يفكر الكثيرون في أهداف العام الجديد 2023، فلا أحد يرغب في بدء العام بلا أي هدف أو مشروع على سبيل المثال السفر أو الزواج أو عمل جديد أو بناء منزل أو شراء سيارة، لذلك نحن نفكر في طرق يمكننا من خلالها الحصول على عام جديد رائع، لذا هل رسمت مخططاً لما ستفعله هذا العام؟


يفكر الكثيرون في <a href="https://aktarr.se/article/%D8%AA%D8%AE%D8%B7%D9%8A%D8%B7-%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%AD%D8%AF%D8%AF-%D8%A3%D9%87%D8%AF%D8%A7%D9%81-%D8%B9%D9%85%D9%84%D9%83-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D9%82%D9%82%D9%87%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF-2023%D8%9F">أهداف العام الجديد 2023</a>، فلا أحد يرغب في بدء العام بلا أي هدف أو مشروع على سبيل المثال السفر أو الزواج أو عمل جديد أو بناء منزل أو شراء سيارة، لذلك نحن نفكر في طرق يمكننا من خلالها الحصول على عام جديد رائع، لذا هل رسمت مخططاً لما ستفعله هذا العام؟لكي نستعد بشكل مناسب للعام الجديد 2023، نحتاج إلى التفكير في العادات السيئة التي يجب أن نتركها، وإنه لأمر رائع أن تدرك أنك بحاجة إلى تحسين أدائك حتى تتمكن من معرفة الجوانب التي يجب تحسينها ونقاط ضعفك وقوتك، وإذا كنت تبحث عن مكان للبدء، إليك بعض النصائح عند إجراء التغييرات اللازمة <a href="https://aktarr.se/article/%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A6%D8%A7%D8%A8-%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%86%D8%B9%D9%85-%D8%A5%D9%86%D9%87-%D8%AD%D9%82%D9%8A%D9%82%D9%8A-%D8%A5%D9%84%D9%8A%D9%83-%D9%85%D8%A7-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86%D9%83-%D9%81%D8%B9%D9%84%D9%87-%D9%84%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%AC%D9%87%D8%AA%D9%87">بحلول عام 2023</a>.<h3 style="text-align:justify;">العادات السيئة التي تضرّ بصحتك</h3>هنالك بعض العادات السامة التي تحدث دون أن يلاحظها أحد مثل اتباع <a href="https://aktarr.se/article/%d9%88%d8%ac%d8%a8%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%81%d8%b7%d9%88%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%a8%d8%a7%d8%ad%d9%8a%d8%a9">نظام غذائي شديد</a>، أو حتى الإفراط في ممارسة الرياضة يمكن أن يسبب مشاكل صحية خطيرة.أما إذا كنت تتعامل مع أي إدمان لمستويات سامة، فيجب أن تسعى للحصول على مساعدة من مختصّ هذا العام حتى تبدأ عملية الشفاء مبكراً.<h3 style="text-align:justify;">المبالغة في الاعتذار واختلاق الأعذار</h3>عندما نؤذي أحداً أو نزعج شخص ما، فإننا نقول بكل أدب "آسف"، ومع ذلك هنالك حدود للاعتذار، فقد يكون الشعور بالحاجة للقول بأنك آسف لشيء لم يكن خطأك علامة على تدني احترام الذات.في هذا العام 2023، ابدأ العمل على تعزيز ثقتك بنفسك عندما تشعر بالحاجة إلى الاعتذار عندما لا يكون ذلك ضرورياً، حيث ترتبط هذه العادة مرتبطة بصراعات احترام الذات وكذلك الخوف من الفشل، ومن المحتمل أن أصل هذا الإفراط في الاعتذار يعود إلى فترة الطفولة، فالكثير تعلّموا التمسك بالقيم المهذبة، وأنه لكي نكون محبوبين لا بدّ أن نكون شديدي اللطف.للتخلص من تلك العادة عليك البدء من عقليتك وذلك عن طريق التحدث بإيجابية عن نفسك اليوم، وتجنب أيضاً إلقاء نكات التي قد تدمر احترام الذات الذي تعمل بجد لبنائه.من جهة أخرى يأتي اختلاق الأعذار بسبب عدم إمكانية تحقيق الهدف الذي تعرف أنه كان بإمكانك القيام به بشكل أفضل، ولكي تتخلص من هذه العادة السيئة، تعلم كيفية وضع أهداف واقعية وبناء الانضباط الذي تحتاجه.<h3 style="text-align:justify;">إسعاد وإرضاء الناس على حساب نفسك</h3>يمكن وصف إرضاء الناس بالحاجة المندفعة لإسعاد الآخرين طوال الوقت، ولكن يجب أن تعلم أن احتياجاتك مهمة وأنه من غير المنطقي أن تجعل الناس يحبونك طوال الوقت، فبمجرد تغيير طريقة تفكيرك هذه تدريجياً، ستتوقف عن الشعور بالذنب لعدم تلبية احتياجات الجميع على النحو الذي يناسبهم ولا يناسبك.

large_sdlS5-t5VtqsIg-nh.jpg

medium_sdlS5-t5VtqsIg-nh.jpg

small_sdlS5-t5VtqsIg-nh.jpg

thumbnail_sdlS5-t5VtqsIg-nh.jpg

منوعات

دعت تسع دول أعضاء في الاتحاد الأوروبي، من بينها السويد، المفوضية الأوروبية إلى توضيح كيفية تعامل الاتحاد مع الأنشطة التجارية المرتبطة بالمستوطنات الإسرائيلية غير الشرعية في الأراضي الفلسطينية المحتلة.

large_sdlF4I4wHG8cno-nh.jpg

medium_sdlF4I4wHG8cno-nh.jpg

small_sdlF4I4wHG8cno-nh.jpg

thumbnail_sdlF4I4wHG8cno-nh.jpg

سياسة

أعلنت وزارة الخارجية النرويجية أن قنبلة يدوية أُلقيت على مقر إقامة سفير النرويج في إسرائيل، بير إغيل سيلفوغ، دون أن يُسفر الهجوم عن وقوع إصابات.

