إذا كنت تطمح للاحتفال بعيد ميلادك بمائة شمعة أو أكثر، فإن التفكير في نمط حياتك هو الخيار الأمثل، حتى وإن كنت تجاوزت سن الثمانين. هذا ما أظهرته دراسة جديدة واسعة النطاق ركزت على العوامل المؤثرة في طول العمر.أكدت الدراسة أن الجينات تلعب دوراً مهماً في طول العمر، لكن نمط الحياة له تأثير حاسم أيضاً. في دراسة صينية، قام الباحثون بفحص العوامل التي تزيد من احتمال تجاوز شخص يبلغ 80 عامًا حاجز المائة عام. النصائح الأساسية تشمل الامتناع عن التدخين، ممارسة الرياضة، وتناول الطعام الصحي.<h2 style="text-align:right;">تفاصيل الدراسة</h2>شملت الدراسة التي نشرت في مجلة "JAMA Network Open" أكثر من 5000 شخص في الصين تجاوزوا سن الـ80، حيث تم استجوابهم حول نمط حياتهم. قام الباحثون بتقييم نمط الحياة بناءً على معايير مثل التدخين، النشاط البدني، النظام الغذائي، والوزن.أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين تبنوا نمط حياة صحي كانت لديهم فرصة أكبر لتجاوز سن المائة. استنتج الباحثون أن نمط الحياة يظل مؤثراً حتى بعد سن الثمانين. علقت كارين موديغ، الأستاذة المساعدة في علم الأوبئة والباحثة في مجال الشيخوخة والصحة في معهد كارولينسكا، قائلة: "لا يوجد ما يمنع من تبني أو الحفاظ على نمط حياة صحي بعد سن الثمانين".<h2 style="text-align:right;">تأثير النشاط البدني</h2>أشارت كارين موديغ إلى ضرورة تفسير النتائج المتعلقة بالنشاط البدني بحذر، موضحة أن العكس قد يكون صحيحاً، أي أن الأشخاص الذين يمكنهم ممارسة النشاط البدني في سن التسعين هم بالفعل في حالة صحية جيدة.<h2 style="text-align:right;">رأي الخبراء</h2>فريدريك ستاهل، أستاذ في جامعة بوروس، أشار إلى أن النظام الغذائي وممارسة الرياضة مهمان للغاية، مؤكداً على أهمية تدريب القوة لكبار السن. وأضاف أن محاولات "خداع" الخلايا لتجنب الشيخوخة تعد صعبة، حيث أن تحسين وظائف الخلايا قد يؤدي في بعض الأحيان إلى انقسامها بشكل غير منضبط مما قد يسبب السرطان.في الختام، أشار ستاهل إلى أن الدراسات على الحيوانات أظهرت أن تقليل السعرات الحرارية يمكن أن يؤدي إلى حياة أطول وأكثر صحة، لكن لم يتضح بعد مدى إمكانية تطبيق هذا على البشر.

large_Picsart_24-07-15_22-10-08-364.jpg

medium_Picsart_24-07-15_22-10-08-364.jpg

small_Picsart_24-07-15_22-10-08-364.jpg

thumbnail_Picsart_24-07-15_22-10-08-364.jpg

صحة

بعد نفي أنباء طلبها للطلاق إثر فرار زوجها وسقوط نظامه في 8 ديسمبر الجاري، عاد إلى الواجهة مرض أسماء الأسد.

large_image.jpg

medium_image.jpg

small_image.jpg

thumbnail_image.jpg

أخبار-العالم

لقي ثلاثة أشخاص على الأقل مصرعهم وأصيب أربعة آخرون بجروح خطيرة إثر حادث سير خطير وقع لحافلة في منطقة هادسيل شمال النرويج. كانت الحافلة، التي تقل نحو 58 شخصاً، قد انحرفت عن الطريق وسقطت في بحيرة قرب الطريق السريع E10.

لقي 38 راكباً مصرعهم يوم الأربعاء بعد تحطم رحلة الخطوط الجوية الأذربيجانية رقم 8432 أثناء محاولتها الهبوط اضطرارياً بالقرب من مدينة أكتاو في كازاخستان.

large_1-1764741.webp

medium_1-1764741.webp

small_1-1764741.webp

thumbnail_1-1764741.webp

شهدت منطقة "هادسيل" شمال النرويج حادثاً مروعاً عندما انحرفت حافلة عن الطريق وسقطت في البحر بالقرب من الطريق السريع E10، ما أسفر عن تأثر ما يصل إلى 70 شخصاً كانوا على متنها.

