كلمات مفتاحية: النوم

ليلة واحدة من النوم السيئ قد تساعد على الإصابة بمرض الزهايمر

تحذر أبحاث أعدت مؤخرا من أن الصحة العامة لجسم الإنسان يمكن أن تتأثر بليلة واحدة من الأرق، حيث تبين أن ذلك يؤدي إلى ارتفاع...

أقلّ من ست ساعاتٍ من النوم قد تؤدّي إلى الوفاة المبكرة...

وجدت دراسة حديثة أنّ الحصول على أقلّ من ستّ ساعات من النوم في الليل قد يضاعف خطر الوفاة المبكرة لدى الذين يعانون أمراضاً مزمنة. وأجرى...

شرب القهوة قبل الإيواء إلى الفراش لا يؤثر على جودة النوم

توصلت دراسة جديدة إلى أن شرب القهوة أو الشاي مباشرة قبل الإيواء إلى السرير لا يؤثر على جودة النوم. قام باحثون أميريكيون من جامعة فلوريدا...

اضطرابات النوم تهدد حياتنا بأمراض قاتلة

  بحسب باحثون في معهد Karolinska بالسويد أن الأرق يمكن أن يعرّض الأفراد لخطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي وفشل القلب والجلطة الدماغية. وتستند النتائج إلى مجموعة...

هل النوم أمام المروحة مضر بالصحة؟

قد يكون النوم خلال أيام الصيف الحارة مهمة مستحيلة فتجد نفسك في بحث دائم عن وسائل لتعديل الحرارة والحصول على بعض النسمات الباردة، بما...

هل تجد صعوبة في الاستيقاظ مبكراً؟

أفادت دراسة حديثة أن إجراء تعديلات بسيطة على أنماط النوم من قبل الأشخاص الذين يواجهون صعوبة في الاستيقاظ باكراً يمكن أن يجعلهم أقل توتراً واكتئاباً. يعاني الأشخاص الذين يطيلون السهر عادةً...

النوم تحت إضاءة الغرفة أو التلفزيون يزيدة الوزن

توصلت دراسة حديثة إلى أن النوم أمام التلفزيون أو ضوء الغرفة قد يتسبب في الإصابة بمشاكل صحية. وجاءت النتائج بعد إجراء تجربة على حوالي...

دراسة: المعتقدات الخاطئة بشأن النوم قد تضر بالصحة

أشار باحثون إلى انتشار معتقدات وشائعات عن النوم، تتضمن نصائح عن عدد ساعات النوم الكافية، ما هو النوم الجيد وكيفية الوصول إليه، لكن عندما...

العلاقة بين الغضب وقلة النوم

أصبح من الواضح أن النوم السيئ في الليل يمكن أن يجعلك غاضبا، ولكن السبب وراء ذلك ظل غامضا بالنسبة للعلماء.  واعتقد الخبراء سابقا أن...