اكتر-أخبار السويد: يتسبب وباء فيروس كورونا كوفيد-19 في ازدياد القلق والخوف لدى كثير من الناس. ففي حال كنت تشعر بقلق يؤثر على حياتك اليومية، فيمكنك الحصول على الدعم من خلال برنامج المساعدة الذاتية عبر الإنترنت.
هل تشعر بالقلق أثناء النهار؟ أو ربما لديك صعوبة في النوم خلال الليل، أو تشعر بالانزعاج أو عدم التركيز؟ قد يكون من الصعب التعامل مع هذا القلق بمفردك ويمكن أن يؤدي على المدى الطويل إلى اضطرابات اكتئابية أو مشاكل قلق أو زيادة تعاطي الكحول والمخدرات. لهذا السبب من المهم الحصول على الدعم والمساعدة في الوقت المناسب.
