إرشادات حول كيفية التعامل مع القلق الناجم عن فيروس كورونا
أخبار-فيروس-كوروناAa
اكتر-أخبار السويد: يتسبب وباء فيروس كورونا كوفيد-19 في ازدياد القلق والخوف لدى كثير من الناس. ففي حال كنت تشعر بقلق يؤثر على حياتك اليومية، فيمكنك الحصول على الدعم من خلال برنامج المساعدة الذاتية عبر الإنترنت.
هل تشعر بالقلق أثناء النهار؟ أو ربما لديك صعوبة في النوم خلال الليل، أو تشعر بالانزعاج أو عدم التركيز؟ قد يكون من الصعب التعامل مع هذا القلق بمفردك ويمكن أن يؤدي على المدى الطويل إلى اضطرابات اكتئابية أو مشاكل قلق أو زيادة تعاطي الكحول والمخدرات. لهذا السبب من المهم الحصول على الدعم والمساعدة في الوقت المناسب.
لذا، في حال شعرت بقلق شديد أو كنت تعاني من مشاكل نفسية شديدة، فلا تتوانى عن الاتصال بالرعاية الصحية، وخاصة مركز الرعاية الصحية الخاص بك. ويمكنك أيضًا الاتصال بالرقم 1177 للحصول على المساعدة في العثور على الرعاية المناسبة إن لم تكن متأكدًا من المكان الذي يجب أن تتجه إليه.