يعد مرض السكري من الأمراض الأكثر انتشاراً على مستوى العالم، لذا يضع الأطباء والخبراء بعض النصائح لمرضى السكري في رمضان لكي يتمكّنوا من الصيام دون وقوع أي مشاكل قد تضرّ بصحتهم سواء بسبب ارتفاع مستوى السكر أو انخفاضه

يعد مرض السكري من الأمراض الأكثر انتشاراً على مستوى العالم، لذا يضع الأطباء والخبراء بعض النصائح لمرضى السكري في <a href="https://www.google.com/url?q=https://www.google.com/url?q%3Dhttps://aktarr.se/search/%2525D8%2525B1%2525D9%252585%2525D8%2525B6%2525D8%2525A7%2525D9%252586%26amp;sa%3DD%26amp;source%3Deditors%26amp;ust%3D1680246140565924%26amp;usg%3DAOvVaw0R3yodcQ0fHQMEUXWkAiSv&amp;sa=D&amp;source=docs&amp;ust=1680246140572082&amp;usg=AOvVaw2p09wPe9P6q8iPfrAs4Ntv">رمضان</a>&nbsp;لكي يتمكّنوا من الصيام دون وقوع أي مشاكل قد تضرّ بصحتهم سواء بسبب ارتفاع مستوى السكر أو انخفاضه.في سياق ذلك لجعل&nbsp;الصيام أكثر سلاسةً بالنسبة لمرضى السكري، إليك 5 عناصر مهمّة يجب أن تتضمنها وجبة الإفطار لمرضى السكري في رمضان:1- من المفيد البدء بالحساء لتهيئة المعدة لاستقبال الطعام عندما يتناول مرضى السكري وجبة الإفطار.2- الحرص على تناول سلطة الخضار الطازجة كونها غنية بالألياف الغذائية.3- يجب استهلاك الكربوهيدرات المعقّدة التي تُمتص ببطء، مثل الخبز الأسمر وحبوب الشوفان والبقوليات.4- تناول اللحوم الخالية من الدهون والدجاج منزوع الجلد والأسماك.5- يُفضّل الابتعاد عن الأطعمة المقليّة أو المصنّعة والغنية بالدهون والسكر.<h2 style="text-align:justify;">نصائح يجب أن يتّبعها مرضى السكري في رمضان</h2>يجب على مرضى السكري خلال ساعات الصيام قياس مستوى السكر في الدم في الصباح عند الاستيقاظ ومرة ثانية في العصر وقبل المغرب، لأن في حالة ارتفاع السكر أو هبوطه يجب على المريض الإفطار فوراً إذا كان أكثر من 300 أو أقل من 70، وفي حالة ارتفاع السكري يجب على المريض أن يتناول قدراً كافياً من الماء حوالي 2 إلى 3 لتر من الإفطار حتى السحور للحفاظ على رطوبة خلايا الجسم وسيولة الدم.إلى جانب ذلك يجب تناول الفواكه المجففة، أما بالنسبة للتمر فلا يجب تناول أكثر من 3 تمرات.أما بالنسبة للمشروبات الرمضانية مثل العرقسوس والكركديه فيقع تأثيرها على حسب محتواها من السكر، فإذا كانت خالية من السكر فليس لها أي ضرر على المريض، أما التمر الهندي فلا يجب شربه لأنه يحتوي على نسبة مرتفعة جداً من السكر، أما بالنسبة للعرقسوس فلا يسبب أي ضرر لمرضى السكري، لكنه ليس مناسباً لمرضى ضغط الدم المرتفع لأنه يسبّب ارتفاعه.<h2 style="text-align:justify;">كمية الماء التي يجب أن يشربها مرضى السكري في رمضان</h2>يساعد الحفاظ على نسبة السكر في الدم ضمن المعدل الطبيعي في الحفاظ على توازن سوائل صحي، كما يساعد في بقاء الجسم رطباً، وشرب الماء لا يحارب الجفاف فحسب، بل يمكن أن يساعد الجسم أيضاً على التخلص من الغلوكوز&nbsp;الزائد.بالنسبة لمرضى السكري يجب شرب الكثير من السوائل حوالي 1.6 لتر أو 6.5 كوب يومياً للنساء ولترين أو 8.5 أكواب يومياً للرجال، على الأقل.لا يشمل هذا الماء فقط، بل يشمل السوائل كالشاي الخالي من السكر، والشوربات&nbsp;والفواكه والخضار والقهوة. لكن رغم أن الماء يعتبر مشروباً شاملاً ويوصى به بشدة لزيادة تناول السوائل ومنع الجفاف، فإن المشروبات الأخرى فعالة أيضاً في علاج الجفاف.[READ_MORE]

