مترجمة ومحررة أخبار حاصلة على شهادة الدبلوم في الترجمة والتعريب. درست الأدب الانكليزي وعملت في مجال الترجمة وكتابة المحتوى

medium_Screen Shot 2022-10-05 at 9.16.24 PM.png

small_Screen Shot 2022-10-05 at 9.16.24 PM.png

thumbnail_Screen Shot 2022-10-05 at 9.16.24 PM.png

دعاء حسيّان 

أفادت دراسة جديدة بأن الاستيقاظ متأخراً صباح يوم العطلة يمكن أن يتسبب في زيادة الوزن، نظراً لتأثيره على توازن البكتيريا الصحية في الأمعاء. وقد قامت كلية <a href="https://www.kcl.ac.uk/">King's</a> في <a href="https://aktarr.se/search/%D9%84%D9%86%D8%AF%D9%86">لندن</a> بإجراء دراسة شملت 934 من الأشخاص البالغين الذين يتمتعن بصحة جيدة، اعتماداً على عادات النوم لديهم.&nbsp;وتوصلت الدراسة التي نُشرت في صحيفة <a href="https://www.thetimes.co.uk/">The Times</a> البريطانية، يوم الأربعاء، الموافق 2 أغسطس/آب 2023، إلى أن التغييرات البسيطة في نمط النوم اليومي، مثل الاستيقاظ متأخراً أيام الأحد، تؤدي إلى زيادة الكائنات الدقيقة الضارة والإقبال على تناول الأطعمة غير الصحية.كما وجد الباحثون أن حوالي 16% من المشاركين يعانون من ما يعرف بـ "الإجهاد الاجتماعي"، حيث يكونون عادة معتادين على <a href="https://aktarr.se/search/%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85">النوم</a> أو الاستيقاظ متأخراً بمدة تصل إلى 90 دقيقة على الأقل في عطلات نهاية الأسبوع مقارنة بأيام الأسبوع الأخرى، وهذا يؤدي إلى اضطراب ساعة الجسم البيولوجية.هذا وقام الباحثون بفحص مستويات التهاب السكر في الدم وأخذوا عينات من البراز لتحديد تركيبة بكتيريا الأمعاء، وهي كائنات دقيقة يبلغ عددها تريليونات، تلعب دوراً مهماً في صحة الجسم البدنية والعقلية.وأظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين يستيقظون متأخراً في أيام العطلات أكثر عرضة للإصابة بمستويات عالية من <a href="https://aktarr.se/search/%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%83%D8%AA%D9%8A%D8%B1%D9%8A%D8%A7">البكتيريا</a>، التي لها تأثيرات سلبية على الصحة، كما أنها ترتبط بزيادة الوزن والسمنة ومرض <a href="https://aktarr.se/search/%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A">السكري</a>. وأظهرت الدراسة أيضاً أن هؤلاء الأشخاص كانوا أكثر انجذاباً لتناول الأطعمة غير الصحية بشكل عام، والإفراط في تناول المشروبات الغازية والسكرية.&nbsp;في هذا الصدد، صرحت ويندي هول، وهي إحدى المشاركات في تنفيذ الدراسة، بأنهم يعلمون أن الاضطرابات الكبيرة في النوم، مثل تلك التي يسببها العمل بنظام الورديات، يمكن أن تؤثر بشكل خطير على الصحة. وقالت إن هذه الدراسة هي الأولى التي توضح أن الاختلافات البسيطة في أوقات النوم خلال الأسبوع قد تؤدي إلى تغيرات في أنواع بكتيريا الأمعاء.وأضافت: «بعض هذه الارتباطات تتعلق بالاختلافات في <a href="https://aktarr.se/search/%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B8%D8%A7%D9%85%20%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A">النظام الغذائي</a>، ولكن بياناتنا تشير أيضاً إلى وجود عوامل أخرى غير معروفة حتى الآن قد تلعب دوراً. ولذلك علينا أن ندرس ما إذا كان يمكن لتنظيم أوقات النوم أن تؤدي إلى تغييرات مفيدة في بكتيريا الأمعاء وتأثيرات صحية أخرى».تجدر الإشارة إلى أن دراسات سابقة كانت قد أشارت إلى أن الاضطرابات في ساعة الجسم البيولوجية من شأنها أن تزيد خطر <a href="https://aktarr.se/search/%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86">زيادة الوزن</a> ومشكلات القلب والسكري. وتُعَد هذه الدراسة الجديدة، التي نُشرت في المجلة الأوروبية للتغذية، أول دراسة تربط الاختلاف في أنماط النوم وبكتيريا الأمعاء الضارة.وأوضحت الدراسة أن تكوين بكتيريا الأمعاء يمكن أن يؤثر على الصحة عبر إنتاج السموم أو المركبات المفيدة، ويمكن أن يؤثر أيضاً على الأطعمة التي نشتهيها. وتتأثر هذه البكتيريا بالطعام الذي نتناوله، والنظام الغذائي الصحي، مثل حمية <a href="https://aktarr.se/search/%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%AD%D8%B1%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AA%D9%88%D8%B3%D8%B7">البحر المتوسط</a> التي تعزز البكتيريا المفيدة.&nbsp;ومن جهة أخرى، تُؤَدي بعض أنواع بكتيريا الأمعاء إلى زيادة خطر الإصابة بمشكلات صحية طويلة الأمد، مثل مرض السكري وأمراض القلب والسمنة. وثلاثة من بين ستة أنواع من الميكروبات الأكثر وفرة في مجموعة الإجهاد الاجتماعي لها تأثيرات "غير سارة" على الصحة، بينما لا تؤثر الأنواع الأخرى بشكل كبير.&nbsp;وأكدت كيت برمنغهام، الباحثة الرئيسية في الدراسة، أن النوم يُعتبر ركيزة أساسية للصحة، وأن هذه الدراسة جاءت في وقت مهم بالنظر إلى التركيز المتزايد على الساعة البيولوجية ودور بكتيريا الأمعاء.&nbsp; وأضافت سارة بيري، من كلية King's إلى أنه يمكن الحفاظ على أنماط نوم منتظمة بسهولة، ولكنها قد تؤثر بشكل كبير على صحة الجسم عبر بكتيريا الأمعاء.

