في السنوات الأخيرة بتنا نسمع الكثير – وخاصة من غير المختصين على وسائل التواصل الاجتماعي – بأنّ علينا أن نأخذ فيتامينات ومتممات غذائية، وخاصة فيتامين "د". لكن في الحقيقة وكما قالت الصيدلانيّة رشا درويش لفريق "أكتر" تعليقاً على الذين يتناولون هذه المغذيات بشكل عشوائي: «إذا ما كنت حامل أو في تحاليل بتثبت العوز بالفيتامينات فبس نحنا عم نحوّل بولنا لمصدر غني بالفيتامينات...».

في السنوات الأخيرة بتنا نسمع الكثير – وخاصة من غير المختصين على وسائل التواصل الاجتماعي – بأنّ علينا أن نأخذ فيتامينات ومتممات غذائية، وخاصة فيتامين "د". لكن في الحقيقة وكما قالت الصيدلانيّة رشا درويش لفريق "أكتر" تعليقاً على الذين يتناولون هذه المغذيات بشكل عشوائي:&nbsp;«إذا ما كنت حامل أو في تحاليل بتثبت العوز بالفيتامينات فبس نحنا عم نحوّل بولنا لمصدر غني بالفيتامينات...».في 2021، قدّرت <a href="https://www.grandviewresearch.com/industry-analysis/north-america-dietary-supplements-market">دراسة</a> أنّ قيمة تجارة المتممات الغذائية في سوق شمال أمريكا وحدها تبلغ 50 مليار دولار. لكن المشكلة ليست في عدم فاعلية هذه المتممات فقط، بل في كونها ضارة أيضاً.&nbsp;<figure class="image"><img src="https://cdn.aktarr.net/Knut_Falch_8890da8642.jpeg"><figcaption>Knut Falch</figcaption></figure><h2>إقياء وأعراض أخرى</h2>في <a href="https://casereports.bmj.com/">تقرير طبي</a> نُشر هذا الشهر يوليو/حزيران 2022، تمّ وصف حالة مريض بريطاني تمّ نقله إلى المستشفى مع مجموعة متنوعة من الأعراض: القيء المتكرر والغثيان وآلام البطن وتشنجات الساق وطنين في أذنيه وجفاف الفم وزيادة العطش والإسهال. إضافة لفقدان قرابة 13 كيلوغرام من الوزن خلال شهر.بدأت الأعراض لدى المريض قبل حوالي شهر من إسعافه إلى المستشفى، حيث تزامن مع قيام "خبير تغذية خاص" بإعطائه وصفه فيتامين يتناول من خلالها يومياً 3750 ميكروغرام، وهي جرعة لا يمكن أن تكون طبيعية ضمن أيّ معيار طبي.كانت جرعة الفيتامينات التي وصفها "أخصائي التغذية" هي: فيتامين "د"، وحمض الفوليك، وأوميغا 3، وفيتامينات بي-3، وسي، وكي-2، وبي-2، وبي-6، إضافة للسيلينيوم والزنك والإيودين والكالسيوم والمغنيزيوم ودستة من أشياء أخرى.يذكر <a href="https://www.kry.se/fakta/d-vitamin/">موقع</a> الشركة الطبية السويدية KRY: قد يؤدي الإفراط بتناول فيتامين “د” إلى آثار سلبية جانبية. ورغم أنّ ذلك لم يحدث إلّا بحالات قليلة، فقد يؤدي الإفراط في تناول فيتامين "د" إلى التسمم به. وقد تتجمع مستويات عالية من الكالسيوم في الدم، ويؤدي تخزين الكالسيوم إلى الفشل الكلوي. صناعة فيتامين “د” عبر النظام الغذائي أو البشرة لا يمكن أن يؤدي لتراكم كميات خطرة منه، ولكن يمكن ذلك عبر تناول المتممات الغذائية.<figure class="image"><img src="https://cdn.aktarr.net/Janerik_Henriksson_TT_9571b967f5.jpeg"><figcaption>&nbsp;Janerik Henriksson/TT</figcaption></figure><h2>هام ولكن</h2>إنّ أهميّة فيتامين "د" شديدة، وهذا <a href="https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/">متفق عليه</a> علمياً، فعوزه يسبب مشاكل مثل الكساح لدى الأطفال، ومشاكل في الأسنان والعظام وغيرها كثير لدى البالغين.لهذا <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6116165/">ففي</a> السويد، وأماكن أخرى مثل فنلندا وكندا وأستراليا، يفرض القانون إضافته إلى الحليب. وتقوم الكثير من الشركات بشكل طوعي بإضافته لمنتجات غذائية متنوعة. قامت إحدى <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6056629/">الدراسات</a> بنشر أنّ الناس الذين يعيشون في فنلندا الذين قد تضاعف مستوى فيتامين "د" في أجسادهم منذ تطبيق قانون إضافته للحليب في عام 2003.لكن حتّى دون تناوله بشكل خارجي، يمكن للجسم صناعته بمجرّد <a href="https://news.cancerresearchuk.org/2018/08/06/getting-enough-vitamin-d-you-need-far-less-sun-than-you-might-think/">التعرّض</a> للشمس نصف ساعة وليس أكثر. من الجدير بالذكر أنّه في دراسة <a href="https://www.cambridge.org/core/journals/journal-of-nutritional-science/article/vitamin-d-status-in-children-and-adults-in-sweden-dietary-intake-and-25hydroxyvitamin-d-concentrations-in-children-aged-1012-years-and-adults-aged-1880-years/4B669E3A6CBF5C0FFA86C0F8C191005F">منشورة</a> في 2020، كانت النتيحة بأنّ امتصاص (25(OH)D) هيدروكسي-فيتامين “د” لدى الأطفال المشاركين في السويد أقلّ من المتوسط المطلوب، بينما كان تركيزه مقبول لدى عموم المشاركين (أطفال وبالغين) لا يقلّ عن 30 نانو-مول/ليتر.<figure class="image"><img src="https://cdn.aktarr.net/Mats_Schagerstroem_Tt_ae3dd0de8f.jpeg"><figcaption>Mats Schagerström/Tt</figcaption></figure><h2>إياكم والإفراط</h2>قد <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6056629/">يؤدي</a> التسمم بجرعات مفرطة من فيتامين "د" إلى مشاكل متعددة تتراوح من أعراض نفسية عصبية مثل النعاس، والارتباك، واللامبالاة، والذهان، والاكتئاب، والذهول، وحتى الغيبوبة، إلى مشاكل الجهاز الهضمي مثل آلام البطن والقيء والإمساك، القرحة الهضمية، والتهاب البنكرياس، وأعراض القلب والأوعية الدموية مثل ارتفاع ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب، إلى مشاكل الكلى الحادة والفشل الكلوي.تقول الصيدلانية رشا بأنّ هناك مشكلة أخرى متمثلة بأنّ فيتامين "د" مديد العمر بشكل كبير، ولهذا فالجرعات الزائدة منه قد تبقيك مريضاً لأسابيع.الخبر السيء أنّ الإفراط في تناول الفيتامين "د" منتشر بشكل كبير حول العالم اليوم، والسبب في الغالب يعود إلى نقص المعرفة، والاعتماد على استشارات وخبرات أشخاص غير موثوقين، إضافة إلى عامل الترويج الشديد للشركات الصانعة لهذه الفيتامينات.لكن هناك خبر جيّد أيضاً أنّ الشخص الذي تمّ إسعافه إلى المستشفى استعاد عافيته بعد العناية به بشكل خاص وإيقاف جرعات الفيتامينات التي يتناولها.يتمنى فريق "أكتر" للجميع الصحة، وعدم تناول الفيتامينات دون إرشادات من مختصين حقيقيين.اقرأ أيضاً:<a href="https://aktarr.se/article/المسافرون-غاضبون-اعتداءات-بالجملة-على-موظفي-مطار-أرلاندا">المسافرون غاضبون.. اعتداءات بالجملة على موظفي مطار أرلاندا!</a>

