توجد حيلة تم تجربتها بنجاح أثناء البحث عن حمية غذائية مناسبة، ولتقليل كمية الأطعمة التي يتم تناولها يومياً، وأيضاً المشروبات السكريّة

توجد حيلة تم تجربتها بنجاح أثناء البحث عن <a href="https://www.google.com/url?q=https://www.google.com/url?q%3Dhttps://aktarr.se/article/%2525D8%2525AD%2525D9%252585%2525D9%25258A%2525D8%2525A9-%2525D8%2525BA%2525D8%2525B0%2525D8%2525A7%2525D8%2525A6%2525D9%25258A%2525D8%2525A9-%2525D8%2525AA%2525D8%2525B3%2525D8%2525A7%2525D8%2525B9%2525D8%2525AF-%2525D8%2525B9%2525D9%252584%2525D9%252589-%2525D8%2525AA%2525D8%2525AC%2525D9%252586%2525D8%2525A8-%2525D8%2525AA%2525D8%2525B3%2525D8%2525A7%2525D9%252582%2525D8%2525B7-%2525D8%2525A7%2525D9%252584%2525D8%2525B4%2525D8%2525B9%2525D8%2525B1-%2525D8%2525B9%2525D9%252586%2525D8%2525AF-%2525D8%2525A7%2525D9%252584%2525D8%2525B1%2525D8%2525AC%2525D8%2525A7%2525D9%252584%26amp;sa%3DD%26amp;source%3Deditors%26amp;ust%3D1672646354307141%26amp;usg%3DAOvVaw3saSOtEl6T65LMEUefTq0z&amp;sa=D&amp;source=docs&amp;ust=1672646354316411&amp;usg=AOvVaw1Zf4GNHRz0j7rgp2IcixDu">حمية غذائية </a>مناسبة، ولتقليل كمية الأطعمة التي يتم تناولها يومياً، وأيضاً المشروبات السكريّة، وهي حيلة استخدام أطباق وكؤوس بحجم أصغر، فعندما نستخدم أطباقاً كبيرة الحجم، هذا يعني استهلاكاً أكبر للطعام، وبالمقابل إن أدمغتنا لا تستطيع تقدير الحجم بشكل صحيح.على سبيل المثال لو استخدمنا كأسين بنفس الطول، ولكن أحدهما رفيع والثاني ثخين، فلن تميّز أدمغتنا أن الثخينة هي أكبر بنحو 21% من الرفيعة، لذا إذا أردنا شرب الكولا، سنشرب نحو 20% أكثر فقط بسبب شكل الكأس، في المقابل يمكننا تقليل كمية الاستهلاك مع نفس الشعور بالراحة النفسية إذا استخدمنا كأساً أرفع وأطول.قام الباحثون بتجريب ذلك في حانة لتقديم الكحول، ووضعوا نوعين من الكؤوس، أحدهما طويل ورفيع، والآخر قصير وعريض، وطلبوا من السّاقي أن يسكب نفس الكمية.وبناءً على ذلك، وجد الباحثون أن السّاقي لم يستطع سكب نفس الكمية بشكل صحيح عند رؤية الكأس العريضة، حيث سكب ما يزيد بنحو 21% تقريباً عما سكبه في الكأس الرفيع الطويل، وبالتالي فلا يمكننا تقدير الحجم بديهياً، وسنشعر بالراحة أكثر إذا ما رأينا كأساً رفيعة وطويلة وممتلئة من أن نرى نفس الكمية تماماً تملأ نصف كأس كبيرة وعريضة.في ضوء ذلك، لعلّ إحدى الحيل الجيدة في المطاعم وفي بيع المنتجات، وحتى في البحث عن <a href="https://www.google.com/url?q=https://www.google.com/url?q%3Dhttps://aktarr.se/article/%2525D8%2525A8%2525D8%2525B3%2525D8%2525A8%2525D8%2525A8-%2525D8%2525AD%2525D9%252585%2525D9%25258A%2525D8%2525A9-%2525D8%2525BA%2525D8%2525B0%2525D8%2525A7%2525D8%2525A6%2525D9%25258A%2525D8%2525A9-%2525D8%2525B5%2525D8%2525A7%2525D8%2525B1%2525D9%252585%2525D8%2525A9-%2525D9%252588%2525D8%2525A7%2525D9%252584%2525D8%2525AF%2525D8%2525A7%2525D9%252586-%2525D9%252586%2525D8%2525A8%2525D8%2525A7%2525D8%2525AA%2525D9%25258A%2525D8%2525A7%2525D9%252586-%2525D9%25258A%2525D9%252582%2525D8%2525AA%2525D9%252584%2525D8%2525A7%2525D9%252586-%2525D8%2525B7%2525D9%252581%2525D9%252584%2525D9%252587%2525D9%252585%2525D8%2525A7%26amp;sa%3DD%26amp;source%3Deditors%26amp;ust%3D1672646354308165%26amp;usg%3DAOvVaw0MaXtDDCNv9SkwV5KTSgEd&amp;sa=D&amp;source=docs&amp;ust=1672646354316899&amp;usg=AOvVaw3qpnpaDbq32RVcsFb4bCNG">حمية غذائية</a>&nbsp;جيدة، هي تغيير الأحجام وتصغيرها، وتصميم أطباق وكؤوس صغيرة، وأيضاً قطع حلويات صغيرة، مما يجعل العدد أكبر والاستهلاك أقل مع نفس الشعور بالراحة النفسية.

