تتنوع المصادر التي تحتوي على السكر في نظامنا الغذائي، ومع ذلك يميل الكثير من الأشخاص إلى الحصول على المزيد من الأغذية التي تحتوي نسب عالية من السكر، ولذلك يستهلك الكثيرون منا أعلى من المعدل الطبيعي الذي لا يتجاوز 12 ملعقة صغيرة في اليوم

كاتب محتوى ومحرر، اختصاص هندسة ميكاترونيك. له العديد من التجارب في مجال كتابة السيناريو والتصميم الإعلاني والمونتاج.

small_WhatsApp Image 2022-10-09 at 4.09.58 PM.jpeg

thumbnail_WhatsApp Image 2022-10-09 at 4.09.58 PM.jpeg

فادي الموسى

تتنوع المصادر التي تحتوي على السكر في نظامنا الغذائي، ومع ذلك يميل الكثير من الأشخاص إلى الحصول على المزيد من الأغذية التي تحتوي نسب عالية من السكر، ولذلك يستهلك الكثيرون منا أعلى من المعدل الطبيعي الذي لا يتجاوز 12 ملعقة صغيرة في اليوم.بشكل عام، يؤدي الإفراط في تناول السكر على اختلاف مصادره وأنواعه إلى العديد من <a href="https://aktarr.se/article/%D9%86%D9%82%D9%84%D8%A9-%D9%86%D9%88%D8%B9%D9%8A%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%84%D8%A8%D8%B9%D8%B6-%D8%A3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D9%8A%D8%B7%D8%A8%D9%82-%D8%A3%D9%88%D9%84-%D9%85%D8%B1%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%88%D9%8A%D8%AF">المشاكل الصحية</a> التي تطال الكثير من الأعضاء والوظائف الحيوية في الجسم، ولذلك إليكم أبرز ما يحدث.<h2 style="text-align:justify;">تأثير السكر على القلب</h2>يسبب الأنسولين الزائد في مجرى الدم التهابات في جدران الأوعية الدموية ما قد يتسبب في زيادة سماكتها، والذي بدوره يزيد من الضغط على القلب وهذا ما يحدث أمراض القلب والسكتات على المدى الطويل.كذلك من الممكن أن يسبب الامتناع المفاجئ عن تناول السكريات إلى انخفاض ضغط الدم وهو ما يشكل خطراً مباشراً للإصابة بأمراض القلب.<h2 style="text-align:justify;">الأسنان</h2>إن قصة الطفولة التي تحكي أن تسوس الأسنان يرتبط بتناول الحلويات، هي أمر حقيقي تماماً، حيث تتغذى البكتيريا العالقة في الفم على السكريات وتسبب التسوس لاحقاً.<h2 style="text-align:justify;">السكر والكبد</h2>قد تؤدي السكريات الزائدة إلى خطر إتلاف الكبد، حيث تتحول السكريات الزائدة في الكبد إلى دهون، وهو ما قد يؤدي إلى الحاجة عملية زراعة كبد.<h2 style="text-align:justify;">البنكرياس</h2>يقوم البنكرياس بإفراز مادة الأنسولين لمعايرة السكر في الدم أثناء تناول السكريات، ولكن عند الإفراط في تناول السكر، يفشل الجسم في الاستجابة لإفراز الأنسولين، ويقوم البنكرياس بإفراز مادة الأنسولين بشكل مفرط حتى ينهار وترتفع حينها مستويات السكر بالدم وهو ما يرفع خطر الإصابة بالسكري من الدرجة 2.<h2 style="text-align:justify;">تأثير السكر على البشرة</h2>إذا كنتم من الأشخاص الذين لا يرغبون في ظهور علامات التقدم بالعمر على وجوههم، فلا تكثروا من تناول السكر، لأن السكر الزائد في الدم ينتج جزيئات ضارة تهدم الكولاجين والإيلاستين في البشرة وبالتالي تكثر التجاعيد والجلد المترهل.<h2 style="text-align:justify;">الكلى</h2>قد يؤدي الإفراط في تناول السكريات وخاصة بالنسبة لمرضى السكري إلى تلف الكلى أو منعها من أداء وظيفتها أو حتى الإصابة بفشل كلوي.<h2 style="text-align:justify;">السكر وعلاقته بوزن الجسم</h2>بالإضافة إلى المشاكل السابقة، تسبب السكريات الزائدة التهاب الخلايا الدهنية في الجسم التي تطلق مواداً كيميائية تؤدي إلى زيادة الوزن.<h2 style="text-align:justify;">المفاصل</h2>أظهرت الدراسات أن الإفراط في تناول السكريات قد يؤدي إلى زيادة آلام المفاصل أو حتى الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي.<h2 style="text-align:justify;">تأثير السكر على الصحة الجنسية</h2>يؤثر السكر بشكل عام على الدورة الدموية في الجسم، وقد يؤثر أيضاً على العمليات اللازمة لحدوث الانتصاب عند الرجال.<h2 style="text-align:justify;">تأثير السكر على الحالة النفسية</h2>يفرز الدماغ عند تناول السكر مادة الدوبامين أو هرمون السعادة وهو ما يسبب الإدمان على السكريات بشكل خاص، وكذلك فإن تناول السكريات بسرعة يمنح الكثير من الطاقة للجسم فجأةً في حالة تدعى "ارتفاع السكر" فيما يمر الجسم بعد هذه الحالة في حالة أخرى تدعى "انخفاض السكر".وعند تناول كميات كبيرة من السكر، يؤدي ذلك إلى الشعور بالتوتر والقلق أحياناً وحتى الشعور بالإحباط أو الإصابة بالاكتئاب لاحقاً بحسب بعض الدراسات.