فيتامين "د" متهم بالمرض اليوم فاحذروا!

large_واحد مننا.png

medium_واحد مننا.png

small_واحد مننا.png

thumbnail_واحد مننا.png

Kronans Apotek | كرونانس أبوتيك

صحة

في أول إجراء له عقب توليه وزارة الداخلية، أعلن ألكسندر دوبرينت، المنتمي لحزب الاتحاد المسيحي الاجتماعي، بدء تنفيذ سياسة جديدة تهدف إلى رفض دخول طالبي اللجوء على الحدود الألمانية، تطبيقًا للوعد الانتخابي الذي قطعه المستشار الألماني فريدريش ميرتس.

large_sdleW5AbgIRlaU-nh.jpg

medium_sdleW5AbgIRlaU-nh.jpg

small_sdleW5AbgIRlaU-nh.jpg

thumbnail_sdleW5AbgIRlaU-nh.jpg

أخبار-العالم

نشرت مصلحة الضرائب السويدية، الخميس، تقريراً يكشف عن خسائر سنوية تُقدّر بنحو مليار كرونة نتيجة تهرّب ضريبي واسع النطاق. وأوضحت المصلحة، عبر موقعها الرسمي، أن إحدى أبرز الثغرات تتعلق بإساءة استخدام التأمينات الاستثمارية (kapitalförsäkringar) للتهرب من دفع الضرائب.

