أستاذ الفلسفة التطبيقية في جامعة ستوكهولم يدعو إلى خفض الطموحات لتقليل التوقعات وزيادة السعادة، مشيراً إلى أن القبول بكون الإنسان عادياً قد يكون مفتاحاً للرضا النفسي والنجاح الداخلي.



<p class="" data-start="256" data-end="453">دعا إريك أنغنر، أستاذ الفلسفة التطبيقية في جامعة ستوكهولم، إلى إعادة التفكير في مفهوم الطموح كوسيلة لتحقيق السعادة، مشيراً إلى أن خفض التوقعات قد يكون المفتاح الحقيقي للشعور بالرضا والراحة النفسية.</p>
<p class="" data-start="455" data-end="560">وقال أنغنر: &laquo;أعتقد أن السر في الشعور بالسعادة في كثير من المواقف هو أن تكون راضياً عن كونك شخصاً عادياً&raquo;.</p>
<h2 data-start="562" data-end="596">توقعات مرتفعة تؤدي إلى الإحباط</h2>
<p class="" data-start="598" data-end="852">يرى أنغنر أن العديد من الناس يعيشون وفق معايير مرتفعة تفرضها الصور المثالية في وسائل التواصل الاجتماعي: عطلات متكررة، منازل أنيقة، أجساد رياضية، عدد كبير من المتابعين، وتطور مهني سريع. لكنه يؤكد أن التوقعات العالية قد تكون سبباً رئيسياً في تعاسة الإنسان.</p>
<p class="" data-start="854" data-end="1111">وأوضح: &laquo;العوامل الخارجية لها تأثير على السعادة، سواء من حيث امتلاك المال أو لا، لكن أيضاً تلعب التوقعات دوراً كبيراً. إذا توقع شخص ما زيادة في الراتب بنسبة 10٪ وحصل فقط على 5٪، فقد يشعر بالخداع وخيبة الأمل. أما إذا لم يتوقع أي زيادة، فقد يشعر بسعادة غامرة&raquo;.</p>
<h2 data-start="1113" data-end="1145">&laquo;كن عادياً لتصبح أكثر سعادة&raquo;</h2>
<p class="" data-start="1147" data-end="1344">في عالم التواصل الاجتماعي، يسعى الكثيرون لإظهار نمط حياة مثالي مليء بالسفر والرفاهية والنجاحات، مما يخلق تصوراً لما يجب أن نكون عليه. وعندما لا نحقق هذه المعايير، فإن ذلك يؤثر على رفاهيتنا النفسية.</p>
<p class="" data-start="1346" data-end="1691">وأشار أنغنر إلى أن &laquo;الحديث ليس عن خفض الطموح في مجالات مثل العدالة والمساواة في الأجور، بل في الطموحات الشخصية اليومية التي قد تكون مفرطة. كأن يطمح الإنسان لامتلاك شقة فاخرة، وعدد كبير من المتابعين على وسائل التواصل، وأن يكون جذاباً وله شريك جذاب، ويجيد الرياضات مثل الغولف والتنس. من الطبيعي أن تؤدي هذه الطموحات المتعددة إلى خيبات أمل متكررة&raquo;.</p>
<p class="" data-start="1693" data-end="1796">ودعا إلى القبول بفكرة أن تكون &laquo;medioker&raquo;، أي عادياً، معتبراً ذلك إستراتيجية فعالة لتحقيق الرضا الداخلي.</p>
<p class="" data-start="1798" data-end="1945">وقال: &laquo;الدعوة هي أن نعيد النظر في أهدافنا وطموحاتنا. فإذا نجحنا في خفض سقف التوقعات قليلاً، يمكننا أن نتوقع السعادة كما لو كانت رسالة تصل بالبريد&raquo;.</p>
<h2 data-start="1947" data-end="1975">البرونزية أسعد من الفضية</h2>
<p class="" data-start="1977" data-end="2183">وفي مثال لافت، أكد أنغنر أن من ينال الميدالية البرونزية يشعر بسعادة أكبر من حامل الفضية، لأن المركز الثاني غالباً ما يرتبط بالشعور بالفشل في بلوغ القمة، فيما يرى الثالث نفسه محظوظاً بوجوده على منصة التتويج.</p>
<p class="" data-start="2185" data-end="2345">وأضاف: &laquo;يجب أن نفكر ملياً في طموحاتنا. هناك طموحات لا ينبغي التخلي عنها، لكن هناك أشياء أخرى نسعى خلفها نتيجة لضغط اجتماعي فقط. وهنا يمكن التخفيف من هذا العبء&raquo;.</p>
<p class="" data-start="2347" data-end="2600">وختم بالقول إن إعادة النظر في الأهداف الشخصية وإسقاط بعضها قد يكون طريقاً واقعياً نحو سعادة أكبر: &laquo;أشجع الناس على أن يفكروا نقدياً في أهداف حياتهم، وما يسعون إليه، وكيف يقضون وقتهم. ومن خلال هذه العملية، قد يكتشف البعض أن بعض الأهداف قابلة للتخلي عنها&raquo;.</p>

large_sdlLiuGzG5nRzI-nh.jpg

medium_sdlLiuGzG5nRzI-nh.jpg

small_sdlLiuGzG5nRzI-nh.jpg

thumbnail_sdlLiuGzG5nRzI-nh.jpg

منوعات

medium_Screenshot 2026-02-24 134555.png

small_Screenshot 2026-02-24 134555.png

thumbnail_Screenshot 2026-02-24 134555.png

أخبار-السويد

برنامج Volvo Selekt في كستا-ستوكهولم يقدم سيارات مستعملة معتمدة (حتى 7 سنوات و120,000 كم) مع ضمان 12-24 شهرًا، مساعدة طريق على مدار الساعة، وخيارات تمويل مرنة. المخزون يشمل أكثر من 260 سيارة بأسعار 309,000-969,000 كرون.

