كيف تدرس بذكاء: نصائح الخبراء لأفضل تقنيات الدراسة

يتساءل العديد من الطلاب عن كيفية تحقيق أقصى استفادة من وقت الدراسة، سواء كانوا يدرسون في الجامعة أو يتعلمون لغة جديدة من المنزل. يشارك الخبير بيورن ليلييكفيست، مؤلف ورئيس سابق في منظمة مينسا الدولية، أفضل الأساليب للدراسة بفعالية وتحقيق نتائج مثلى.

أساسيات تقنية الدراسة الفعالة:

يشير بيورن ليلييكفيست إلى أن الطلاب غالباً ما يبالغون في تقدير وقت الدراسة ويقللون من أهمية التخطيط الزمني. الاعتماد على الدراسة المكثفة في الأسبوع الأخير قبل الامتحانات ليس استراتيجية فعالة، حيث يحتاج الدماغ إلى وقت كافٍ لبناء روابط عصبية جديدة وفهم المعلومات بعمق.

تقترح التقنية الجيدة أن تبدأ الدراسة قبل بدء المحاضرات بفترة وجيزة، من خلال الاطلاع على المفاهيم الرئيسية والمصطلحات. هذه الخطوة تساعد في بناء قاعدة معرفية تتيح للطالب تذكر المعلومات بسهولة لاحقاً.

أثناء عملية التعلم، من الضروري أن يكون الطالب في وضعية تعلم نشطة، وذلك عبر محاولة ربط المعرفة الجديدة بتجارب شخصية أو معارف سابقة. استخدام الورقة والقلم لتدوين الملاحظات يعتبر أكثر فعالية من استخدام الكمبيوتر، حيث يعزز ذلك التركيز ويقلل من التشتيت.

أهمية الاستراحات والتكرار:

يوصي ليلييكفيست بأخذ استراحات منتظمة خلال الدراسة المنزلية. يقترح التركيز لمدة 20-30 دقيقة، يتبعها استراحة قصيرة من 5-10 دقائق. بعد الاستراحة، يمكن للطالب مراجعة ما تعلمه لتعزيز الذاكرة طويلة المدى.

التكرار هو مفتاح الاحتفاظ بالمعلومات، لذا يُفضل مراجعة المعلومات في اليوم التالي وأيضًا بعد أسبوع لتثبيتها بشكل أفضل.

أربع نصائح للتغلب على التسويف الدراسي:

1. ابدأ بمهمة صغيرة: لا تضغط على نفسك ببدء المهام الكبيرة مباشرة. ابدأ بشيء بسيط يساعدك في كسر حاجز التسويف.
2. وصف المهمة بالكلمات: تحويل القلق السلبي إلى عمل إيجابي من خلال تحديد ما يجب القيام به بدقة.
3. إيجاد البيئة المناسبة: اختر مكانًا يساعدك على التركيز مثل المكتبة أو مقهى أو حتى الدراسة مع صديق. قسم وقتك بين الدراسة والاستراحة بشكل منظم.
4. المكافآت العاطفية: حفز نفسك بمكافآت صغيرة بعد إتمام المهام. انظر إلى ما أنجزته بدلًا من التفكير في ما تبقى لتشجيع نفسك على الاستمرار.

الخاتمة:

اتباع تقنيات الدراسة الفعالة والتغلب على التسويف يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في الأداء الأكاديمي. يبدأ النجاح بالتخطيط المبكر، الدراسة النشطة، والاهتمام بتكرار المراجعة. مع هذه النصائح، يمكن للطلاب تحقيق أقصى استفادة من وقتهم وجهودهم.