Aa
التدخين ليس مجرد عادة، بل هو إدمان يشمل جوانب جسدية ونفسية. النيكوتين الموجود في التبغ يمكن أن يوفر راحة مؤقتة من الإجهاد والقلق والاكتئاب، لكنه في الوقت نفسه يخلق تعوداً قوياً. عندما تنخفض آثار النيكوتين بعد السيجارة، يزداد الإجهاد وتظهر رغبة شديدة في التدخين مرة أخرى. لهذا، من الحكمة استخدام لصقات النيكوتين، العلكة، أو أقراص النيكوتين لكبح هذه الرغبة. نقدم لكم في منصة «أكتر» نصائح مدروسة علمياً لمساعدتكم في الإقلاع عن التدخين، ونسلط الضوء على عرض خاص تقدمه سلسلة صيدليات Kronans Apotek اعتباراً من 10 يناير / كانون الثاني وحتى 30 يناير.
ابدأ بتقييم عاداتك في التدخين. هل تجد نفسك تدخن تلقائياً مع فنجان القهوة أو عند الخروج من العمل؟ هذه عادات لا علاقة لها بالرغبة الحقيقية في التدخين. من المهم أن تمتلك خطة لتجنب الوقوع في إغراء التدخين.
أخبر أكبر عدد ممكن من الأشخاص عن قرارك بالإقلاع عن التدخين واطلب دعمهم. قد تجد أشخاصاً آخرين حولك يريدون التوقف عن التدخين أيضاً. مساعدة بعضكم البعض يمكن أن تكون أداة فعالة للتخلص من التدخين.
فكر في مكافآت لنفسك عندما تنجح في الامتناع عن التدخين ليوم واحد، أسبوع، أو شهر. يمكن أن تكون المكافأة أي شيء، مثل قطعة من الشوكولاتة المفضلة لديك أو عشاء لطيف.
الاعتماد على الإرادة وحدها قد يكون صعباً عند محاولة الإقلاع عن التدخين. استخدم لصقات النيكوتين، أقراص النيكوتين، أو العلكة التي تحتوي على النيكوتين.
لمكافحة الرغبة الجسدية في التدخين. إذا استخدمت هذه الوسائل بالطريقة الصحيحة، سيكون من الأسهل التوقف عن التدخين.
ولمساعدتك في الإقلاع عن التدخين، تقدم لك سلسلة صيدليات «كرونانس أبوتيك» عرضاً فريداً يبدأ من 10 يناير / كانون الثاني وحتى 30 يناير / كانون الثاني، حيث ستستفيد من خصم بنسبة 20% على جميع منتجات النيكوتين.
إذا تعثرت ودخنت سيجارة، لا تستسلم. نحن بشر ونخطئ أحياناً. المهم هو أنك اتخذت خطوة في الاتجاه الصحيح!
التوقف عن التدخين قرار شجاع ويتطلب الكثير من العزيمة والصبر. إنه ليس مجرد تغيير في السلوك، بل هو تحول في نمط الحياة.
باستخدام الاستراتيجيات المذكورة أعلاه، يمكنك تسليح نفسك بالأدوات والدعم اللازمين لتحقيق هذا التحول الصحي. تذكر أن كل خطوة تتخذها نحو الإقلاع عن التدخين هي خطوة نحو حياة أكثر صحة وسعادة.
ستجد في Kronans Apotek مجموعة واسعة من أدوية النيكوتين المتاحة دون الحاجة إلى وصفة طبية. والأدوية الأكثر شيوعاً هي العلكة أو اللاصقات التي تحتوي على النيكوتين. إذا كان عمرك أكثر من 18 عاماً، فيمكنك شراؤها بسهولة عبر الإنترنت أو من صيدلياتنا في جميع أنحاء البلاد. إذا كنت أصغر سناً، فأنت بحاجة إلى كتابتها على الوصفة الطبية عن طريق الاتصال بالرعاية الصحية.