large_مركز فولفو المتكامل في ستوكهولم (1).jpg

medium_مركز فولفو المتكامل في ستوكهولم (1).jpg

small_مركز فولفو المتكامل في ستوكهولم (1).jpg

thumbnail_مركز فولفو المتكامل في ستوكهولم (1).jpg

Volvo Car Kista

دليل شامل لخيارات التمويل والتأجير من فولفو في السويد، يشمل الشراء بالتقسيط بسداد حتى 7 سنوات، والتأجير الخاص بأسعار من 4995 كرون شهرياً، والتأجير التشغيلي للشركات. يستعرض عروض السيارات الكهربائية والمستعملة المعتمدة ضمن برنامج Volvo Selekt بفائدة 0% للسنة الأولى، مع جداول تفصيلية للأسعار والشروط.

large_مركز فولفو المتكامل في ستوكهولم.jpg

medium_مركز فولفو المتكامل في ستوكهولم.jpg

small_مركز فولفو المتكامل في ستوكهولم.jpg

thumbnail_مركز فولفو المتكامل في ستوكهولم.jpg

أعلنت بلدية مالمو عن ميزانيتها المقترحة لعام 2026، والتي تبلغ 27 مليار كرونة سويدية. التحالف الحاكم المكوّن من الحزب الاشتراكي الديمقراطي، حزب البيئة والحزب الليبرالي قدّم الخطة في مؤتمر صحفي اليوم، مؤكدًا أن الأولويات تتركز على التعليم، الرفاه الاجتماعي، والمناخ. الميزانية، التي يُنتظر أن تُقر في نهاية نوفمبر، لا تشمل رفعًا للضرائب ولا تخفيضًا للخدمات، بل رُصدت فيها مخصصات إضافية بقيمة 421 مليون كرونة لمبادرات جديدة.

large_Cover (1152 x 768 px) (15).jpg

medium_Cover (1152 x 768 px) (15).jpg

small_Cover (1152 x 768 px) (15).jpg

thumbnail_Cover (1152 x 768 px) (15).jpg

تخشى النرويج من رد فعل اقتصادي غاضب من ترامب إذا لم يحصل على جائزة نوبل للسلام هذا العام، وسط ترشيحه رغم ضعف حظوظه. وتشمل المخاوف فرض رسوم أو قيود على صندوق الثروة السيادي النرويجي.

large_1.jpg

medium_1.jpg

small_1.jpg

thumbnail_1.jpg

تبدأ السويد في 12 أكتوبر تطبيق نظام دخول وخروج جديد للمسافرين من خارج الاتحاد الأوروبي، يشمل تسجيل بصمات وصور شخصية لتتبع مدة الإقامة. لا يشمل النظام المقيمين أو المواطنين الأوروبيين، ويهدف لتعزيز الأمن وتقليل المخالفات.

منظمة شباب المحافظين (MUF) في يوتيبوري تواجه أزمة بعد الكشف عن ترديد شعارات عنصرية خلال حفلة طلابية. الحزب أعلن فتح تحقيق داخلي، بينما طالبت المعارضة رئيس الوزراء كريسترشون بالتدخل وإدانة الحادثة بشكل واضح.

large_Cover (1152 x 768 px) (12).jpg

medium_Cover (1152 x 768 px) (12).jpg

small_Cover (1152 x 768 px) (12).jpg

thumbnail_Cover (1152 x 768 px) (12).jpg

يزور الملك عبد الله الثاني السويد للقاء الملك كارل غوستاف ورئيس الوزراء كريسترشون، بهدف تعزيز التعاون الثنائي وبحث سبل دعم الاستقرار والسلام في الشرق الأوسط. الزيارة تأتي ضمن سلسلة من العلاقات الدبلوماسية المتواصلة بين عمّان وستوكهولم.

large_Cover (1152 x 768 px) (14).jpg

medium_Cover (1152 x 768 px) (14).jpg

small_Cover (1152 x 768 px) (14).jpg

thumbnail_Cover (1152 x 768 px) (14).jpg

أعلنت الحكومة السويدية بالتعاون مع حزب SD عن مقترح يقضي بتشديد شروط لمّ الشمل، يتضمن فترة انتظار لمدة عامين، تقليص فئات الأقارب المسموح لهم بالانضمام، ورفع مستوى الدخل المطلوب. الخطوة تأتي ضمن سياسة تهدف إلى تقليص الهجرة إلى السويد.

large_Cover (1152 x 768 px) (13).jpg

medium_Cover (1152 x 768 px) (13).jpg

small_Cover (1152 x 768 px) (13).jpg

thumbnail_Cover (1152 x 768 px) (13).jpg

ضبطت الجمارك السويدية نصف طن من المخدرات في شحنة مزيفة باسم "كلاس أولسون"، في واحدة من أكبر عمليات التهريب في تاريخ السويد. السائق مشتبه به بالتورط، والقضية كشفت عن استخدام وثائق مزورة وشبكة نقل عبر عدة دول أوروبية.

في اجتماع أوروبي حول الهجرة، أبرز وزير الهجرة السويدي أن السويد أصبحت مثالاً للدول الراغبة في تقليص أعداد المهاجرين. كما تم طرح مقترحات بإنشاء مراكز للعودة خارج الاتحاد الأوروبي، مع استعراض اتفاقيات مماثلة واجه بعضها تحديات قانونية.

أخر تحديث May 11, 2025, 21:32 PM

أغرب دعوة من برفيسور جامعي في السويد لنصبح أكثر سعادة

أخبار ذات صلة

المزيد