تغيير حجم الأطباق والكؤوس لإنقاص الوزن بالحمية الغذائية

large_sdlIpIY0azvAF8-nh.jpg

medium_sdlIpIY0azvAF8-nh.jpg

small_sdlIpIY0azvAF8-nh.jpg

thumbnail_sdlIpIY0azvAF8-nh.jpg

منوعات

أعلنت شركة «ميتا» المالكة لتطبيق المراسلة الشهير «واتساب»، الإثنين، أنها ستوقف تقديم التحديثات الخاصة بالتطبيق على بعض أجهزة «آيفون» القديمة التي أصدرتها شركة «أبل» منذ أكثر من عشر سنوات.

large_smartphone-6977553_1280.jpg

medium_smartphone-6977553_1280.jpg

small_smartphone-6977553_1280.jpg

thumbnail_smartphone-6977553_1280.jpg

أطلقت السلطات السويدية تحذيراً لمستخدمي تطبيق الدفع الإلكتروني «سويش» عقب موجة جديدة من محاولات الاحتيال عبر الرسائل النصية القصيرة، في وقت تتصاعد فيه معدلات الاحتيال الإلكتروني في البلاد.

large_sdlN_ntCvnM92w-nh.jpg

medium_sdlN_ntCvnM92w-nh.jpg

small_sdlN_ntCvnM92w-nh.jpg

thumbnail_sdlN_ntCvnM92w-nh.jpg

أخبار-السويد

شهدت مدينة يوتيبوري صباح الأحد عملية سطو من نوع "الاقتحام بسيارة" استهدفت محل مجوهرات في منطقة سكانستورغيت، حيث اقتحم عدد من الأشخاص واجهة المتجر باستخدام مركبة عمل كبيرة.

large_sdleLp3_Vyfm7A-nh.jpg

medium_sdleLp3_Vyfm7A-nh.jpg

small_sdleLp3_Vyfm7A-nh.jpg

thumbnail_sdleLp3_Vyfm7A-nh.jpg

أعلنت الشرطة السويدية عن تطبيق أسلوب جديد في عمليات ضبط القيادة تحت تأثير المخدرات، يسمح بإيقاف سائقي السيارات وإخضاعهم لفحوصات عينية حتى دون وجود اشتباه بارتكاب أي مخالفة.