فيشي ليفتاكتيف كولاجين سبيشياليست نايت كريم مضاد للشيخوخة لليل 50 مل
كريم ليلي فعّال لمكافحة الشيخوخة يحتوي على الريسفيراترول والببتيدات المضادة للشيخوخة. يكافح بفعالية علامات التقدم في السن خلال الليل، مثل الخطوط، البهتان، وترهل الجلد. تبدو البشرة في الصباح منتعشة ومرتاحة. ملائم للبشرة الحساسة.
كريم إيوسيرين هيالورون فيلر + إيلاستيسيتي نايت
كريم إيوسيرين هيالورون فيلر + إيلاستيسيتي نايت هو كريم ليلي عميق الترطيب للبشرة المتقدمة في السن، يحتوي على مكونات نشطة ترطب البشرة، تملأها وتقلل من بقع التصبغ. يحتوي على ثياميدول، وهي مكونة مسجلة ببراءة اختراع تقلل وتمنع بفعالية ظهور بقع التصبغ. يدعم الأركتين والكيراتين إنتاج الكولاجين الطبيعي بالبشرة، مما يزيد من مرونتها. الكريم مُعزز بزيت الأرجان الذي يوفر تغذية مكثفة للبشرة أثناء الليل، والهيالورونيك الذي يرطب البشرة ويملأ الخطوط العميقة. للحصول على أفضل النتائج، يُستخدم مع كريم هيالورون فيلر + إيلاستيسيتي داي لبشرة أكثر ترطيبًا، نعومة ومرونة.
مجموعة التوازن من ذي أورديناري
تقدم هذه الروتين للعناية بالبشرة تنظيفاً لطيفاً للبشرة مع تعزيز الإشراق، تحسين نسيج البشرة، توازن إنتاج الدهون، وترطيب البشرة. القيمة: 438 كرونة سويدية.
مقياس ضغط الدم أومرون M4 إنتلي آي تي
أومرون M4 إنتلي آي تي هو جهاز قياس ضغط الدم الأوتوماتيكي بالكامل مع ميزات واضحة وأسهل طريقة استخدام. يقيس ضغط الدم ومعدل نبضات القلب بسرعة وسهولة ويشير عند ارتفاع ضغط الدم. يوفر الجهاز إرشادات عند وضع الكفة للحصول على نتيجة قياس دقيقة. الكفة الفريدة من نوع إنتلي وراب تقيس ضغط الدم في أي وضع حول الذراع، مما يقلل من خطر الحصول على نتائج غير دقيقة. تناسب الكفة الأذرع التي يتراوح محيطها بين 22 إلى 42 سم. باستخدام أومرون M4 إنتلي آي تي، يمكنك مزامنة قيمك مع هاتفك الذكي بفضل تطبيق أومرون كونكت، بحيث يمكنك مراقبة نتائجك، رؤية تقدمك، والحصول على فهم أعمق لصحتك على مر الزمن. اقرأ المزيد عن أومرون كونكت واعثر على دليل الاستخدام الكامل على موقع omron-sverige.se
ميزان الأشخاص OMRON HN-289
ميزان OMRON HN 289 هو ميزان للأشخاص يحتوي على أربعة مستشعرات لتقديم قراءة دقيقة للوزن. يسهل تشغيل الميزان، حيث يتم تفعيله بلمسة خفيفة بالقدم. يتميز HN 289 بشاشة تعرض الأرقام بوضوح ومصنوع من زجاج الأمان. الميزان مزود بخاصية الإغلاق التلقائي، وتوفر أقدامه المصنوعة من المطاط استقراراً حتى على الأسطح الرطبة.
جهاز أومرون ميكروإير U22
جهاز نيبولايزر صغير، متقن وهادئ، يمكن استخدامه في جميع الزوايا
بلسم البشرة المهدئ إيوسيرين أكوافور
المنتج الشامل الذي يمكن استخدامه على المناطق الجافة أو المتضررة في جميع أنحاء الجسم
كريم الوجه الطبيعي للترطيب مع بيتا جلوكان من ذا أورديناري
كريم خفيف بتركيبة جل، مصمم لتوفير الترطيب طوال اليوم