كشفت دراسة حديثة أن مستويات السعادة والتفاؤل لدى الأفراد تختلف بشكل ملحوظ حسب التوقيت خلال اليوم وأيضًا وفقًا لأيام الأسبوع. وأظهرت النتائج أن الصباح هو الفترة الأكثر سعادة، في حين أن مستويات القلق والتوتر ترتفع مع اقتراب منتصف الليل. كما حلّ يوم الاثنين بين الأيام الأكثر إيجابية، في مفاجأة تخالف التوقعات السائدة.

<article class="w-full text-token-text-primary focus-visible:outline-2 focus-visible:outline-offset-[-4px]" dir="auto" data-testid="conversation-turn-171" data-scroll-anchor="false">
<div class="text-base my-auto mx-auto py-[18px] px-6">
<div class="mx-auto flex flex-1 text-base gap-4 md:gap-5 lg:gap-6 md:max-w-3xl">
<div class="group/conversation-turn relative flex w-full min-w-0 flex-col agent-turn @xs/thread:px-0 @sm/thread:px-1.5 @md/thread:px-4">
<div class="flex-col gap-1 md:gap-3">
<div class="flex max-w-full flex-col flex-grow">
<div class="min-h-8 text-message relative flex w-full flex-col items-end gap-2 whitespace-normal break-words text-start [.text-message+&amp;]:mt-5" dir="auto" data-message-author-role="assistant" data-message-id="c8c23188-3899-4a68-bcb1-0d13cc084834" data-message-model-slug="gpt-4o">
<div class="flex w-full flex-col gap-1 empty:hidden first:pt-[3px]">
<div class="markdown prose w-full break-words dark:prose-invert light">
<p data-start="83" data-end="424">كشفت دراسة حديثة أن مستويات السعادة والتفاؤل لدى الأفراد تختلف بشكل ملحوظ حسب التوقيت خلال اليوم وأيضًا وفقًا لأيام الأسبوع. وأظهرت النتائج أن الصباح هو الفترة الأكثر سعادة، في حين أن مستويات القلق والتوتر ترتفع مع اقتراب منتصف الليل. كما حلّ يوم الاثنين بين الأيام الأكثر إيجابية، في مفاجأة تخالف التوقعات السائدة.</p>
<h3 data-start="426" data-end="450">تفاصيل الدراسة</h3>
<p data-start="451" data-end="767">الدراسة، التي أجراها باحثون من جامعة يونيفيرسيتي كوليدج لندن ونُشرت في مجلة<a href="https://mentalhealth.bmj.com/content/28/1/e301418"> BMJ Mental Health</a>، شملت 50 ألف شخص بالغ في المملكة المتحدة، حيث أجاب المشاركون على أسئلة تتعلق بمستوى رضاهم عن حياتهم، وشعورهم بالوحدة، ومدى إحساسهم بالمعنى في أنشطتهم اليومية، وذلك على مدار عامين بين مارس 2020 ومارس 2022.</p>
<p><img src="https://cdn.aktarr.net/motorcycle_7767517_1280_31e0037f6f.jpg" alt="" /></p>
<h2 data-start="769" data-end="819">الصباح مصدر السعادة.. والقلق يزداد ليلًا</h2>
<p data-start="820" data-end="1137">كشفت الدراسة أن المشاركين يشعرون بسعادة أكبر في الصباح، بينما تزداد مشاعر القلق وعدم الرضا مع اقتراب منتصف الليل. ويرجع الباحثون ذلك إلى التغيرات الهرمونية، حيث يشهد الجسم ارتفاعًا في هرمون الكورتيزول - وهو المسؤول عن التحفيز والطاقة - بعد الاستيقاظ مباشرة، لكنه ينخفض تدريجيًا مع اقتراب موعد النوم.</p>
<p><img src="https://cdn.aktarr.net/holistic_health_3680377_1280_1a922d440e.jpg" alt="" /></p>
<h3 data-start="1139" data-end="1196">النتائج الأكثر مفاجأة.. يوم الاثنين ليس الأسوأ!</h3>
<p data-start="1197" data-end="1504">من بين النتائج غير المتوقعة، احتل يوم الاثنين مرتبة متقدمة بين الأيام الأكثر سعادة، إلى جانب الجمعة، حيث أظهر المشاركون ارتفاعًا في مستويات الرضا والشعور بالمعنى خلال هذين اليومين. وعلى العكس، كانت مستويات السعادة أقل خلال يوم الأحد، بينما لم تتغير مستويات الشعور بالوحدة على مدار الأسبوع.</p>
<p><img src="https://cdn.aktarr.net/calendar_660670_1280_1148eb6b0f.jpg" alt="" /></p>
<h3 data-start="1506" data-end="1551">لماذا تؤثر أيام الأسبوع على مزاجنا؟</h3>
<p data-start="1552" data-end="1813">يرى الباحثون أن الاختلاف في المشاعر بين أيام الأسبوع قد يكون مرتبطًا بطبيعة الحياة العملية والأنشطة الترفيهية التي يمارسها الأفراد. حيث أن بداية الأسبوع قد تحمل طاقة جديدة وتحفيزًا لمهام جديدة، بينما يمثل الجمعة نهاية أسبوع العمل وبداية الاسترخاء.</p>
<p data-start="1843" data-end="2157">وفقًا للدكتورة فييفي بو، إحدى الباحثات المشاركات في الدراسة، فإن فهم التغيرات المزاجية على مدار اليوم وأيام الأسبوع يمكن أن يساعد في وضع استراتيجيات لدعم الصحة النفسية. وتضيف لشبكة <a href="https://edition.cnn.com/2025/02/04/health/mental-health-morning-wellness/index.html">CNN</a>: "معرفة متى يكون الأشخاص أكثر عرضة للشعور بالقلق أو الوحدة قد يساعد المؤسسات والمجتمعات على توفير الدعم في الأوقات المناسبة".</p>
<p><img src="https://cdn.aktarr.net/calendar_2764200_1280_63c581547f.jpg" alt="" /></p>
<h3 data-start="2159" data-end="2191">ماذا يعني هذا للمجتمع؟</h3>
<p data-start="2192" data-end="2379">تشير الدراسة إلى أن التقلبات المزاجية قد تكون أكثر حدة خلال عطلات نهاية الأسبوع مقارنة بأيام العمل، وهو ما قد يساعد في تحسين سياسات الصحة النفسية وتوفير الدعم في الأوقات الحرجة.</p>
<p data-start="2381" data-end="2501" data-is-last-node="" data-is-only-node="">هذه النتائج تفتح باب التساؤل: هل يمكن إعادة تشكيل روتين العمل والحياة الاجتماعية لتحقيق توازن أفضل في الصحة النفسية؟</p>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</article>

