تُعتبر البطالة تحدياً يتجاوز الأبعاد الاقتصادية، حيث تؤثر بشكل كبير على الصحة النفسية. تقدم بيتّي لوكيك نصائح لإدارة المشاعر السلبية المتعلقة بالبطالة واستكشاف فرص جديدة في الحياة المهنية.

<p>تتجاوز البطالة كونها مجرد مشكلة اقتصادية، فهي تترافق مع تحديات نفسية كبيرة يمكن أن تؤدي إلى مشاعر الخوف والغضب والخجل. في مقابلة مع صحيفة "<a href="https://www.dn.se/sverige/psykologens-rad-till-arbetslosa-behall-vardagens-rutiner/">داغينز نيهيتر</a>"، أشارت الأخصائية النفسية بيتي لوكيك من خدمة التوظيف العامة السويدية إلى أن البطالة يمكن أن تؤثر بشكل عميق على الصحة النفسية، مشددة على أهمية مواجهة هذه المشاعر والتعامل معها بفعالية.</p><h2>أهمية الاعتراف بالحزن كخطوة نحو التعافي</h2><p>توضح لوكيك أن الاعتراف بمشاعر الحزن الناتجة عن فقدان الوظيفة هو خطوة أساسية في عملية التعافي. تقول: "السماح لنفسك بالشعور بالحزن ومعالجته يعد جزءاً ضرورياً للتعافي." وتشير إلى أن التعامل الصحيح مع هذه المشاعر يساعد في تجاوز الأزمة والبدء في رحلة استعادة الاستقرار النفسي.</p><h2>الحفاظ على الروتين اليومي للحد من التأثير النفسي للبطالة</h2><p>بحسب لوكيك، فإن الحفاظ على روتين يومي ثابت يمكن أن يكون وسيلة فعالة للتصدي للأفكار السلبية التي قد تؤدي إلى الاكتئاب المرتبط بالبطالة. وتوضح: "القدرة على التفكير المنطقي تأتي بعد تجاوز ردود الفعل الأولية للمشاعر الأزمية." كما تشجع الأفراد الذين يشعرون بالإرهاق أو الإحباط على طلب المساعدة المهنية، قائلة: "الحزن رد فعل طبيعي، لكن في حال تفاقمت الحالة، من الضروري البحث عن دعم متخصص."</p><h2>تحويل البطالة إلى فرصة للتأمل وإعادة التوجيه المهني</h2><p>ترى لوكيك في البطالة فرصة للتأمل وإعادة التفكير في الأهداف المهنية. وتقترح: "إذا كنت تملك الوقت، حاول استغلال هذه الفترة لإعادة تقييم مسارك المهني وتحديد أهداف جديدة." كما تشجع على المشاركة في أنشطة مجتمعية جديدة للحفاظ على الهوية والشعور بالانتماء، مما يعزز الدعم النفسي والاجتماعي في هذه المرحلة.</p><p>تؤكد النصائح التي تقدمها لوكيك على أهمية التعامل الإيجابي مع البطالة والسعي لتحويلها إلى فرصة للتطور والنمو، بدلاً من التركيز على الجوانب السلبية فقط.</p>

large_sdlJ_G5yyW1oRE-nh.jpg

medium_sdlJ_G5yyW1oRE-nh.jpg

small_sdlJ_G5yyW1oRE-nh.jpg

thumbnail_sdlJ_G5yyW1oRE-nh.jpg

أخبار-السويد

في صيف 2025، يبدو أن القراءة ستتصدر جدول إجازات السويديين، حيث يخطط 7 من كل 10 أشخاص (73%) لقراءة كتاب ورقي واحد على الأقل خلال عطلتهم، وفقاً لاستطلاع جديد أجرته مؤسسة Verian لصالح موقع Adlibris المتخصص ببيع الكتب. ويُظهر الاستطلاع أن الاسترخاء هو الدافع الأبرز لاختيار الكتاب، يليه الترفيه ثم الرغبة في تعلّم أشياء جديدة.

large_sdln3hQAoziVeE-nh.jpg

medium_sdln3hQAoziVeE-nh.jpg

small_sdln3hQAoziVeE-nh.jpg

thumbnail_sdln3hQAoziVeE-nh.jpg

أصدرت محكمة هلسنبوري، الثلاثاء، حكماً بإدانة ثلاثة رجال بتهمة خطف رجل في نوفمبر 2023، في واقعة قالت النيابة إنها مرتبطة بمحاولة قتل حدثت لاحقاً في اليوم نفسه.

large_sdlMt5Co64qsKc-nh.jpg

medium_sdlMt5Co64qsKc-nh.jpg

small_sdlMt5Co64qsKc-nh.jpg

thumbnail_sdlMt5Co64qsKc-nh.jpg

بدأت هيئة المنافسة السويدية "Konkurrensverket" تحقيقاً معمّقاً في سلسلة متاجر المواد الغذائية ICA للاشتباه في ارتكابها مخالفات لقانون المنافسة، وفقاً لما نقلته صحيفة Dagligvarunytt.

