ليس مجرد قبعة سباحة، حيث أن الحرارة تغادر جسمك بشكل سريع من رأسك، لذا من الأفضل عزل نفسك بقبعة صوفية سميكة.

تختلف عادات الأشخاص حول العالم في استقبال العام الجديد، في كولومبيا، يملأ الناس جيوبهم بالعدس ويركضون حول كومة من الملابس الداخلية الصفراء، وفي الفلبين، يمكنك تعليق 12 فاكهة مستديرة فوق باب منزلك، أما في السويد، اشرب الكحول وشاهد فيلم Dinner for One، إلا أن الصحفيّة الفنلندية السويدية، كيارا ميلفورد، كان لها عادتها الخاصّة، حيث ستجدها في أول أيام العام الجديد عند رصيف إحدى البحيرات المتجمدة تجهّز نفسها للسباحة.بالنسبة للبعض، فإن السباحة في المياه الباردة تساعد في كل شيء، من التعب المزمن إلى الاكتئاب، وبالنسبة للبعض الآخر فإنها علامة على الجنون، إلا أن العلماء والباحثين أثبتوا أن الماء البارد يساعد في تقوية جهاز المناعة، وخلافاً للاعتقاد السائد، فإن غمر نفسك في الماء المثلج يمكن أن يزيد من الرغبة الجنسية لديك.كما أن الأمر يعتبر تقليداً في الكثير من البلدان، في أوروبا الشرقية وروسيا مثلاً، السباحة الشتوية هي الطريقة التي يحتفلون بها بعيد الغطاس، وفي المملكة المتحدة، فهي وسيلة للاستمتاع بالعام الجديد والتخلص من صداع الكحول، أما في بلدان الشمال الأوروبي، يعد جزءاً من طقوس الاستحمام في الساونا.تقول ميلفورد: "يوجد أكثر من 97500 بحيرة في السويد، نحن محظوظين بالوصول غير المقيد إلى الساحل السويدي الطويل على مدار السنة مع حق الوصول العام Allemansrätten، ربما الشيء المفضل لدي في البلد".وتشارك الصحفيّة بعضاً من النصائح للأشخاص الذين يرغبون في تجربة الأمر:ارتد قبعةليس مجرد قبعة سباحة، حيث أن الحرارة تغادر جسمك بشكل سريع من رأسك، لذا من الأفضل عزل نفسك بقبعة صوفية سميكة.لا تذهب بمفردكإذا لم يقتنع أي من أصدقائك بالانضمام إليك، فتأكد من السباحة في مكان يتواجد فيه أشخاص آخرون، حتى لو كنت السبّاح الأكثر ثقة في العالم، يمكن لأجسامنا أن تتفاعل بطرق مدهشة عند ملامستها للماء البارد، لذلك من الجيد التأكد من وجود مساعدة بالقرب.<figure class="image image_resized" style="width:624px;"><img src="https://lh3.googleusercontent.com/y4smAePlBu3EI0Y5qjf5X4m9aPBBnIY9ofPusEG1Ou1oiAc7TCi7U_Wz7PFrhTefBL_MwmWkh53HkFWZKHywjtIU9_BVUI5RCS2czEJGvVNKgKjs4_TZ0s1MrWRiHEcT_VZoyN-4zcSs15VO7YQGy1E"><figcaption>لا تذهب بمفردك</figcaption></figure>لا تكن في حالة سكريمكن للكحول في الدم أن يوفّر لك الشجاعة الكافية للقيام بالأمر ويجعلك تشعر بالدفء، ولكن هذا يعني أنك لن تدرك برودة المياه الفعلية، كما أنه يقلل من قدرة الجسم على التعامل مع التوتر ويزيد خطر انخفاض حرارة الجسم.لا تقفز في المياهعلى الرغم من أن الأمر مغرٍ لتجاوز البرودة بسرعة، إلا أن هذه هي الطريقة التي يموت بها الناس، حيث أن جسمك بحاجة إلى التأقلم مع البرد تدريجياً.<figure class="image"><img src="https://www.visitstockholm.com/media/original_images/helena_wahlman-winter_swim-61.jpg"><figcaption>لا تقفز في المياه</figcaption></figure>ضع استراتيجية خروجمن المهم إحضار ما يكفي من الملابس الدافئة للبسها بعد أن تجف، ولكن من المهم أيضاً التأكد من قدرتك على الخروج، وتأكد من عدم سباحتك في مكان به تيارات قوية وكن حريصاً على وجود سلّم أو شاطئ ضحل بالجوار، وعند الانتهاء، لا تقفز على الفور تحت الدش الدافئ، حيث من الأفضل أن تولّد الحرارة بمفردك من خلال التمارين البسيطة.

السباحة في بحيرات السويد الباردة… فوائد ونصائح مهمّة

large_السباحة في بحيرات السويد الباردة… فوائد ونصائح مهمّة

medium_السباحة في بحيرات السويد الباردة… فوائد ونصائح مهمّة

small_السباحة في بحيرات السويد الباردة… فوائد ونصائح مهمّة

thumbnail_السباحة في بحيرات السويد الباردة… فوائد ونصائح مهمّة

أخبار-السويد

دليل-أكتر

مقصود أحمد يبلغ من العمر 57 عاماً. يعيش في منطقة لودهان في جنوب البنجاب، باكستان. هو إمام

large_wateraid2.jpg

medium_wateraid2.jpg

small_wateraid2.jpg

thumbnail_wateraid2.jpg

medium_Screenshot 2026-02-24 134555.png

small_Screenshot 2026-02-24 134555.png

thumbnail_Screenshot 2026-02-24 134555.png

برنامج Volvo Selekt في كستا-ستوكهولم يقدم سيارات مستعملة معتمدة (حتى 7 سنوات و120,000 كم) مع ضمان 12-24 شهرًا، مساعدة طريق على مدار الساعة، وخيارات تمويل مرنة. المخزون يشمل أكثر من 260 سيارة بأسعار 309,000-969,000 كرون.