large_goulash-4014661_1920.jpg

medium_goulash-4014661_1920.jpg

small_goulash-4014661_1920.jpg

thumbnail_goulash-4014661_1920.jpg

صحة

تم العثور على رجل وامرأة مقتولين داخل منزلهما في منطقة سكنية بمدينة كليبان بالسويد، في حادثة تشتبه الشرطة بأنها جريمة قتل مزدوجة، وفق ما أعلنته السلطات يوم الجمعة.

large_sdlYudPjtziAvU-nh.jpg

medium_sdlYudPjtziAvU-nh.jpg

small_sdlYudPjtziAvU-nh.jpg

thumbnail_sdlYudPjtziAvU-nh.jpg

أخبار-السويد

أعلنت شركة "Frövi Greenery"، إحدى أكبر مزارع الطماطم في السويد والواقعة في بلدية لينديسبرغ، عن توقف إنتاج الطماطم إلى أجل غير مسمى بسبب مشكلات خطيرة في نظام التدفئة، وفقًا لما أفادت به قناة SVT Örebro.

large_sdlYcm8yOQgS4I-nh.jpg

medium_sdlYcm8yOQgS4I-nh.jpg

small_sdlYcm8yOQgS4I-nh.jpg

thumbnail_sdlYcm8yOQgS4I-nh.jpg

اقتصاد

في تصريحات مثيرة للجدل، دعا جيمي أوكسون، زعيم حزب ديمقراطيو السويد (SD)، إلى إعادة النظر في نموذج الإدارة السويدي، مشيرًا إلى ضرورة منح الحكومة المزيد من السيطرة على الهيئات الرسمية. وفي مقابلة مع التلفزيون السويدي SVT، قال أوكسون: «ينبغي التفكير في تطبيق الحكم الوزاري كخيار مطروح»، مشددًا على أن الحكومة بحاجة إلى قدر أكبر من التحكم في مسار عمل الدولة.

large_sdlUiXnAhKVJ3s-nh.jpg

medium_sdlUiXnAhKVJ3s-nh.jpg

small_sdlUiXnAhKVJ3s-nh.jpg

thumbnail_sdlUiXnAhKVJ3s-nh.jpg

سياسة

تزدحم رفوف البرلمان الأوروبي بهدايا متنوعة ومفاجآت غير متوقعة، بدءًا من التماثيل العارية إلى أجهزة الراديو المحمولة، مرورًا بالأعلام وقمصان كرة القدم، ما يعكس جانبًا مثيرًا من كواليس الحياة البرلمانية في بروكسل وستراسبورغ.

large_sdl_DgUCMgY4_o-nh.jpg

medium_sdl_DgUCMgY4_o-nh.jpg

small_sdl_DgUCMgY4_o-nh.jpg

thumbnail_sdl_DgUCMgY4_o-nh.jpg

أخبار-العالم

تم إعلان حالة الطوارئ في سجن تيدهولم السويدي بعد دخول أكثر من 100 سجين في إضراب عن العمل، احتجاجاً على تقليص حصص الطعام وتغييرات في مكوناته. ووفقاً لما نقلته قناة "تي في 4 نيهيترنا"، بدأ الإضراب منذ يوم الاثنين الماضي، حيث امتنع السجناء في خمس من أصل ثماني وحدات عن القيام بأنشطتهم اليومية، عبر تسجيل أنفسهم كمرضى.