large_النوم لفترات أطول خلال أيام العطلة يزيد الوزن

medium_النوم لفترات أطول خلال أيام العطلة يزيد الوزن

small_النوم لفترات أطول خلال أيام العطلة يزيد الوزن

thumbnail_النوم لفترات أطول خلال أيام العطلة يزيد الوزن

منوعات

بدأت مفاوضات العقود لعام 2024 لـ 33,000 طبيب يعملون في البلديات والمناطق السويدية، حيث يتطلب الاتحاد السويدي للأطباء زيادات في الأجور لا تقل عن المعيار الصناعي. بالإضافة إلى ذلك، يطالب الاتحاد بإجراء زيادات موجهة نحو الفئات الطبية التي شهدت تراجعًا في تطور الأجور في السنوات الأخيرة. كما يطالب الاتحاد برفع التعويضات الخاصة بالعمل في المناوبات والطوارئ.

large_lakarprogrammet_8637_180904_mpn-15005crop033967203780resize1280720autoorientquality90density150stripextensionjpgid16.jpg

medium_lakarprogrammet_8637_180904_mpn-15005crop033967203780resize1280720autoorientquality90density150stripextensionjpgid16.jpg

small_lakarprogrammet_8637_180904_mpn-15005crop033967203780resize1280720autoorientquality90density150stripextensionjpgid16.jpg

thumbnail_lakarprogrammet_8637_180904_mpn-15005crop033967203780resize1280720autoorientquality90density150stripextensionjpgid16.jpg

اقتصاد

شهدت ليلة عيد الميلاد، التي تُعرف باسم «Hemvändarkväll»، التي تُعتبر واحدة من أكثر الليالي ازدحاماً في السويد خلال أعياد الميلاد، سلسلة من الحوادث والمشاجرات التي أثارت انشغالاً كبيراً لدى الشرطة. إذ تم احتجاز مئات الأشخاص في مختلف أنحاء البلاد بتهم تتعلق بالسكر والشغب، مع تسجيل عدة حالات اعتداء ومحاولات سرقة.

large_Copy of Untitled Design.png

medium_Copy of Untitled Design.png

small_Copy of Untitled Design.png

thumbnail_Copy of Untitled Design.png

كشف تقرير حديث لاتحاد المستأجرين في السويد عن أن إعانة السكن لم تعد تلبي الاحتياجات الحالية، حيث بقيت معاييرها محددة عند مستويات التسعينيات، ما أدى إلى تقلص عدد المستفيدين منها بشكل ملحوظ. التقرير يحذر من أن هذه الإعانة قد تختفي تماماً خلال عقد من الزمن إذا لم تُتخذ إجراءات إصلاحية عاجلة.