large_sdlWwLUpswPIoM-nh.jpg

medium_sdlWwLUpswPIoM-nh.jpg

small_sdlWwLUpswPIoM-nh.jpg

thumbnail_sdlWwLUpswPIoM-nh.jpg

تعرض سائق دراجة توصيل الطعام لحادث مروري أثناء توصيل البيتزا في مدينة Hudiksvall بعد ظهر يوم عيد الميلاد، حيث انقلبت الدراجة بسبب انزلاقها على الطريق الزلقة. وفي خطوة غير متوقعة، تولت الشرطة توصيل البيتزا إلى العميل.

large_Copy of Untitled Design (2).png

medium_Copy of Untitled Design (2).png

small_Copy of Untitled Design (2).png

thumbnail_Copy of Untitled Design (2).png

أخبار-السويد

أظهر مؤشر Svensk Handel لشهر ديسمبر استمرار التحديات الكبيرة التي تواجه قطاع التجارة مع نهاية العام. فقد شهدت مؤشرات المستقبل انخفاضاً كبيراً في قطاع تجارة السلع اليومية، بينما أظهرت تجارة السلع المعمرة والجملة تحسناً طفيفاً. ولا تزال العديد من الشركات تواجه صعوبات كبيرة نتيجة التكاليف المرتفعة وضعف الاستهلاك المنزلي.

large_sdlBzI2Y0N8D0o-nh.jpg

medium_sdlBzI2Y0N8D0o-nh.jpg

small_sdlBzI2Y0N8D0o-nh.jpg

thumbnail_sdlBzI2Y0N8D0o-nh.jpg

اقتصاد

بدأت مفاوضات العقود لعام 2024 لـ 33,000 طبيب يعملون في البلديات والمناطق السويدية، حيث يتطلب الاتحاد السويدي للأطباء زيادات في الأجور لا تقل عن المعيار الصناعي. بالإضافة إلى ذلك، يطالب الاتحاد بإجراء زيادات موجهة نحو الفئات الطبية التي شهدت تراجعًا في تطور الأجور في السنوات الأخيرة. كما يطالب الاتحاد برفع التعويضات الخاصة بالعمل في المناوبات والطوارئ.

large_lakarprogrammet_8637_180904_mpn-15005crop033967203780resize1280720autoorientquality90density150stripextensionjpgid16.jpg

medium_lakarprogrammet_8637_180904_mpn-15005crop033967203780resize1280720autoorientquality90density150stripextensionjpgid16.jpg

small_lakarprogrammet_8637_180904_mpn-15005crop033967203780resize1280720autoorientquality90density150stripextensionjpgid16.jpg

thumbnail_lakarprogrammet_8637_180904_mpn-15005crop033967203780resize1280720autoorientquality90density150stripextensionjpgid16.jpg

شهدت ليلة عيد الميلاد، التي تُعرف باسم «Hemvändarkväll»، التي تُعتبر واحدة من أكثر الليالي ازدحاماً في السويد خلال أعياد الميلاد، سلسلة من الحوادث والمشاجرات التي أثارت انشغالاً كبيراً لدى الشرطة. إذ تم احتجاز مئات الأشخاص في مختلف أنحاء البلاد بتهم تتعلق بالسكر والشغب، مع تسجيل عدة حالات اعتداء ومحاولات سرقة.

large_Copy of Untitled Design.png

medium_Copy of Untitled Design.png

small_Copy of Untitled Design.png

thumbnail_Copy of Untitled Design.png

كشف تقرير حديث لاتحاد المستأجرين في السويد عن أن إعانة السكن لم تعد تلبي الاحتياجات الحالية، حيث بقيت معاييرها محددة عند مستويات التسعينيات، ما أدى إلى تقلص عدد المستفيدين منها بشكل ملحوظ. التقرير يحذر من أن هذه الإعانة قد تختفي تماماً خلال عقد من الزمن إذا لم تُتخذ إجراءات إصلاحية عاجلة.

شهد عدد مطالبات التحصيل المالي تراجعاً كبيراً خلال شهر نوفمبر، إلا أن أعداداً متزايدة من الأشخاص تواجه صعوبات في السداد، وفقاً لتصريحات فريدريك إنغستروم، رئيس جمعية التحصيل السويدية، الذي وصف الإشارات الواردة في نوفمبر بأنها «مقلقة بعض الشيء».

large_inkassobrev-1200-630.webp

medium_inkassobrev-1200-630.webp

small_inkassobrev-1200-630.webp

thumbnail_inkassobrev-1200-630.webp

كشف تقرير جديد عن المجالات التي يُسقط فيها غالبية المتقدمين لاختبار القيادة النظري في السويد، وذلك رغم أن هيئة المرور السويدية «ترافيك فيركت» تحفظت على نشر الأسئلة المحددة من الامتحان لأسباب تتعلق بمنع الغش.

أخر تحديث Jul 15, 2024, 19:10 PM

دراسة: بهذه الطريقة تزيد فرصك في العيش حتى عمر 100 عام

أخبار ذات صلة

المزيد