large_sdl8Y2-oZd3kLI-nh.jpg

medium_sdl8Y2-oZd3kLI-nh.jpg

small_sdl8Y2-oZd3kLI-nh.jpg

thumbnail_sdl8Y2-oZd3kLI-nh.jpg

صحة

تحقيقات في إسبانيا تكشف احتجاز ثلاثة أطفال داخل منزل لأربع سنوات دون تعريضهم للشمس، في ظروف وصفت بأنها "غير إنسانية". التفاصيل الكاملة للقضية وتطوراتها.










large_ChatGPT Image 7 مايو 2025، 09_49_37 ص.png

medium_ChatGPT Image 7 مايو 2025، 09_49_37 ص.png

small_ChatGPT Image 7 مايو 2025، 09_49_37 ص.png

thumbnail_ChatGPT Image 7 مايو 2025، 09_49_37 ص.png

أخبار-العالم

انتخاب الكاردينال الأمريكي روبرت فرنسيس بريفوست بابا جديدًا للفاتيكان باسم ليو الرابع عشر، في حدث تاريخي هو الأول من نوعه، خلفًا للبابا الراحل فرنسيس.



large_sdlA4f8Ci-BnUY-nh.jpg

medium_sdlA4f8Ci-BnUY-nh.jpg

small_sdlA4f8Ci-BnUY-nh.jpg

thumbnail_sdlA4f8Ci-BnUY-nh.jpg

أدّى كل كاردينال يمين الحفاظ على سرية هذا الاجتماع المغلق، تحت طائلة الحُرم الكنسي

large_sdln0X18gG3UIc-nh.jpg

medium_sdln0X18gG3UIc-nh.jpg

small_sdln0X18gG3UIc-nh.jpg

thumbnail_sdln0X18gG3UIc-nh.jpg

دراسة جديدة تكشف ضعف استعداد الأسر السويدية في حال تعطل أنظمة الدفع الرقمية، وتحذيرات من هيئة الرقابة المالية بضرورة الاحتفاظ بالنقود والتجهيز لسيناريوهات الطوارئ.