حذّرت دراسة طبية حديثة من المخاطر الصحية المرتبطة بقلة النشاط البدني، معتبرة أن الخمول الجسدي يشكل تهديداً للصحة يعادل التدخين.

large_couple-8509681_1280.jpg

medium_couple-8509681_1280.jpg

small_couple-8509681_1280.jpg

thumbnail_couple-8509681_1280.jpg

صحة

تم العثور على رجل وامرأة مقتولين داخل منزلهما في منطقة سكنية بمدينة كليبان بالسويد، في حادثة تشتبه الشرطة بأنها جريمة قتل مزدوجة، وفق ما أعلنته السلطات يوم الجمعة.

large_sdlYudPjtziAvU-nh.jpg

medium_sdlYudPjtziAvU-nh.jpg

small_sdlYudPjtziAvU-nh.jpg

thumbnail_sdlYudPjtziAvU-nh.jpg

أعلنت شركة "Frövi Greenery"، إحدى أكبر مزارع الطماطم في السويد والواقعة في بلدية لينديسبرغ، عن توقف إنتاج الطماطم إلى أجل غير مسمى بسبب مشكلات خطيرة في نظام التدفئة، وفقًا لما أفادت به قناة SVT Örebro.

large_sdlYcm8yOQgS4I-nh.jpg

medium_sdlYcm8yOQgS4I-nh.jpg

small_sdlYcm8yOQgS4I-nh.jpg

thumbnail_sdlYcm8yOQgS4I-nh.jpg

اقتصاد

في تصريحات مثيرة للجدل، دعا جيمي أوكسون، زعيم حزب ديمقراطيو السويد (SD)، إلى إعادة النظر في نموذج الإدارة السويدي، مشيرًا إلى ضرورة منح الحكومة المزيد من السيطرة على الهيئات الرسمية. وفي مقابلة مع التلفزيون السويدي SVT، قال أوكسون: «ينبغي التفكير في تطبيق الحكم الوزاري كخيار مطروح»، مشددًا على أن الحكومة بحاجة إلى قدر أكبر من التحكم في مسار عمل الدولة.

large_sdlUiXnAhKVJ3s-nh.jpg

medium_sdlUiXnAhKVJ3s-nh.jpg

small_sdlUiXnAhKVJ3s-nh.jpg

thumbnail_sdlUiXnAhKVJ3s-nh.jpg

سياسة

تزدحم رفوف البرلمان الأوروبي بهدايا متنوعة ومفاجآت غير متوقعة، بدءًا من التماثيل العارية إلى أجهزة الراديو المحمولة، مرورًا بالأعلام وقمصان كرة القدم، ما يعكس جانبًا مثيرًا من كواليس الحياة البرلمانية في بروكسل وستراسبورغ.

large_sdl_DgUCMgY4_o-nh.jpg

medium_sdl_DgUCMgY4_o-nh.jpg

small_sdl_DgUCMgY4_o-nh.jpg

thumbnail_sdl_DgUCMgY4_o-nh.jpg

أخبار-العالم

تم إعلان حالة الطوارئ في سجن تيدهولم السويدي بعد دخول أكثر من 100 سجين في إضراب عن العمل، احتجاجاً على تقليص حصص الطعام وتغييرات في مكوناته. ووفقاً لما نقلته قناة "تي في 4 نيهيترنا"، بدأ الإضراب منذ يوم الاثنين الماضي، حيث امتنع السجناء في خمس من أصل ثماني وحدات عن القيام بأنشطتهم اليومية، عبر تسجيل أنفسهم كمرضى.

large_sdlVIhVccQc_2Q-nh.jpg

medium_sdlVIhVccQc_2Q-nh.jpg

small_sdlVIhVccQc_2Q-nh.jpg

thumbnail_sdlVIhVccQc_2Q-nh.jpg

تم إخلاء مركز "تابي سنتروم" التجاري شمال العاصمة السويدية ستوكهولم، اليوم الجمعة، عقب إنذار بوجود تسرب غاز، وفق ما أفادت إذاعة "P4 ستوكهولم".

أخر تحديث Jan 2, 2023, 7:41 AM

"تغيير الأطباق وكؤوس الطعام" .. إليك هذه الحيلة الجديدة لإنقاص الوزن

أخبار ذات صلة

المزيد