large_sdlVIhVccQc_2Q-nh.jpg

medium_sdlVIhVccQc_2Q-nh.jpg

small_sdlVIhVccQc_2Q-nh.jpg

thumbnail_sdlVIhVccQc_2Q-nh.jpg

تم إخلاء مركز "تابي سنتروم" التجاري شمال العاصمة السويدية ستوكهولم، اليوم الجمعة، عقب إنذار بوجود تسرب غاز، وفق ما أفادت إذاعة "P4 ستوكهولم".

large_sdlsk-bXs4uZ4Y-nh.jpg

medium_sdlsk-bXs4uZ4Y-nh.jpg

small_sdlsk-bXs4uZ4Y-nh.jpg

thumbnail_sdlsk-bXs4uZ4Y-nh.jpg

شهدت مدينة فيستروس السويدية صباح الجمعة حادثة عنف مروعة أسفرت عن مقتل امرأة وإصابة أخرى بجروح خطيرة، فيما أطلقت الشرطة عملية مطاردة واسعة انتهت بالقبض على المشتبه به.

large_Untitled design.png

medium_Untitled design.png

small_Untitled design.png

thumbnail_Untitled design.png

في أول إجراء له عقب توليه وزارة الداخلية، أعلن ألكسندر دوبرينت، المنتمي لحزب الاتحاد المسيحي الاجتماعي، بدء تنفيذ سياسة جديدة تهدف إلى رفض دخول طالبي اللجوء على الحدود الألمانية، تطبيقًا للوعد الانتخابي الذي قطعه المستشار الألماني فريدريش ميرتس.

large_sdleW5AbgIRlaU-nh.jpg

medium_sdleW5AbgIRlaU-nh.jpg

small_sdleW5AbgIRlaU-nh.jpg

thumbnail_sdleW5AbgIRlaU-nh.jpg

نشرت مصلحة الضرائب السويدية، الخميس، تقريراً يكشف عن خسائر سنوية تُقدّر بنحو مليار كرونة نتيجة تهرّب ضريبي واسع النطاق. وأوضحت المصلحة، عبر موقعها الرسمي، أن إحدى أبرز الثغرات تتعلق بإساءة استخدام التأمينات الاستثمارية (kapitalförsäkringar) للتهرب من دفع الضرائب.

large_ChatGPT Image 9 مايو 2025، 11_02_26 ص.png

medium_ChatGPT Image 9 مايو 2025، 11_02_26 ص.png

small_ChatGPT Image 9 مايو 2025، 11_02_26 ص.png

thumbnail_ChatGPT Image 9 مايو 2025، 11_02_26 ص.png

أعلن رئيس الوزراء السويدي، أولف كريسترشون، أن استقالة مستشار الأمن القومي الجديد توبياس تيبري تمثل "مسألة خطيرة" و"فشلاً مؤسسياً"، وذلك بعد أن تبيّن أن تيبرغ أخفى معلومات حساسة تتعلق بصور شخصية نُشرت على موقع للتعارف.

أعلنت السويد، بالتعاون مع دول الشمال الأوروبي وإستونيا، عن خطط لإطلاق نظام دفع احتياطي جديد يهدف إلى تعزيز أمان المعاملات المالية وضمان استمرارها حتى في حال وقوع هجمات إلكترونية أو انقطاعات في الاتصالات. ومن المقرر أن يدخل النظام الجديد حيز التنفيذ بحلول الأول من يوليو 2026، وفقاً لما نقلته صحيفة «DN.».

أخر تحديث Mar 31, 2023, 6:25 AM

لمرضى السكري… 5 عناصر مهمة لوجبة الإفطار في رمضان وأهم النصائح لاتباعها

أخبار ذات صلة

المزيد