large_sdlFqpizDRBg80-nh.jpg

medium_sdlFqpizDRBg80-nh.jpg

small_sdlFqpizDRBg80-nh.jpg

thumbnail_sdlFqpizDRBg80-nh.jpg

اقتصاد

سائقو حافلات في السويد مهددون بديون تصل إلى 70 ألف كرونة إذا استقالوا أو تم فصلهم خلال السنة الأولى من العمل. نقابة Kommunal تصف الاتفاقية بأنها صارمة وتحذر من مخاطرها القانونية والاجتماعية.










large_sdlrv11gJ6Rc7M-nh.jpg

medium_sdlrv11gJ6Rc7M-nh.jpg

small_sdlrv11gJ6Rc7M-nh.jpg

thumbnail_sdlrv11gJ6Rc7M-nh.jpg

أخبار-السويد

رغم ارتفاع معدلات البطالة في السويد، يشكو أصحاب المطاعم من صعوبة إيجاد طهاة مؤهلين، وسط تزايد الطلبات غير الجدية على الوظائف. وتكشف شهادات لعدد من أصحاب المطاعم أن 90% من طلبات العمل التي يتلقونها غير جدية، مما يعرقل سير العمل ويزيد من معاناتهم في ظل نقص الكوادر.

large_sdl20U0DGZvdFk-nh.jpg

medium_sdl20U0DGZvdFk-nh.jpg

small_sdl20U0DGZvdFk-nh.jpg

thumbnail_sdl20U0DGZvdFk-nh.jpg

محكمة سويدية تؤيد قرار مصلحة التنفيذ بحجز سيارة رغم إثبات مالكتها الشرعية ملكيتها، مستندة إلى شواهد اعتبرت أن المالك الفعلي هو شخص مديون.



large_sdlpplEdLhJn1w-nh.jpg

medium_sdlpplEdLhJn1w-nh.jpg

small_sdlpplEdLhJn1w-nh.jpg

thumbnail_sdlpplEdLhJn1w-nh.jpg

الرئيس الأمريكي دونالد ترامب يعتزم إعلان تغيير اسم "الخليج الفارسي" إلى "الخليج العربي" خلال جولته المرتقبة بالشرق الأوسط، في خطوة أثارت تحذيرات من إيران وسط استمرار المحادثات النووية.



large_sdlaKmEtB2qrOA-nh.jpg

medium_sdlaKmEtB2qrOA-nh.jpg

small_sdlaKmEtB2qrOA-nh.jpg

thumbnail_sdlaKmEtB2qrOA-nh.jpg

تعرضت سيدة مسنّة تبلغ من العمر 80 عاماً لعملية سطو داخل منزلها في مدينة هالمستاد السويدية، صباح الأربعاء، وفقاً لما ذكرته صحيفة "أفتونبلادت".

large_sdlj2iKx5UcRgk-nh.jpg

medium_sdlj2iKx5UcRgk-nh.jpg

small_sdlj2iKx5UcRgk-nh.jpg

thumbnail_sdlj2iKx5UcRgk-nh.jpg

وقال الوزير: «الهند دولة واضحة نركز عليها كثيراً. نحن بصدد افتتاح قنصليات عامة جديدة هناك ونسعى فعلاً لتعزيز وجودنا بشكل أقوى».

large_sdlf2huhWcIfE0-nh.jpg

medium_sdlf2huhWcIfE0-nh.jpg

small_sdlf2huhWcIfE0-nh.jpg

thumbnail_sdlf2huhWcIfE0-nh.jpg

تحقيق واسع في السويد حول أكبر قضية بيع عقود إيجار سوداء، مع توقيف موظف سابق في شركة Newsec واتهامات ببيع أكثر من 140 عقدًا بشكل غير قانوني. القضية قد تكون الأضخم من نوعها في تاريخ البلاد.










أخر تحديث Jan 10, 2023, 8:24 AM

"ليس جيداً للرجال ويضعف القلب": تأثير الإفراط في تناول السكر على أعضاء الجسم

أخبار ذات صلة

المزيد