large_Untitled design.png

medium_Untitled design.png

small_Untitled design.png

thumbnail_Untitled design.png

منوعات

رغم التوسع الكبير في وصف أدوية السمنة في السويد، لا يزال عدد عمليات جراحة السمنة على حاله، وهو ما تعزوه بعض الجهات الطبية إلى ارتفاع تكلفة الأدوية مقارنةً بالعمليات التي تغطيها الرعاية الصحية العامة.

large_sdl_M5vEBJigFQ-nh.jpg

medium_sdl_M5vEBJigFQ-nh.jpg

small_sdl_M5vEBJigFQ-nh.jpg

thumbnail_sdl_M5vEBJigFQ-nh.jpg

أخبار-السويد

مع اقتراب موسم العطلات الصيفية، يستعد ملايين السويديين لفترة من النفقات الإضافية التي قد تصل إلى عشرات الآلاف من الكرونات شهرياً، خصوصاً بالنسبة للعائلات التي لديها أطفال.

large_sdlKio5r5rjUww-nh.jpg

medium_sdlKio5r5rjUww-nh.jpg

small_sdlKio5r5rjUww-nh.jpg

thumbnail_sdlKio5r5rjUww-nh.jpg

اقتصاد

ألقت الشرطة القبض على شخص يُشتبه في تورّطه بمحاولة قتل وانتهاك خطير لقانون الأسلحة، وذلك على خلفية حادثة إطلاق نار وقعت مساء السبت في منطقة مارييلوند بمدينة نورشوبينغ.

