpg

thumbnail_sdlyOwM2PuUnG4-nh.jpg

أخبار-السويد

أعلنت الحكومة السويدية، بدعم من حزب ديمقراطيو السويد (SD)، عن حظر استخدام بندقية "AR-15" في الصيد، على أن تُمنح البنادق التي ستُسحب من السوق إلى أوكرانيا، وفق ما كشف عنه وزير العدل غونار سترومر في مؤتمر صحفي اليوم.

طالب عدد من مالكي سيارات تسلا في السويد بالسماح بإجراء تجارب على السيارات ذاتية القيادة داخل مدينة ستوكهولم، لكن بلدية المدينة رفضت الطلب حتى الآن.

large_المياه (2).png

medium_المياه (2).png

small_المياه (2).png

thumbnail_المياه (2).png

ارتفع عدد الجهات المهتمة بشراء شركة Northvolt إلى خمس جهات أجنبية، وفق ما أفاد به القيّم على الإفلاس ميكائيل كوبو اليوم.

large_sdlSQEwRNZCuxE-nh.jpg

medium_sdlSQEwRNZCuxE-nh.jpg

small_sdlSQEwRNZCuxE-nh.jpg

thumbnail_sdlSQEwRNZCuxE-nh.jpg

اقتصاد

عثرت الشرطة على رجل مسن ميتاً داخل بئر في منطقة ريفية بمدينة هوغانيس، حسبما أعلنت في بيان صحفي اليوم السبت.

large_sdlv8MZzX_uiqY-nh.jpg

medium_sdlv8MZzX_uiqY-nh.jpg

small_sdlv8MZzX_uiqY-nh.jpg

thumbnail_sdlv8MZzX_uiqY-nh.jpg

عانى مئات الآلاف من الأشخاص في ڈ من أنواع مختلفة من الفوبيا، كخوفهم من الثعابين والعناكب والمرتفعات والظلام. لكن ما أكثر هذه المخاوف انتشاراً؟ وكيف يمكن التخلص منها؟

large_woman-7084827_1280.jpg

medium_woman-7084827_1280.jpg

small_woman-7084827_1280.jpg

thumbnail_woman-7084827_1280.jpg

تشهد إسبانيا موجة حر شديدة غير مسبوقة، من المتوقع أن تستمر لأربعة أيام على الأقل، ما دفع وزارة الخارجية السويدية (UD) إلى إصدار تحذير عاجل لمواطنيها المتواجدين هناك، خاصةً السياح الذين يقضون عطلتهم الصيفية.

large_250628-europavader1-d176a36d-a001nh.jpg

medium_250628-europavader1-d176a36d-a001nh.jpg

small_250628-europavader1-d176a36d-a001nh.jpg

thumbnail_250628-europavader1-d176a36d-a001nh.jpg

أخبار-العالم

لقيت طفلة تبلغ من العمر ثلاث سنوات مصرعها بعد أن عُثر عليها مساء الجمعة فاقدة للوعي في بركة مياه. ورغم نقلها سريعاً إلى المستشفى، لم يتمكن الأطباء من إنقاذ حياتها، وأُعلن عن وفاتها خلال الليل.

large_sdl1mignEhEfdI-nh.jpg

medium_sdl1mignEhEfdI-nh.jpg

small_sdl1mignEhEfdI-nh.jpg

thumbnail_sdl1mignEhEfdI-nh.jpg

خبيرة نفسية تحذّر: "قد تفسد لحظات الاسترخاء المنتظرة" وتقدّم نصائح فعّالة لتفادي خيبة الأمل



large_sdlOJp8l7aMwBo-nh.jpg

medium_sdlOJp8l7aMwBo-nh.jpg

small_sdlOJp8l7aMwBo-nh.jpg

thumbnail_sdlOJp8l7aMwBo-nh.jpg

كشفت مصادر لراديو Ekot السويدي أن الحكومة البيروفية قررت شراء 24 طائرة مقاتلة من طراز JAS Gripen من شركة Saab السويدية.

large_sdlMwOjHHSgnBU-nh.jpg

medium_sdlMwOjHHSgnBU-nh.jpg

small_sdlMwOjHHSgnBU-nh.jpg

thumbnail_sdlMwOjHHSgnBU-nh.jpg

سياسة

كشفت الشرطة السويدية عن صور وتفاصيل جديدة تتعلق بجريمة إطلاق النار الجماعية التي وقعت في مدرسة "ريسبيرشكا" بمدينة أوربرو، وراح ضحيتها عشرة أشخاص، في أسوأ حادث إطلاق نار جماعي تشهده السويد في تاريخها الحديث.

أخر تحديث Feb 4, 2024, 22:0 PM

شركة سويدية تلزم موظفيها ممارسة الرياضة خلال ساعات العمل في الهواء الطلق

أخبار ذات صلة

المزيد