حذّرت دراسة طبية حديثة من المخاطر الصحية المرتبطة بقلة النشاط البدني، معتبرة أن الخمول الجسدي يشكل تهديداً للصحة يعادل التدخين.

حذّرت دراسة طبية حديثة من المخاطر الصحية المرتبطة بقلة النشاط البدني، معتبرة أن الخمول الجسدي يشكل تهديداً للصحة يعادل التدخين.
وقال الدكتور ستيفن ويليامز، اختصاصي أمراض القلب في مركز لانغون الطبي بجامعة نيويورك، إن مجرد الوقوف أو البقاء على القدمين طوال اليوم لا يُعتبر نشاطاً بدنياً كافياً، مشدداً على أهمية الحركة المنتظمة للحفاظ على صحة الجسم.
وأوضح ويليامز، في تصريحات لصحيفة "<a href="https://nypost.com/">نيويورك بوست</a>"، أن النشاط البدني يسهم في السيطرة على الوزن، وخفض ضغط الدم، وتحسين صحة القلب والعظام، كما يلعب دوراً مهماً في تعزيز المزاج وتقليل مستويات القلق والاكتئاب.
وأشار إلى أن نمط الحياة الخامل بات يُعرف بـ"التدخين الجديد"، داعياً إلى ضرورة التحرك كل 30 دقيقة لتفادي الآثار السلبية للجلوس المطوّل.
وفي السياق ذاته، قال خبير اللياقة البدنية بن غرينفيلد إن البقاء في وضعية واحدة لأكثر من 60 إلى 90 دقيقة، سواء كان ذلك جلوساً أو وقوفاً، يرتبط بمخاطر صحية قد تؤثر على وظائف الجسم على المدى الطويل.
وأوصت الدراسة بزيادة الحركة اليومية من خلال ممارسة التمارين الخفيفة، أو رفع معدل ضربات القلب لمدة لا تقل عن 10 إلى 15 دقيقة يومياً، من أجل تقليل المخاطر وتعزيز اللياقة العامة.

large_couple-8509681_1280.jpg

medium_couple-8509681_1280.jpg

small_couple-8509681_1280.jpg

thumbnail_couple-8509681_1280.jpg

صحة

الشرطة السويدية تصادر ممتلكات فاخرة من رجل في مطار أرلاندا بقيمة 660 ألف كرون



large_sdl3UFL8nA53j8-nh.jpg

medium_sdl3UFL8nA53j8-nh.jpg

small_sdl3UFL8nA53j8-nh.jpg

thumbnail_sdl3UFL8nA53j8-nh.jpg

أخبار-السويد

أفادت صحيفة «أفتونبلادت» السويدية بأن دبلوماسياً سويدياً رفيع المستوى عُثر عليه ميتاً الليلة الماضية، بعد أيام من توقيفه على خلفية شبهات تتعلق بالتجسس.

large_380c96e1-ec71-4773-b40e-2b0958cab752.webp

medium_380c96e1-ec71-4773-b40e-2b0958cab752.webp

small_380c96e1-ec71-4773-b40e-2b0958cab752.webp

thumbnail_380c96e1-ec71-4773-b40e-2b0958cab752.webp

كشفت الشرطة السويدية خلال مؤتمر صحفي عن تفاصيل جديدة وصور التقطتها كاميرات الضباط الميدانيين أثناء تدخلهم خلال واقعة إطلاق النار في  مدرسة ريسبيرسكا في أوربرو، والتي وقعت في الرابع من فبراير وأسفرت عن مقتل عشرة أشخاص.

large_ChatGPT Image 16 مايو 2025، 11_11_32 ص.png

medium_ChatGPT Image 16 مايو 2025، 11_11_32 ص.png

small_ChatGPT Image 16 مايو 2025، 11_11_32 ص.png

thumbnail_ChatGPT Image 16 مايو 2025، 11_11_32 ص.png

ستوكهولم تستخدم حساسات ذكية لمراقبة عطش الأشجار في المدينة بهدف تقليل الخسائر وضمان بقائها، ضمن مشروع تجريبي لتعزيز التكيف المناخي في البيئة الحضرية.