large_مركز فولفو المتكامل في ستوكهولم (1).jpg

medium_مركز فولفو المتكامل في ستوكهولم (1).jpg

small_مركز فولفو المتكامل في ستوكهولم (1).jpg

thumbnail_مركز فولفو المتكامل في ستوكهولم (1).jpg

Volvo Car Kista

منوعات

دليل شامل لخيارات التمويل والتأجير من فولفو في السويد، يشمل الشراء بالتقسيط بسداد حتى 7 سنوات، والتأجير الخاص بأسعار من 4995 كرون شهرياً، والتأجير التشغيلي للشركات. يستعرض عروض السيارات الكهربائية والمستعملة المعتمدة ضمن برنامج Volvo Selekt بفائدة 0% للسنة الأولى، مع جداول تفصيلية للأسعار والشروط.

large_مركز فولفو المتكامل في ستوكهولم.jpg

medium_مركز فولفو المتكامل في ستوكهولم.jpg

small_مركز فولفو المتكامل في ستوكهولم.jpg

thumbnail_مركز فولفو المتكامل في ستوكهولم.jpg

أعلنت بلدية مالمو عن ميزانيتها المقترحة لعام 2026، والتي تبلغ 27 مليار كرونة سويدية. التحالف الحاكم المكوّن من الحزب الاشتراكي الديمقراطي، حزب البيئة والحزب الليبرالي قدّم الخطة في مؤتمر صحفي اليوم، مؤكدًا أن الأولويات تتركز على التعليم، الرفاه الاجتماعي، والمناخ. الميزانية، التي يُنتظر أن تُقر في نهاية نوفمبر، لا تشمل رفعًا للضرائب ولا تخفيضًا للخدمات، بل رُصدت فيها مخصصات إضافية بقيمة 421 مليون كرونة لمبادرات جديدة.

large_Cover (1152 x 768 px) (15).jpg

medium_Cover (1152 x 768 px) (15).jpg

small_Cover (1152 x 768 px) (15).jpg

thumbnail_Cover (1152 x 768 px) (15).jpg

تخشى النرويج من رد فعل اقتصادي غاضب من ترامب إذا لم يحصل على جائزة نوبل للسلام هذا العام، وسط ترشيحه رغم ضعف حظوظه. وتشمل المخاوف فرض رسوم أو قيود على صندوق الثروة السيادي النرويجي.

large_1.jpg

medium_1.jpg

small_1.jpg

thumbnail_1.jpg

تبدأ السويد في 12 أكتوبر تطبيق نظام دخول وخروج جديد للمسافرين من خارج الاتحاد الأوروبي، يشمل تسجيل بصمات وصور شخصية لتتبع مدة الإقامة. لا يشمل النظام المقيمين أو المواطنين الأوروبيين، ويهدف لتعزيز الأمن وتقليل المخالفات.

منظمة شباب المحافظين (MUF) في يوتيبوري تواجه أزمة بعد الكشف عن ترديد شعارات عنصرية خلال حفلة طلابية. الحزب أعلن فتح تحقيق داخلي، بينما طالبت المعارضة رئيس الوزراء كريسترشون بالتدخل وإدانة الحادثة بشكل واضح.

large_Cover (1152 x 768 px) (12).jpg

medium_Cover (1152 x 768 px) (12).jpg

small_Cover (1152 x 768 px) (12).jpg

thumbnail_Cover (1152 x 768 px) (12).jpg

يزور الملك عبد الله الثاني السويد للقاء الملك كارل غوستاف ورئيس الوزراء كريسترشون، بهدف تعزيز التعاون الثنائي وبحث سبل دعم الاستقرار والسلام في الشرق الأوسط. الزيارة تأتي ضمن سلسلة من العلاقات الدبلوماسية المتواصلة بين عمّان وستوكهولم.

large_Cover (1152 x 768 px) (14).jpg

medium_Cover (1152 x 768 px) (14).jpg

small_Cover (1152 x 768 px) (14).jpg

thumbnail_Cover (1152 x 768 px) (14).jpg

أعلنت الحكومة السويدية بالتعاون مع حزب SD عن مقترح يقضي بتشديد شروط لمّ الشمل، يتضمن فترة انتظار لمدة عامين، تقليص فئات الأقارب المسموح لهم بالانضمام، ورفع مستوى الدخل المطلوب. الخطوة تأتي ضمن سياسة تهدف إلى تقليص الهجرة إلى السويد.

large_Cover (1152 x 768 px) (13).jpg

medium_Cover (1152 x 768 px) (13).jpg

small_Cover (1152 x 768 px) (13).jpg

thumbnail_Cover (1152 x 768 px) (13).jpg

ضبطت الجمارك السويدية نصف طن من المخدرات في شحنة مزيفة باسم "كلاس أولسون"، في واحدة من أكبر عمليات التهريب في تاريخ السويد. السائق مشتبه به بالتورط، والقضية كشفت عن استخدام وثائق مزورة وشبكة نقل عبر عدة دول أوروبية.

أخر تحديث Aug 17, 2022, 8:19 AM

السباحة في بحيرات السويد الباردة… فوائد ونصائح مهمّة

أخبار ذات صلة

المزيد