[sc name="Medical-Ad"]
أشارت دراسة حديثة نشرتها المجلة البريطانية للطب الرياضي أن المشي السريع يقلل من أمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 20% مقارنة بالمشي بخطى بطيئة.
قارن الباحثون الحالة الصحية والتعرض للأمراض المسببة للوفاة لحوالي 50 ألف شخص تبعاً لما ذكروه حول سرعة سيرهم في الأحوال العادية. آخذين بعين الاعتبار الفوارق بالعمر، الجنس والوزن.
توصل الباحثون إلى أن السير بخطى سريعة يقلل خطر الوفاة بنسبة 24%، وإن الفوائد الكبيرة للسير بخطى سريعة يحصل عليها من تخطوا عمر الستين سنة، حيث انخفضت نسبة الوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 35% بين من تجاوزوا الستين ويسيرون بخطى سريعة.
أما الأشخاص الذين تخطوا عمر الثلاثين سنة ويسيرون بسرعة فإن نسبة خطر الوفاة المبكرة لديهم تنخفض بمعدل 20%.
