أخطار مخفية في رحلات الطيران الاقتصادية: كيف تحمي نفسك؟

غالباً ما يكون السفر عبر الدرجة الاقتصادية تجربةً صعبةً بسبب الزحام والانتظار الطويل، وأحياناً الجلوس أو الوقوف لفترات ممتدة، وهذا قد يعرضك لخطر الجلطات الدموية التي قد تكون مميتة في بعض الحالات.

هذه الحالة معروفة بـ "متلازمة الدرجة الاقتصادية"، وفقاً للخبراء الذين يشددون على أن ظروف السفر في الدرجة الاقتصادية قد تسبب ضغطاً على الأوعية الدموية.

الجميع معرضون لخطر هذه الجلطات، لكن من هم فوق الأربعين من العمر أكثر عرضةً لهذا الخطر. وتشمل عوامل الخطر الأخرى التاريخ العائلي للجلطات الدموية، والجلوس لفترات طويلة، وتلف الأوعية الدموية، والأمراض القلبية والرئوية، وزيادة الوزن.

ولكن، يوجد عدة إجراءات يمكن اتخاذها قبل وأثناء السفر لتقليل المخاطر المترتبة على "متلازمة الدرجة الاقتصادية".

إجراءات قبل السفر:

1. ابتعد عن التدخين.

2. حاول التقليل من تناول الوجبات السريعة.

الإجراءات أثناء السفر:

1. تأكد من تناول كميات كافية من الماء.

2. تجنب ارتداء الجوارب الضيقة.

3. حاول التحرك بانتظام لتحفيز الدورة الدموية.

الحفاظ على صحتك أثناء السفر مهم جداً، خاصة عند السفر في الدرجة الاقتصادية.