large_ChatGPT Image 9 مايو 2025، 11_02_26 ص.png

medium_ChatGPT Image 9 مايو 2025، 11_02_26 ص.png

small_ChatGPT Image 9 مايو 2025، 11_02_26 ص.png

thumbnail_ChatGPT Image 9 مايو 2025، 11_02_26 ص.png

اقتصاد

أعلن رئيس الوزراء السويدي، أولف كريسترشون، أن استقالة مستشار الأمن القومي الجديد توبياس تيبري تمثل "مسألة خطيرة" و"فشلاً مؤسسياً"، وذلك بعد أن تبيّن أن تيبرغ أخفى معلومات حساسة تتعلق بصور شخصية نُشرت على موقع للتعارف.

large_Untitled design.png

medium_Untitled design.png

small_Untitled design.png

thumbnail_Untitled design.png

سياسة

أعلنت السويد، بالتعاون مع دول الشمال الأوروبي وإستونيا، عن خطط لإطلاق نظام دفع احتياطي جديد يهدف إلى تعزيز أمان المعاملات المالية وضمان استمرارها حتى في حال وقوع هجمات إلكترونية أو انقطاعات في الاتصالات. ومن المقرر أن يدخل النظام الجديد حيز التنفيذ بحلول الأول من يوليو 2026، وفقاً لما نقلته صحيفة «DN.».

large_ChatGPT Image 9 مايو 2025، 10_47_20 ص.png

medium_ChatGPT Image 9 مايو 2025، 10_47_20 ص.png

small_ChatGPT Image 9 مايو 2025، 10_47_20 ص.png

thumbnail_ChatGPT Image 9 مايو 2025، 10_47_20 ص.png

أظهرت بيانات جديدة صادرة عن هيئة الإحصاء السويدية (SCB) أن استهلاك الأسر في السويد سجل تراجعاً بنسبة 0.4% خلال شهر مارس/آذار 2025 مقارنة بشهر فبراير/شباط من العام نفسه.

large_sdlwKVHJ9XLO_I-nh.jpg

medium_sdlwKVHJ9XLO_I-nh.jpg

small_sdlwKVHJ9XLO_I-nh.jpg

thumbnail_sdlwKVHJ9XLO_I-nh.jpg

أعلن توبياس تيبري، الذي عُين حديثاً مستشاراً وطنياً للأمن في السويد، عن استقالته من المنصب قبل أن يبدأ مهامه رسميًا، وذلك عقب انتشار صور قديمة له على أحد مواقع المواعدة، وفق ما أفادت صحيفة "داغينز نيهيتر".

تحقيقات في إسبانيا تكشف احتجاز ثلاثة أطفال داخل منزل لأربع سنوات دون تعريضهم للشمس، في ظروف وصفت بأنها "غير إنسانية". التفاصيل الكاملة للقضية وتطوراتها.










large_ChatGPT Image 7 مايو 2025، 09_49_37 ص.png

medium_ChatGPT Image 7 مايو 2025، 09_49_37 ص.png

small_ChatGPT Image 7 مايو 2025، 09_49_37 ص.png

thumbnail_ChatGPT Image 7 مايو 2025، 09_49_37 ص.png

انتخاب الكاردينال الأمريكي روبرت فرنسيس بريفوست بابا جديدًا للفاتيكان باسم ليو الرابع عشر، في حدث تاريخي هو الأول من نوعه، خلفًا للبابا الراحل فرنسيس.



large_sdlA4f8Ci-BnUY-nh.jpg

medium_sdlA4f8Ci-BnUY-nh.jpg

small_sdlA4f8Ci-BnUY-nh.jpg

thumbnail_sdlA4f8Ci-BnUY-nh.jpg

أدّى كل كاردينال يمين الحفاظ على سرية هذا الاجتماع المغلق، تحت طائلة الحُرم الكنسي

large_sdln0X18gG3UIc-nh.jpg

medium_sdln0X18gG3UIc-nh.jpg

small_sdln0X18gG3UIc-nh.jpg

thumbnail_sdln0X18gG3UIc-nh.jpg

دراسة جديدة تكشف ضعف استعداد الأسر السويدية في حال تعطل أنظمة الدفع الرقمية، وتحذيرات من هيئة الرقابة المالية بضرورة الاحتفاظ بالنقود والتجهيز لسيناريوهات الطوارئ.










large_sdlFqpizDRBg80-nh.jpg

medium_sdlFqpizDRBg80-nh.jpg

small_sdlFqpizDRBg80-nh.jpg

thumbnail_sdlFqpizDRBg80-nh.jpg

سائقو حافلات في السويد مهددون بديون تصل إلى 70 ألف كرونة إذا استقالوا أو تم فصلهم خلال السنة الأولى من العمل. نقابة Kommunal تصف الاتفاقية بأنها صارمة وتحذر من مخاطرها القانونية والاجتماعية.










أخر تحديث Oct 31, 2022, 9:43 AM

فيتامين "د" متهم بالمرض اليوم فاحذروا!

أخبار ذات صلة

المزيد