أخبار-السويد

شهد عدد مطالبات التحصيل المالي تراجعاً كبيراً خلال شهر نوفمبر، إلا أن أعداداً متزايدة من الأشخاص تواجه صعوبات في السداد، وفقاً لتصريحات فريدريك إنغستروم، رئيس جمعية التحصيل السويدية، الذي وصف الإشارات الواردة في نوفمبر بأنها «مقلقة بعض الشيء».

large_inkassobrev-1200-630.webp

medium_inkassobrev-1200-630.webp

small_inkassobrev-1200-630.webp

thumbnail_inkassobrev-1200-630.webp

كشف تقرير جديد عن المجالات التي يُسقط فيها غالبية المتقدمين لاختبار القيادة النظري في السويد، وذلك رغم أن هيئة المرور السويدية «ترافيك فيركت» تحفظت على نشر الأسئلة المحددة من الامتحان لأسباب تتعلق بمنع الغش.

سيشهد العام المقبل 2025 زيادة في الظواهر السماوية بشكل غير معتاد، وذلك بسبب وصول العواصف الشمسية إلى ذروتها خلال هذا العام.

large_sdlcy5DE_DN33U-nh.jpg

medium_sdlcy5DE_DN33U-nh.jpg

small_sdlcy5DE_DN33U-nh.jpg

thumbnail_sdlcy5DE_DN33U-nh.jpg

في خطوة مثيرة للجدل، أعلن الرئيس الأمريكي المنتخب دونالد ترامب عن خططه لتوجيه وزارة العدل الأمريكية للمطالبة بتطبيق عقوبة الإعدام فور توليه منصبه في 20 يناير المقبل.

large_sdltJ_5qASm26k-nh.jpg

medium_sdltJ_5qASm26k-nh.jpg

small_sdltJ_5qASm26k-nh.jpg

thumbnail_sdltJ_5qASm26k-nh.jpg

أخبار-العالم

وفي حال تمديد العقد، يمكن أن يرتفع العدد إلى الضعف، ما يجعل هذه الصفقة واحدة من أكبر المشاريع التي تعمل عليها الشركة.

مالمو - يواجه رجل يبلغ من العمر 64 عاماً مطالبة بدفع تعويض مالي كبير بسبب أضرار مرتبطة بالتدخين داخل شقته السابقة. ويصف المستأجر هذه المطالبة بأنها "تجاوزت الحدود"، بينما تؤكد الشركة المالكة أن الأضرار جسيمة وتستوجب التعويض.

أعلنت سلسلة متاجر إتش آند إم عن بدء فرض رسوم بقيمة 10 كرونات على أكياس الهدايا الخاصة بها، مشيرةً إلى أن هذه الخطوة تأتي في إطار جهودها لتقديم تجربة تسوق «أكثر تميزاً» وتوفير أكياس ذات جودة أعلى.

large_sdlSrvTGTTYWeE-nh.jpg

medium_sdlSrvTGTTYWeE-nh.jpg

small_sdlSrvTGTTYWeE-nh.jpg

thumbnail_sdlSrvTGTTYWeE-nh.jpg

يفتقر العديد من السائقين إلى المعرفة الكافية بقواعد المرور المتعلقة بوضع السيارة الصحيح على الطرق السريعة، ما يتسبب في حالة من الفوضى والارتباك، لا سيما على الطرق متعددة المسارات.

أخر تحديث Aug 8, 2023, 12:2 PM

الاستيقاظ متأخراً أيام العطل يسبب زيادة الوزن... دراسة تكشف عن تفاصيل مفاجئة!

أخبار ذات صلة

المزيد