أخبار-العالم

أعلنت شركة Citroën الفرنسية لصناعة السيارات عن استدعاء طرازين من سياراتها بسبب خلل في الوسائد الهوائية قد يؤدي إلى "مخاطر جسيمة جداً على السائقين والركاب"، وفق ما جاء في بيان صحفي صادر عن الشركة.

large_sdlSB1S9AhDk-4-nh.jpg

medium_sdlSB1S9AhDk-4-nh.jpg

small_sdlSB1S9AhDk-4-nh.jpg

thumbnail_sdlSB1S9AhDk-4-nh.jpg

أظهرت مراجعة حديثة من موقع Tradingpedia الاقتصادي أن شركات الطيران منخفضة التكلفة تفرض رسوماً إضافية قد تصل إلى آلاف الكرونات، ما يجعل التذاكر تبدو أرخص بكثير مما هي عليه في الواقع.

large_sdlsRI7EgArj8Y-nh.jpg

medium_sdlsRI7EgArj8Y-nh.jpg

small_sdlsRI7EgArj8Y-nh.jpg

thumbnail_sdlsRI7EgArj8Y-nh.jpg

قرّرت الحكومة السويدية، بدعم من جميع الأحزاب الثمانية في البرلمان، ضخ استثمار تاريخي بقيمة 300 مليار كرونة في قطاع الدفاع، وهو ما يعادل نحو 5٪ من الناتج المحلي الإجمالي.

large_sdlHefd_0ys73E-nh.jpg

medium_sdlHefd_0ys73E-nh.jpg

small_sdlHefd_0ys73E-nh.jpg

thumbnail_sdlHefd_0ys73E-nh.jpg

أخبار-السويد

وقالت المسؤولة الإعلامية في "أبولو" مارتينا كرانتس: "المطارات الإقليمية جزء مهم من هوية أبولو. لذلك نحاول دائماً تقديم برامج متنوعة. وعندما ننجح في خط مثل هذا الذي يحقق شعبية متزايدة عاماً بعد عام، فذلك سبب يدعو للاحتفال والتوسّع".

large_sdlMnnU1F3StQ0-nh.jpg

medium_sdlMnnU1F3StQ0-nh.jpg

small_sdlMnnU1F3StQ0-nh.jpg

thumbnail_sdlMnnU1F3StQ0-nh.jpg

انفجر صاروخ من طراز "ستارشيب" (Starship) تابع لشركة "سبيس إكس" (SpaceX) في كرة نارية ضخمة أثناء تجربة تشغيل محركاته على منصة الإطلاق في منشأة "ستاربيس" جنوب ولاية تكساس الأميركية. وأكدت الشركة أنه لم يُصب أحد في الحادث.

large_sdlHRnRk7X7lHU-nh.jpg

medium_sdlHRnRk7X7lHU-nh.jpg

small_sdlHRnRk7X7lHU-nh.jpg

thumbnail_sdlHRnRk7X7lHU-nh.jpg

أظهرت دراسة جديدة أجرتها مؤسسة "Reputation and Trust Analytics" بعنوان Urban Attraction & Retention 2025 أنّ مدينة كوبنهاغن هي العاصمة الأكثر جاذبية بين نظيراتها الإسكندنافية، وفق تقييمات السكان الحاليين والمحتملين في الدول الأربع: السويد، فنلندا، النرويج، والدنمارك.

large_lego-2714098_1280.jpg

medium_lego-2714098_1280.jpg

small_lego-2714098_1280.jpg

thumbnail_lego-2714098_1280.jpg

أعرب الرئيس الروسي فلاديمير بوتين عن استعداده للقاء نظيره الأوكراني فولوديمير زيلينسكي، لكن فقط في "مرحلة نهائية" من المفاوضات بين الجانبين.

large_بوتين-وزيلينسكي.webp

medium_بوتين-وزيلينسكي.webp

small_بوتين-وزيلينسكي.webp

thumbnail_بوتين-وزيلينسكي.webp

كشفت أرقام جديدة صادرة عن معهد الوساطة "Medlingsinstitutet" أن الفجوة في الأجور بين النساء والرجال في السويد استمرت في التوسع للعام الثاني على التوالي، وبلغت حالياً في المتوسط 4,500 كرون شهرياً.

large_sdl_CGENghn2Ec-nh.jpg

medium_sdl_CGENghn2Ec-nh.jpg

small_sdl_CGENghn2Ec-nh.jpg

thumbnail_sdl_CGENghn2Ec-nh.jpg

اقتصاد

وُجهت تهم بالسرقة والسرقة الجسيمة إلى موظف سابق في مركز فرز الطرود التابع لشركة "بوستنورد" Postnord في مدينة مالمو، بعد الاشتباه في استيلائه على مقتنيات من الطرود بقيمة تقديرية تبلغ نحو 40 ألف كرون.

أخر تحديث Jan 5, 2023, 11:38 AM

كيف تتوقف عن بعض العادات السيئة لتبدأ عام 2023 بشكل صحي ومريح؟

أخبار ذات صلة

المزيد