large_sdllfjapCcsOiA-nh.jpg

medium_sdllfjapCcsOiA-nh.jpg

small_sdllfjapCcsOiA-nh.jpg

thumbnail_sdllfjapCcsOiA-nh.jpg

حذّرت جهات مختصة من رسائل نصية احتيالية تنتحل هوية شركات معروفة، بهدف خداع المتلقين وسرقة أموالهم.

large_sdlggUH77x4tq0-nh.jpg

medium_sdlggUH77x4tq0-nh.jpg

small_sdlggUH77x4tq0-nh.jpg

thumbnail_sdlggUH77x4tq0-nh.jpg

تلقّت سمسارة عقارات في يوتيبوري تحذيراً رسمياً من لجنة الانضباط في مفتشية وكلاء العقارات Fastighetsmäklarinspektionen، وذلك بعد أن قامت بشراء منزل كانت هي نفسها قد تولّت مهمة بيعه، وبسعر يقل بنصف مليون كرون عن السعر المُعلن.

large_sdlMQYsC4yqWGo-nh.jpg

medium_sdlMQYsC4yqWGo-nh.jpg

small_sdlMQYsC4yqWGo-nh.jpg

thumbnail_sdlMQYsC4yqWGo-nh.jpg

توفيت امرأة مسنة في التسعين من عمرها متأثرة بجراحها بعد اندلاع حريق في دار رعاية للمسنين في منطقة غريبستاد التابعة لبلدية تانيوم، وفق ما أعلنت السلطات اليوم السبت.

large_sdlJLnIGmarN68-nh.jpg

medium_sdlJLnIGmarN68-nh.jpg

small_sdlJLnIGmarN68-nh.jpg

thumbnail_sdlJLnIGmarN68-nh.jpg

نفّذت الشرطة السويدية هذا الأسبوع حملة خاصة في مطاري أرلاندا ولاندفيتر، بهدف منع تعرّض الأطفال لجرائم شرف محتملة في الخارج.

large_sdlugRuNJN6q0o-nh.jpg

medium_sdlugRuNJN6q0o-nh.jpg

small_sdlugRuNJN6q0o-nh.jpg

thumbnail_sdlugRuNJN6q0o-nh.jpg

أصبح الشعر أداة قوية في كشف تعاطي المخدرات والتحقق من أقوال الضحايا في القضايا الجنائية، خصوصاً في حالات الاغتصاب التي تدّعي فيها النساء أنهن تعرضن للتخدير.

thumbnail_rengocc88rhacc8arborste.jpg

وجّه الادعاء العام في محافظة هاللاند تهمة التخريب لرجل متهم باستخدام يديه للحفر بين حبات الحلوى السائبة (lösgodis) في أحد متاجر المواد الغذائية بمدينة هالمستاد، ما أدى إلى إتلاف الكمية الموجودة وإلحاق خسائر مادية بالمتجر.

large_sdlolDRKT5-ZL0-nh.jpg

medium_sdlolDRKT5-ZL0-nh.jpg

small_sdlolDRKT5-ZL0-nh.jpg

thumbnail_sdlolDRKT5-ZL0-nh.jpg

توقّع تقرير جديد صادر عن معهد أبحاث HUI Research أن ترتفع أسعار المواد الغذائية في السويد بنحو 3.5% خلال عام 2025، ما يعني أن المستهلكين لا يمكنهم توقع انخفاض الأسعار في الفترة المقبلة، وفقاً لما أكّده المحلل في المعهد، ويليام ليندكفيست.

large_sdlfdSYLlXp5uk-nh.jpg

medium_sdlfdSYLlXp5uk-nh.jpg

small_sdlfdSYLlXp5uk-nh.jpg

thumbnail_sdlfdSYLlXp5uk-nh.jpg

حذّرت الشرطة السويدية من انتشار باعة فراولة غير شرعيين في مناطق من محافظة سكونه، بالتزامن مع تسجيل نقص في المحصول نتيجة برودة الطقس خلال فصل الربيع.

أخر تحديث Mar 10, 2025, 21:49 PM

أي يوم في الأسبوع يجلب لك السعادة؟ دراسة حديثة تكشف السر

أخبار ذات صلة

المزيد