large_sdlpkhLdadbYXc-nh.jpg

medium_sdlpkhLdadbYXc-nh.jpg

small_sdlpkhLdadbYXc-nh.jpg

thumbnail_sdlpkhLdadbYXc-nh.jpg

اقتصاد

في بلدة كوجيه خارج مدينة شليفتيو شمال السويد، أقدم رجل على تناول الحلوى من علبة مخصصة للحلويات السائبة داخل أحد المتاجر، دون استخدام الملقط المخصص. وقد اعتبرت الشرطة الفعل "تخريباً" وتم إعداد محضر بالحادثة.

large_sdlolDRKT5-ZL0-nh.jpg

medium_sdlolDRKT5-ZL0-nh.jpg

small_sdlolDRKT5-ZL0-nh.jpg

thumbnail_sdlolDRKT5-ZL0-nh.jpg

شهدت الكرونة السويدية تحسناً ملحوظاً خلال ربيع هذا العام، ومع أنها استقرت في الأشهر الأخيرة، إلا أنها لا تزال أقوى مقارنة بنهاية العام الماضي وصيف 2024. هذا التحسّن يعني أن ميزانية الإجازة الصيفية ستذهب أبعد للسياح السويديين هذا العام. لكن بحسب تقرير جديد صادر عن شركة «Länsförsäkringar»، فإن قوة الشراء الناتجة عن تحسّن الكرونة تختلف بشكل كبير من بلد لآخر."من الإيجابي أن الأموال تكفي أكثر هذا العام، لكن يجب ألا ننسى أن الأسعار في الخارج ارتفعت أيضاً خلال العام الماضي"، تقول ألكسندرا سترابيري، كبيرة الاقتصاديين في Länsförsäkringar.

large_sdlugRuNJN6q0o-nh.jpg

medium_sdlugRuNJN6q0o-nh.jpg

small_sdlugRuNJN6q0o-nh.jpg

thumbnail_sdlugRuNJN6q0o-nh.jpg

أكّد رئيس البنك المركزي السويدي "ريكسبنك"، إريك تيدين، أن التصعيد الأخير في الشرق الأوسط أضاف مزيداً من الغموض إلى توقعات أسعار الفائدة، لكنه شدّد على أن الوقت لا يزال مبكراً لتحديد مدى تأثير ذلك على قرارات البنك المقبلة.

large_sdlzSs54_BbJ9E-nh.jpg

medium_sdlzSs54_BbJ9E-nh.jpg

small_sdlzSs54_BbJ9E-nh.jpg

thumbnail_sdlzSs54_BbJ9E-nh.jpg

قال زعيم حزب ديمقراطيو السويد "SD" جيمي أوكيسون إنه يعتقد أن التدخل العسكري الأمريكي في إيران "جيد في الأساس"، معتبراً أن ضرب قادة النظام الإسلامي الإيراني هو وسيلة فعالة لإحداث تغيير سياسي في البلاد.

large_sdlDgj9--r_m3Y-nh.jpg

medium_sdlDgj9--r_m3Y-nh.jpg

small_sdlDgj9--r_m3Y-nh.jpg

thumbnail_sdlDgj9--r_m3Y-nh.jpg

سياسة

علمت هيئة الإذاعة السويدية "SVT" أن حزب الليبراليين بدأ عملية لإعادة النظر في موقفه من مشاركة حزب ديمقراطيي السويد (SD) في الحكومة، وهي خطوة من شأنها إزالة الخط الأحمر الذي كان الحزب يضعه سابقاً ضد دخول SD في أي حكومة.

large_sdlUXSkfJEHbNw-nh.jpg

medium_sdlUXSkfJEHbNw-nh.jpg

small_sdlUXSkfJEHbNw-nh.jpg

thumbnail_sdlUXSkfJEHbNw-nh.jpg

أُصيب رجل بطلق ناري في ساقه على يد الشرطة بعد الاشتباه بتورطه في إشعال حريقين داخل شقتين بمنطقة فيسكشيترا في بلدية ناكا، صباح اليوم الثلاثاء. وتم نقل ثلاث أشخاص إلى المستشفى متأثرين بإصابات ناجمة عن استنشاق الدخان.

large_sdlKFOf2Y7auco-nh.jpg

medium_sdlKFOf2Y7auco-nh.jpg

small_sdlKFOf2Y7auco-nh.jpg

thumbnail_sdlKFOf2Y7auco-nh.jpg

أعلنت الحكومة السويدية اليوم عن شراء نظام دفاع جوي حديث من طراز IRIS-T SLM بقيمة 9 مليارات كرونة سويدية، وذلك في إطار خطة لتعزيز قدرات البلاد الدفاعية، لا سيما في جزيرة غوتلاند.

large_sdl4tQOdXzrwjs-nh.jpg

medium_sdl4tQOdXzrwjs-nh.jpg

small_sdl4tQOdXzrwjs-nh.jpg

thumbnail_sdl4tQOdXzrwjs-nh.jpg

أصدرت محكمة مقاطعة بليكينغه حكماً بالسجن لمدة 16 عاماً على رجل يبلغ من العمر 49 عاماً، بعد إدانته بمحاولة قتل وتهديد خطير ضد موظفين حكوميين، وذلك عقب إطلاقه النار على خمسة من عناصر الشرطة في آذار/مارس الماضي.

أخر تحديث Oct 19, 2024, 17:56 PM

للعاطلين عن العمل: أهمية الاستمرار في الروتين اليومي للحفاظ على الصحة النفسية

أخبار ذات صلة

المزيد