إلى الآن لايزال انتشارفيروس كورونا مُستمراً في السويد ، لذلك تُشجع هيئة الصحة العامة الأشخاص الذين يعانون من الأعراض والأشخاص فوق 70 عامًا تجنب التواصلات الاجتماعية المباشرة. كما تنصح وزارة الخارجية بعدم القيام بالرحلات غير الضرورية إلى أي من البلاد خارج السويد.
ساهم في تقليل انتشار العدوى
من أجل إبطاء عملية انتشار فيروس كورونا المستجد، فمن المهم أن نساعد بعضنا البعض.
- ابقَ في المنزل إذا شعرت بالمرض وظهرت عليك أعراض مثل الزكام أو السعال أو الحمى ، حتى إذا ولو كانت الأعراض خفيفة. انتظر يومين على الأقل بعد التعافي قبل العودة إلى العمل أو المدرسة.
- تجنب زيارة الأقارب الكبارفي السن. الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 70 عامًا هم أكثر المجموعات عُرضةً للإصابة بعدوى كوفيد -19.
- الامتناع عن الحفلات والمناسبات الاجتماعية الأخرى.
- الابتعاد عن الآخرين في الأماكن العامة.
- تجنب السفر باستخدام وسائل النقل العامة ساعة الذروة.
- تجنب الرحلات غير الضرورية. فكر فيما إذا كانت رحلة نهاية الأسبوع ضرورية حقًا. ينطبق هذا بشكل خاص على الرحلات إلى المدن الكبرى أو المنتجعات الجبلية أو الأماكن السياحية الأخرى حيث يتجمع الكثير من الناس.
- اغسل يديك بالصابون والماء الدافئ بشكل متكرر
تجنّب التواصلات الاجتماعية المُباشرة إذا كان عمرك يزيد عن 70 عامًا
تظهر الدراسات المتوفرة لـ covid-19 أن الشيخوخة هي عامل الخطر الرئيسي وأن الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 70 عامًا هم أكثر المجموعات عُرضةً للإصابة . تدعو هيئة الصحة العامة الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 70 عامًا للحد من اتصالاتهم الاجتماعية.
- الحد من الاتصالات المباشرة مع الآخرين.
- تجنب الأماكن التي يتواجد فيها العديد من الأشخاص ، مثل الأعمال أو وسائل النقل العام.
- ابق على اتصال مع أحبائك عبر الهاتف أو الكمبيوتر.
- نزهة في الهواء الطلق.
- اطلب المساعدة في شراء الطعام.
إذا كان أي شخص يحتاج إلى مساعدة في الحصول على الأدوية الموصوفة من الصيدلية ، فهناك معلومات حول ما هو المطلوب فعله وكيفية القيام بذلك على موقع هيئة الصحة الإلكترونية.
الأعراض الشائعة لـ covid-19
- السعال.
- الحمى.
- مشاكل في التنفس
- التهاب الأنف.
- التهاب الحلق.
- الصداع.
- آلام العضلات والمفاصل.
- الغثيان.
معظم الأشخاص الذين يصابون بالفيروس لا يمرضون بشكل خطير ، ولكن تم الإبلاغ عن عدد من حالات لأعراض أكثر حدة من غيرها مثل صعوبة التنفس والالتهاب الرئوي. لا توجد علامات على الحالات المزمنة المتبقية بعد الشفاء.
الفئات المُعرضة للخطر
كبار السن الذين يُعانون من أمراض مُزمنة ، مثل ارتفاع ضغط الدم ، وأمراض القلب والأوعية الدموية ، وأمراض الرئة ، أو مرض السكري هم أكثر المجموعات عُرضةً للإصابة .
إذا كان لديك مرض مُزمن يؤدي بشكل عام إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض خطيرة في التهابات الجهاز التنفسي ، فيجب عليك استشارة طبيبك المعالج بشأن العلاج وما يمكنك القيام به للحد من المخاطر المرتبطة بعدوى كوفيد 19. قد يكون من الجيد أن تعرف أن التطعيم ضد الأمراض الرئوية أو الأنفلونزا لا يوفر الحماية ضد covid-19.
الحمل
في الوقت الحاضر ، لا توجد سوى معلومات محدودة حول covid-19 والحمل. توصي هيئة الصحة العامة بأن تتخذ المرأة الحامل نفس الاحتياطات التي تتخذها مع جميع الأمراض المعدية.
هل أحتاج إلى اختبار covid-19؟
يعاني كل شخص مصاب بـ covid-19 تقريبًا من أعراض خفيفة ويمكنه الحفاظ على صحته دون الحاجة إلى رعاية طبية. لذلك ، لا توجد أسباب طبية لاختبارأي شخص يعاني من أعراض مثل السعال أو التهاب الحلق أو الحمى أو أي شيء آخر قد يشير إلى عدوى كوفيد 19 ، ولكن قد يكون أيضًا بعض أنواع العدوى الأخرى.
توصي هيئة الصحة العامة بأخذ عينات من الأشخاص الذين أصيبوا بمرض حاد مع الحمى أو أعراض الجهاز التنفسي والذين يحتاجون إلى المستشفى. بالإضافة إلى ذلك ، يوصى بأخذ العينات للموظفين العاملين في الرعاية الصحية ورعاية المسنين والذين يعانون من الحمى أو أعراض الجهاز التنفسي التي قد تكون ناجمة عن covid-19.
قامت منطقة ستوكهولم بتطوير تقييم ذاتي قائم على الويب يمكنك القيام به لمعرفة ما إذا كان بإمكانك الرعاية الذاتية أو تحتاج إلى الاتصال بمقدم الرعاية الصحية عندما يكون لديك أعراض.
العمل من المنزل
نصيحة هيئة الصحة العامة هي العمل من المنزل قدر الإمكان، وذلك بالتشاور مع صاحب العمل. والغرض من ذلك هو تقليل معدل انتشار العدوى وخفض عدد الأشخاص الذين يحتاجون إلى رعاية في المستشفى.
حظر التجمعات العامة مع أكثر من 50 شخصا
ابتداءً من يوم الأحد 29 مارس ، تم تحديدعدد التجمعات العامة والمناسبات العامة إلى 50 مشاركًا كحد أقصى. والسبب هو الحد من انتشار العدوى. يمكن للشرطة إيقاف أو حل أي تجمع عام أو حدث عام في حال وجود أكثر من 50 مشاركًا. يتم استثناء المدارس ووسائل النقل العام والمناسبات الخاصة.
إذا كنت تشعربالقلق
كثير من الناس ينتابهم القلق بشأن فيروس كورونا. على موقع الصليب الأحمر ، يمكنك العثور على نصائح حول كيفية مساعدة نفسك وتجنب الخوف. كما قام الصليب الأحمر بفتح هاتف دعم نفسي حيث يمكنك الاتصال بهم إذا شعرت بالتوتر والقلق بشأن انتشار فيروس كورونا المستجد: 0771900800 وهو متوفرطوال أيام الأسبوع بين الساعة 12:00 - 16:00
كما قامت منظمة Rädda barnen بجمع معلومات حول كيفية تقليل المخاوف بشأن فيروس كورونا لدى الأطفال والآباء.
إضافةً لذلك يمكنك الاتصال بالقس عبر دردشة كنيسة السويد أو عن طريق إرسال رسالة رقمية. من الممكن أيضًا الوصول إلى القس المناوب عبر رقم الهاتف 112.