هل يمكن للضغط على المعصم أن يخلصك من مشاكل النوم؟
انتشرت في الآونة الأخيرة عدّة فيديوهات وبوستات على وسائل التواصل الاجتماعي، يدعي فيها صانعوها بأنّ لديهم حلّاً لعسر النوم وللقلق، حيث ينصحون المتابعين بتدليك مناطق معينة في المعصم لتسريع عملية النوم، وقد شهد كثيرون بأنّها نجحت معهم. ما مدى صحّة هذا الأمر علمياً؟ وهل هي حقاً خدعة للنوم أم نتيجة يمكن فهمها؟
النقطة التي يشير صانعو محتوى وسائل التواصل الاجتماعي إليها تسمّى HT7، أو كما يتمّ تداول اسمها في مجال الرياضات التأملية وكذلك المعالجين بالإبر: «بوابة الروح-شينمن».
دراسات علمية
رغم أنّ الدراسات حول هذا الأمر قليلة، إلّا أنّها موجودة، وقد قمنا في "أكتر" باستعراض بعضها لفهم الأمر على حقيقته. في دراسة أجريت عام 2010، تمّ فحص إن كان تدليك منطقة HT7 سيؤدي لتخفيف مشاكل النوم لدى الذين يعانون من الأرق الشديد.
تمّ تقسيم المجموعة التي أجري عليها الاختبار إلى 25 شخص تلقوا علاج بالإبر في المنطقة، بينما 25 آخرون سيتم تدليك المنطقة لديهم بشكل ناعم.
استمرّت الدراسة والمراقبة لمدّة خمسة أسابيع. الذين تلقوا التدليك الناعم تحسن لديهم النوم من ناحية الوقت ومن ناحية نوعية النوم أيضاً. وكان هذا التحسن واضحاً سواء بالمقارنة مع المجموعة الثانية، أو حتّى بحالتهم ما قبل التدليك.
لكنّ التأثير الأفضل للتدليك الذي اختبره الذين كانوا يعانون من الأرق زال بعد أسبوعين من التوقّف عن التدليك وإيقاف الاختبار.