large_16 مايو 2025، 10_34_19 ص.png

medium_16 مايو 2025، 10_34_19 ص.png

small_16 مايو 2025، 10_34_19 ص.png

thumbnail_16 مايو 2025، 10_34_19 ص.png

كشفت هيئة الإذاعة السويدية «SVT» أن الحكومة السويدية تعتزم تكليف مصلحة شؤون المستهلك (Konsumentverket) بدراسة إمكانية فرض حظر على التسويق الهاتفي في مجالات محددة، وذلك في أعقاب تحقيق حديث أظهر وجود نقص كبير في الشفافية والممارسات التجارية العادلة من قِبل العديد من الشركات.

large_sdlumnLYk7WJHw-nh.jpg

medium_sdlumnLYk7WJHw-nh.jpg

small_sdlumnLYk7WJHw-nh.jpg

thumbnail_sdlumnLYk7WJHw-nh.jpg

اقتصاد

مدرسة سويدية تثير الجدل بعد تتبع مدة ذهاب الطلاب إلى المرحاض خلال الحصص الدراسية. أولياء أمور يعتبرون الإجراء مهيناً، والمدرسة تبرر بأنه لتحسين بيئة التعليم وضمان الأمان.



large_sdlheYhXUiyYlQ-nh.jpg

medium_sdlheYhXUiyYlQ-nh.jpg

small_sdlheYhXUiyYlQ-nh.jpg

thumbnail_sdlheYhXUiyYlQ-nh.jpg

دراسة جديدة: رفع رواتب المهندسين في السويد يمكن أن يوفر قرابة 500 مهندس إضافي مؤهل، وسط نقص مزمن في الكفاءات الهندسية. هيئة تحليل النمو تقترح تعديل الأجور كأداة لمعالجة الفجوة.



large_Aktarr.png

medium_Aktarr.png

small_Aktarr.png

thumbnail_Aktarr.png

امرأة سويدية تخضع لجراحة لإزالة كيسة مبيض، لكن الأطباء يزيلون المبيض السليم بالخطأ. المستشفى يعترف بوجود خلل في الإجراءات ويُجري تعديلات داخلية بعد الحادثة.



large_sdlVceY5AMuIqw-nh.jpg

medium_sdlVceY5AMuIqw-nh.jpg

small_sdlVceY5AMuIqw-nh.jpg

thumbnail_sdlVceY5AMuIqw-nh.jpg

دراسة جديدة: نصف المستهلكين في السويد لا يثقون بادعاءات الشركات حول الاستدامة. خبراء يدعون لمزيد من الشفافية، والاتحاد الأوروبي يستعد لتطبيق قوانين صارمة ضد التسويق البيئي المضلل.



large_sdl6vO3xBuDFjE-nh.jpg

medium_sdl6vO3xBuDFjE-nh.jpg

small_sdl6vO3xBuDFjE-nh.jpg

thumbnail_sdl6vO3xBuDFjE-nh.jpg

تحذير من تسونامي في جنوب أوروبا بعد زلزال بقوة 6.1 درجة بالقرب من جزيرة فري في بحر إيجه. السلطات اليونانية تدعو السكان إلى الابتعاد عن الشواطئ.









large_sdlX7JuR0hCf0k-nh.jpg

medium_sdlX7JuR0hCf0k-nh.jpg

small_sdlX7JuR0hCf0k-nh.jpg

thumbnail_sdlX7JuR0hCf0k-nh.jpg

أخبار-العالم

استطلاع جديد يكشف أن 3 من كل 10 في سكونه بالسويد امتنعوا عن علاج الأسنان بسبب التكاليف. حزب الاشتراكيين الديمقراطيين يطالب بإدخال رعاية الأسنان ضمن نظام الحماية من التكاليف المرتفعة.



large_sdltvWg-Bb2Is0-nh.jpg

medium_sdltvWg-Bb2Is0-nh.jpg

small_sdltvWg-Bb2Is0-nh.jpg

thumbnail_sdltvWg-Bb2Is0-nh.jpg

أخر تحديث May 11, 2025, 7:15 AM

قلة الحركة خطر يوازي التدخين.. دراسة تحذّر من نمط الحياة الخامل

أخبار ذات صلة

المزيد